แชร์ทริคมูฟออนภายใน 3 Week 💔❤️‍🩹

ตอนแรกว่าจะไม่เขียนเรื่องนี้ แต่ว่าอยากมาแชร์ประสบการณ์ว่า ต่อให้จะเจอเรื่องเลวร้ายมาแค่ไหน มันจะดีเสมอค่ะ และเราก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่พึ่งอกหักมานะคะะ

วิธีเหล่านี้เป็นวิธีส่วนตัวเราทำ ณ ตอนนั้นจริงๆเลยนะคะ

WEEK 1 🌧️ อยู่กับตัวเอง เพื่อคุยกับตัวเอง และยอมรับความจริง

เพราะว่าเราเป็นคนที่ไม่ชอบให้ใครเห็นความอ่อนแอ ถ้าเราออกไปเจอเพื่อนฝูง ณ ตอนที่เรื่องเกิดใหม่ๆบอกเลยว่า น่าจะเละเทะเอาเรื่องอยู่ แต่ประเด็นสำคัญคือ อยู่กับตัวเอง เพื่อคุยกับตัวเองว่าเอายังไงกับชีวิตที่ไม่มีเขา

ซึ่งเราได้ข้อสรุปว่า ยอมรับความจริง (แบบจริงๆ เลยนะจ๊ะ) ว่าเราและเขาเลิกกันแล้ว เลิกกันจริงๆ จบ ใช่ค่ะ มีแค่นี้จริงๆเพราะตอนนั้น ความรู้สึกมันหลายอย่างมากๆแต่สิ่งที่ยึดไว้ในใจเลย คือ “เรา เลิก กัน แล้ว”

WEEK 2⛅️ ได้เวลาของเหล่า Avengers

นี้แหละค่ะได้เวลาของคนรอบตัวเราแล้ว5555555 เราไม่อยู่บ้านเลย 2 อาทิตย์ เพราะอยู่คนเดียวไม่ได้ฟุ้งซ่าน จะนั่งเป็นบ้าเป็นบออยู่คนเดียว (ย้ำเลยว่าต้องออกนะคะ)

WEEK 3 ☀️ จุดจบของความรู้สึกแย่ๆ

เราหายจากอาการทุกอย่าง เพราะว่าแฟนเก่าเราเปิดตัวคนใหม่ ในวันเกิดเราค่ะ55555 มันค่อนข้างเกินไปนิดนึงในความรู้สึกเรา ในมุมเขาก็คงเป็นแค่โพส โพสนึง ที่ดันมาตรงกับวันเกิดเรา แต่นั้นก็ทำให้เราคิดได้ว่า เขาก็ไม่ได้แคร์เราขนาดนั้นนี้น่า แล้วทำไมเราถึงยังต้องเสียใจให้กับคนคนนึง ที่สามารถทำร้ายความรู้สึกของเราได้ขนาดนั้น

สิ่งที่ได้จากเหตุการณ์ที่ผ่านมา 🙏🏻

หลังจากที่เขาเปิดตัวคนใหม่เราก็ย้อนกลับมามองว่า จริงๆต้องขอบคุณเขา ที่ทำให้อะไรมันชัดเจนได้ขนาดนี้55555 เราได้กำลังใจ และความห่วงใยของคนรอบข้างเรามากๆ มันทำให้เราซึ้งใจมากๆ เพราะอย่างที่เคยบอกไปในช่วงแรก เราไม่ค่อยเปิดความอ่อนแอให้ใครเห็น แต่ว่าพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ผู้หลักผู้ใหญ่หลายๆท่าน ยังคงพร้อมช่วยเหลือเราในวันที่เราต้องการที่สุด มันค่อนข้างสำคัญกับเรามากๆ

เขาเหล่านั้นอุตส่าห์สละเวลามาเพื่อยอมคุยกับเรา ช่วยเราให้คลายเครียด ถ้าเราไม่รีบหายให้เร็ววันเราคงรู้สึกผิดกับตัวเองว่าคนอื่นยังรักเราได้ขนาดนั้นเลย ทำไมถึงไม่รีบกลับมารักตัวเองล่ะะ

