การเป็นคุณแม่ไม่ได้หมายความว่าต้องละทิ้งความเป็นตัวเองหรือความสุขส่วนตัวเสมอไป คุณแม่หลายคนมักจะทุ่มเทให้กับลูกและครอบครัวจนลืมดูแลตัวเอง จนบางครั้งรู้สึกเหนื่อยหรือขาดแรงบันดาลใจ การหันกลับมารักและดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะความสุขและความมั่นใจในตัวเองช่วยส่งผลดีต่อการเลี้ยงลูกและการใช้ชีวิตประจำวัน จากคำเตือนในบทความที่ว่า "ห้ามทิ้งตัวตนตัวเองเด็ดขาด" และ "ให้ความสุขตัวเอง" เป็นประโยคที่สะท้อนความจริงที่ว่าคุณแม่ทุกคนควรมีช่วงเวลาสำหรับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการไปทำสวย เดินเล่น หรือแม้แต่การนั่งอ่านหนังสือเงียบๆ เพื่อเติมพลังใจ การจัดเวลาคือกุญแจสำคัญ ลองจัดสรรเวลาเล็กๆ ในแต่ละวันหรือสัปดาห์ เพื่อการดูแลร่างกาย เช่น การออกกำลังกายเบาๆ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หรือการนวดผ่อนคลาย ที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจสดชื่น หลายครั้งที่การเป็นแม่อาจรู้สึกเหมือนต้องแบกรับภาระทุกอย่างเพียงลำพัง แต่ถ้ามีการแบ่งเบาภารกิจบ้าง หรือขอความช่วยเหลือในบางเวลา ก็ช่วยให้เรามีเวลาสำหรับตัวเองมากขึ้นและรู้สึกไม่แยกตัว สุดท้าย ให้เราอย่าลืมว่าแม่ที่มีความสุขและดูแลตัวเองดี จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกๆ ในการรักและดูแลตนเองด้วยเช่นกัน นี่คือการให้ของขวัญที่ดีที่สุดแก่ครอบครัวในระยะยาว