daun sirih Dan kunyit

Selain guna sebagai wap muka untuk resdung, rebusan daun sirih dan kunyit ini sebenarnya sangat fleksibel. Saya sendiri mula-mula hanya guna untuk steam muka, tapi lepas baca dan tanya orang lama, baru tahu banyak cara lain untuk manfaatkan air rebusan daun sirih tradisional ini. Pertama, untuk minuman herba (daun sirih herbal drink). Kalau nak jadikan sebagai jamu daun sirih tradisional, saya biasanya guna 3–5 helai daun sirih yang betul-betul segar, seketul kecil kunyit (lebih kurang sebesar ibu jari), dan 2–3 cawan air. Rebus sehingga air tinggal lebih kurang 2 cawan dan berbau wangi. Lepas itu tapis dan biarkan suam. Saya suka tambah sedikit madu atau gula melaka supaya rasa lebih lembut di tekak. Saya minum 1 cawan sahaja, 2–3 kali seminggu, bukan setiap hari. Ini lebih kepada minuman herba, bukan pengganti ubat doktor. Untuk aturan minum rebusan daun sirih, saya cuba elakkan perut kosong sebab rasa agak kuat dan pedas dari kunyit. Biasanya saya minum selepas makan. Kalau anda ada gastrik, mengandung, menyusu, atau ambil ubat tertentu, lebih baik tanya dulu pada doktor atau pakar kesihatan sebelum cuba apa-apa jamu sirih. Ingat, ini pengalaman peribadi, bukan nasihat perubatan profesional. Selain diminum, air rebusan daun sirih dan kunyit juga ramai guna untuk kumur. Cara saya, saya rebus daun sirih sahaja atau campur sedikit garam, kemudian biarkan suam. Saya kumur-kumur perlahan-lahan terutamanya bila rasa gusi tak selesa atau nafas kurang segar. Ada orang kampung turut guna rebusan daun sirih sebagai salah satu petua obat sakit gigi tradisional, tapi kalau sakit gigi teruk, saya tetap pergi klinik gigi. Rebusan ini cuma bantu legakan sementara. Ada juga yang guna untuk mandi dengan air rebusan daun sirih. Biasanya mereka rebus daun sirih banyak-banyak dalam periuk besar, kadang-kadang campur sedikit kunyit atau halia. Bila dah suam, campurkan dalam air mandian. Ramai kata badan rasa lebih segar, kulit rasa bersih, dan bau herba memang menenangkan. Saya pernah cuba sekali masa badan rasa lenguh dan penat, mandi dengan air rebusan daun sirih memang buat rasa lebih ringan. Kalau anda nak fokus pada manfaat kunyit dan daun sirih, elok gunakan kunyit hidup (bukan serbuk) dan daun sirih yang tidak terlalu tua. Kunyit segar warna jingga-coklat dan daun sirih hijau yang rimbun macam dalam gambar memang beri bau yang lebih kuat dan rasa lebih asli. Cuma apa pun kegunaan – minuman, kumur, wap muka atau mandi – gunakan secara sederhana dan dengar reaksi badan sendiri. Kalau ada rasa tak selesa, hentikan dan dapatkan nasihat doktor. Saya sendiri anggap rebusan daun sirih dan kunyit ini sebagai pelengkap gaya hidup sihat cara kampung, bukan pengganti rawatan moden.