ฝากคนที่กำลังคิดว่าชีวิตนี้จะอยู่ยังไง มีอนาคตต่อไปยังไง ในเมื่อเราเคยมีแผนที่มีเขาในอนาคต บลาๆๆๆ อยู่ได้ค่ะ เรายังมีตัวเองเหลืออยู่ ความสุขที่จะอยู่กับเราตลอดไปคือการรักตัวเอง ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราก็จะดึงดูดเขามาแต่สิ่งดีๆ คัดกรองคนดีๆเขามาในชีวิต

อีกมุมนึงบางทีเราก็ต้อง “ยอมทิ้งสิ่งเก่า เพื่อได้สิ่งใหม่ที่ดีกว่า” นะคะะ

คำคมจากคุณลุงขายขนมโตเกียวกล่าว

ปล. พอทิ้งสิ่งเก่า ของใหม่ที่เขามาดีกว่าจี๊งงงงงงงง ยืนยัน นั่งยัน นอนยันเลยแหละค่ะทุ๊กโคนนนน

#ประสบการณ์ความรัก #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #เรื่องรักๆ #lemon8ไดอารี่

3/4 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากผ่านช่วงหัวใจแตกสลาย แนวทางที่ช่วยให้เราฟื้นตัวเร็วที่สุดคือการให้น้ำหนักกับตัวเองและความรู้สึกจริงๆ ของตัวเองในแต่ละช่วงเวลา ในสัปดาห์แรก การอยู่กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่เราต้องยอมรับความจริงว่ามีบางสิ่งเปลี่ยนไปแล้ว และเรียนรู้ที่จะคุยกับใจตัวเองว่าเราต้องการอะไรในชีวิตหลังจากนี้ ต่อมาในสัปดาห์ที่ 2 เราควรเปิดใจและใช้เวลาร่วมกับคนที่รักและสนับสนุนเรา เช่น เพื่อนหรือครอบครัว เพราะการได้รับกำลังใจจากเหล่าซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตช่วยให้เรารู้สึกมีพลัง ไม่โดดเดี่ยว และลดความคิดฟุ้งซ่านไปได้มาก สัปดาห์ที่ 3 เป็นจุดที่จะเริ่มเห็นแสงสว่างของการเยียวยาใจ เมื่อเราเข้าใจว่าการปล่อยวางและยอมรับว่าเขาอาจได้เลือกคนใหม่ ทำให้เราได้โอกาสรักและใส่ใจตัวเองมากขึ้น การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองนั้นไม่ได้แค่ช่วยให้เราหายจากความเจ็บปวดแต่ยังช่วยปูทางให้ความสัมพันธ์ในอนาคตดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ การยอมทิ้งสิ่งเก่าเพื่อเปิดรับสิ่งใหม่เป็นข้อคิดที่สำคัญมาก เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตทางอารมณ์และเตรียมใจสำหรับโอกาสที่จะมาถึงในอนาคต จากประสบการณ์ตรง คำคมง่ายๆ จากคุณลุงขายขนมโตเกียวคือแรงบันดาลใจที่ดี "ยอมทิ้งสิ่งเก่า เพื่อได้สิ่งใหม่ที่ดีกว่า" และนี่ก็คือที่สุดของการมูฟออนที่แท้จริง สุดท้าย เราอยากฝากถึงทุกคนที่กำลังเผชิญกับความเจ็บปวดนี้ว่าไม่ต้องกลัวที่จะเปิดใจรับความช่วยเหลือ และให้เวลาเป็นเครื่องมือรักษาหัวใจ เชื่อเถอะว่าจะมีวันที่คุณเดินออกมาจากความเจ็บปวดได้แข็งแกร่งและพร้อมรับสิ่งดีๆ ในชีวิตอีกครั้ง

ค้นหา ·
move on ยังไง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Bortorr
Bortorr

เริ่ดค่ะ✨

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีมูฟออนจากรักครั้งเก่า🤍
คนที่คุณรักมากที่สุด #มูฟออนไม่ได้ #ติดเทรนด์ #มายด์มี่รีวิว #อกหักแล้วกลับมารักตัวเอง #วิธีหายจากความเศร้า
มายด์มี่ชอบสีชมพู💕

