ใจเราต้องการการพัก #พักใจ #softlifemoments

หลายคนคิดว่า “ผงชูรส = โซเดียมเยอะ” แต่ความจริง เกลือมีโซเดียมสูงกว่าเยอะมาก! มาดูข้อมูลแบบง่าย ๆ กันค่ะ 👇 🧂 1) เกลือ = โซเดียมประมาณ 40% เกลือ 1 ช้อนชา → ให้โซเดียมประมาณ 2,300 mg เป็นตัวการหลักของ ✔ ความดันสูง ✔ บวมน้ำ ✔ ไตทำงานหนัก 🍥 2) ผงชูรส = โซเดียมแค่ 12% ผงชูรส 1 ช้อนชา → โซเดีย