มายด์มี่ชอบสีชมพู💕

ถูกใจ 63 ครั้ง

เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹
ใครบอกว่าการลืมต้องใช้เวลาอย่างเดียว เราทำให้มันไวขึ้นได้ด้วย…เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹✌🏻📚 ได้เวลาก้าวออกจากความสัมพันธ์แย่ๆแล้วค่ะ 💖 #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #รีวิวหนังสือ #ความรัก #หนังสือ
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 117 ครั้ง

8 ทริคมูฟออนจากแฟนเก่า 😉
“วิธีตัดใจจากแฟนเก่า…ให้ขาดจริง ไม่ใช่แค่พูดว่า ‘พอแล้ว’ แต่ใจยังรอเขาอยู่” การตัดใจไม่ใช่เรื่องของเวลาอย่างเดียว แต่คือ “วิธีคิด” ที่เราเลือกใช้กับตัวเองด้วยค่ะ ลองใช้ 8 ทริคนี้ดูนะ 1. ยอมรับความจริงให้เร็วที่สุด อย่าหลอกตัวเองว่า “เดี๋ยวเขาก็กลับมา” ยิ่งยอมรับเร็ว = เจ็บสั้นลง (บอกตัวเองว่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 37 ครั้ง

ทำยังไงให้ move on ไว ❤️‍🩹
✨การเลิกรากันเราเข้าใจว่า เป็นสิ่งที่หลายๆคู่ไม่อยากเจอ แต่ในเมื่อเกิดขึ้นแล้วเราก็ต้องรับมือให้ได้ และทำความเข้าใจกับมัน (บอกเลยว่า ตอนแรกคิดว่ายากมากที่จะรับมือได้ เพราะพึ่งเคยเจอเหตุการณ์นี้ครั้งแรกเหมือนกัน555) เราได้รวบรวมวิธีที่เราใช้ช่วงที่จบความสัมพันธ์มา ให้ทุกคนที่กำลังเจอปัญหานี้อยู
_tinybamm_

_tinybamm_

ถูกใจ 17 ครั้ง

3 วิธี Move on จากความคิดลบ!
3 วิธี Move on จากความคิดลบ! ความคิดต่าง ๆ เหล่านี้เป็นการตอบสนองจาก "จิตไร้สำนึก" รายละเอียดเป็นยังไง เซฟไว้ฟังได้ยาวๆเลยค่ะ #จิตไร้สำนึก #เรกิ #เรกิญี่ปุ่น #เล่าเรื่องพลังงานด้วยหลักการ
Ajarn.Ann

Ajarn.Ann

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to move on ภายใน3เดือน
เดือนที่ 1: ปลดล็อกตัวเอง เดือนที่ 1: ปลดล็อกตัวเอง ยอมรับความรู้สึก – ร้องไห้ โกรธ เศร้าได้เต็มที่ แต่ไม่จมอยู่กับมัน ตัดสิ่งเตือนใจ – ของใช้ รูป รูปแชท ลบหรือเก็บให้ห่างสายตา ระบายกับเพื่อน/สมุด – เขียนสิ่งที่รู้สึกทุกวัน หรือเล่าให้เพื่อนสนิทฟัง เดือนที่ 2: เติมตัวเอง โฟกัสการดูแลตัวเอง –
meimmmmmm

meimmmmmm

ถูกใจ 7 ครั้ง

5วิธี ทำยังไงให้ move on ไว ❤️‍🩹
💔 วิธีมูฟออนแบบตัดใจได้จริง ๆ 1. มองให้ชัดว่าเขาไม่ได้รักเราเท่าที่เรารักเขา ความจริงเจ็บ แต่ความจริงคือสิ่งที่ช่วยให้เราวางลงเร็วที่สุด 2. ตัดการติดต่อทุกอย่าง 100% ไม่ส่อง ไม่ทัก ไม่รอ ไม่ลุ้น การไม่เห็น = ใจฟื้นเร็วที่สุด 3. เตือนตัวเองถึง “สิ่งที่ทำให้เราเสียใจ” อย่ามองแค่ช่วงหวาน
GIFTTER

GIFTTER

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความว่า "มูฟออน ไม่ให้เป็นวงกลม? (จากหลักจิตวิทยาและงานวิจัย) เช็คลิสต์ตามนี้เลย"
ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความ "แนวทางมูฟออนแบบ Step-by-Step ขั้นที่ 1: รับรู้และยอมรับ" พร้อมรายละเอียด
ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความ "ขั้นที่ 2: ตัดสิ่งกระตุ้น" และ "ขั้นที่ 3: Reframe เปลี่ยนความคิด" พร้อมรายละเอียด
มูฟออนยังไงไม่ให้เป็นวงกลม
#มูฟออนได้แล้ว #มูฟออนเป็นวงกลม #มูฟออนไม่ได้ #มูฟออนเก่ง #ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 81 ครั้ง

3 วิธีเด็ด Move On จากแฟนเก่า 💔✨
การมูฟออน ไม่ใช่การลืมให้เร็วที่สุด แต่คือการค่อยๆ กลับมาใช้ชีวิตของตัวเองให้ได้อีกครั้ง 🤍 1. หยุดตามดูชีวิตเขา 👀 ยิ่งเข้าไปส่อง ยิ่งเปิดโอกาสให้ตัวเองวนกลับไปที่เดิม บางครั้งการกด Unfollow หรือซ่อนโพสต์ ไม่ใช่การแพ้ แต่เป็นการปกป้องความรู้สึกของตัวเอง 💭 2. อย่าจำแค่ช่วง
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงทำหน้าเศร้ากำลังคุยกับผู้ชาย พร้อมหัวข้อ "3 วิธีปลดล็อกตัวเอง จากความสัมพันธ์ ที่หวังว่าเขาจะ 'เปลี่ยน'" และโลโก้ Lemon8
ภาพคู่รักกำลังคุยกัน พร้อมหัวข้อ "1. แยกแยะ "ศักยภาพ" ออกจาก "ความเป็นจริง"" อธิบายถึงการโฟกัสที่การกระทำและพฤติกรรมในอดีต
ภาพคู่รักกำลังคุยกัน ผู้หญิงมองลงต่ำ พร้อมหัวข้อ "2. กำหนดขีดจำกัดของตนเอง" อธิบายถึงการตั้งเส้นตายและเขียนขอบเขตเพื่อคืนอำนาจให้ตัวเอง
3 วิธี ปลดล็อกตัวเองจากความสัมพันธ์ที่หวังว่าเขาจะ“เปลี่ยน”
#ปลดล็อกความสัมพันธ์ #ความสัมพันธ์ที่ดี #ความเจ็บปวด #ความจริง #บทความดีๆที่อยากแชร์
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดและชุดเดรสสีเขียวเข้มยืนอยู่บนถนนในเมือง พร้อมข้อความ 'กฎแห่งการมูฟออน' และ 'ทริคไม่ลับ 3 เดือน เสียใจ ทำใจ แล้วเริ่มใหม่!' มีโน้ตสีชมพูสองแผ่นระบุ 'ระบายความในใจ' และ 'ยอมรับความจริง'.
ภาพโน้ตสีชมพูมีข้อความว่า 'ระบายความในใจ' แนะนำให้ออกมาพูดคุยกับคนที่�สบายใจที่สุด อย่าเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว เพื่อช่วยในการมูฟออน.
ภาพโน้ตสีชมพูมีข้อความว่า 'ยอมรับความจริง' แนะนำให้หยุดตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมเขาถึงไปหรือเลิกกับเรา เพื่อก้าวผ่านความเศร้า.
รวมกฎแห่งการมูฟออนสำหรับสาวๆ🫂
📣 การเลิกรา เป็นอะไรที่ทุกคนจะต้องเสียใจอยู่แล้ว แอดเลยมีทริคแบบไม่ลับมาฝาก #กฎแห่งการมูฟออน 3 เดือน 💔😭 เสียใจ ทำใจ แล้วมาเริ่มใหม่ไปด้วยกัน! เศร้าได้ ร้องไห้ได้แต่เราต้องไปกันต่อ ใครกำลังเศร้าอยู่ หรือมีเพื่อนที่เศร้าเหมือนกัน ส่งทริคดีๆ ไปให้เลย รอทุกคนแฮปปี้อยู่น้า~ ✨ . #SaleHere #เลิกกั
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม