กุ้งขย้ำ

เข้าสู่วัยต้องการผัก ไร้ไขมัน เห็นต้นมะม่วงมีลูกมะม่วง เลยเซตเมนู กุ้งขย้ำกินกับไข่ต้ม ผักสด แต่ขบวนการทำ..ทำไมต้องใช้เวลาเยอะจัง กว่าจะสอยมะม่วง กว่าจะไปตัดใบตองเพื่อมาย่างกะปิ อืม..รอดตายไปได้อีกหนึ่งมื้อ

อร่อยด้วยฝีมือเรา เราว่าอร่อยแต่คนอื่นไม่รู้สิ!!

#อาหารบ้านๆที่เราชอบ #อร่อยด้วย #เมนูง่ายๆ

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กุ้งสด หอมแดงไทย กระเทียม พริกขี้หนู กะปิ น้ำตาลปีบ มะม่วง มะนาว

🥘เตรียมอาหาร:

1.ปลอกกระเทียม หอมแดง ล้างแล้วซอยให้ละเอียด และพริกจินดา ซอยด้วยเช่นกัน

2.เตรียมใบตอง ก่อนใช้งานก็ล้างและเช็ดให้แห้งก่อน

3.กุ้งนำมาล้างและแกะเปลือกกุ้งออก ตัดหัวกุ้งทิ้ง ใช้แต่เนื้อกุ้งโดยหั่นออกเป็นชิ้นเล็กๆพอคำ

🍳ขั้นตอนการทำ:

1.นำกะปิห่อใบตองไปจี่ที่กะทะเพื่อความหอม

2.นำเนื้อกุ้งมาลวกในน้ำร้อนให้สุกพอสะดุ้ง ไม่ต้องสุกมาก จากนั้นตักเนื้อกุ้งออก ใช้น้ำสต๊อกเดิมเอาหัวกุ้งใส่ในนำซุปเพื่อทำเป็นน้ำสต๊อกมันกุ้งเพื่อเพิ่มเติมกลิ่นหอม

3.เตรียมชามสลัดใหญ่พอสมควร ให้นำน้ำสต๊อกหัวมันกุ้งใส่ชาม คลุกด้วยกะปิย่าง เตรียมใส่น้ำตาลปีบ ขย้ำให้เป็นเนื้อเดียวกัน

4.เติม กระทียมหั่น หอมแดงซอย พริกขี้หนูซอย คลุกให้เข้ากัน

5.เติมมะม่วงซอย คลุกต่อ และค่อยบีบมะนาวเพิ่มความเปรี้ยวนิดหน่อย เมนูนี้ ไม่เน้นเปรี้ยว

6. เติมเนื้อกุ้งที่ลวกสุกใส่ ขย้ำให้เนื้อกันอีกครั้ง เสร็จแล้ว ตักใส่จาน

พร้อมเสริฟ ทานคู่กับผักสดต่างๆ ตามความชอบ

👍🏻คำแนะนำ:อาจเพิ่มเติมเครื่องเคียงด้วยไข่ต้ม หรือไข่เจียว แต่งเติมเพิ่มรสชาติ

4/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกุ้งขย้ำเป็นเมนูที่ผสมผสานความเปรี้ยวหวานของมะม่วงซอยกับรสเค็มหอมของกะปิย่างอย่างลงตัว เป็นอาหารที่เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหารหรืออยากได้เมนูที่ไม่หนักไขมัน ผมเคยลองทำเมนูกุ้งขย้ำนี้ตอนที่บ้านปลูกต้นมะม่วงและมีกุ้งสดอยู่ครบ ซึ่งการใช้มะม่วงที่ไม่สุกมากช่วยเพิ่มความเปรี้ยวกรอบเข้ากันดีกับกุ้งลวกที่สุกพอดี ไม่แห้งจนเกินไป การนำกะปิห่อใบตองไปจี่ก่อนทำกุ้งขย้ำช่วยเพิ่มกลิ่นหอมมากกว่าการใส่กะปิสด ๆ ในขั้นตอนสุดท้าย ในกระบวนการทำต้องใส่ใจในการลวกกุ้งให้ได้ความสุกพอดี เพราะถ้าสุกเกินไปเนื้อกุ้งจะแข็งและเสียรสชาติ การใช้หัวกุ้งทำเป็นน้ำสต๊อกช่วยเพิ่มความหวานและความหอมของน้ำราดได้อย่างดี เวลาทำเมนูกุ้งขย้ำจะเตรียมผักสดอย่างผักกาดหอม แตงกวา หรือผักชีใบเลื่อยไว้กินคู่กัน เพื่อเพิ่มความสดชื่นและช่วยลดความเค็มเล็กน้อยของกะปิ เมนูนี้ยังเหมาะกับการเพิ่มไข่ต้มหรือไข่เจียวประดับเพื่อให้ได้โปรตีนที่ครบถ้วนยิ่งขึ้น โดยรวม กุ้งขย้ำถือว่าเป็นเมนูง่าย ๆ ที่ต้องใช้เวลานิดหน่อยในขั้นตอนเตรียม แต่ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่อร่อย สดชื่น และดีต่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่ชอบทำอาหารบ้าน ๆ และต้องการอาหารแคลอรี่ต่ำโดยไม่เสียรสชาติ

ค้นหา ·
กุ้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวขย้ำหมูทอด 🐷
วันนี้อยากกินอะไรบ้านๆ แต่ฟินแบบไม่ต้องคิดเยอะ เลยจบที่ ข้าวขย้ำหมูทอด 🍚✨ หมูทอดร้อนๆ หอมกระเทียม ขย้ำกับข้าวสวย ใส่น้ำปลา พริก กระเทียม หอมแดง พริกสดเพิ่มความแซ่บนิดหน่อย 🥵 บีบมะนาวหน่อย คลุกให้เข้ากัน แค่นี้ก็อร่อยจนต้องหลับตา 😌 เป็นเมนูที่ไม่ต้องสวย แต่กินแล้วสบายใจมาก เหมือนกลับไปเป
momii

momii

ถูกใจ 3 ครั้ง

มีแต่หมีอ้วนให้เธอขย้ำ
#ผู้หญิงหุ่นหมี🐻🐻 #หมูอ้วนตัวน้อย #หมีน้อย #น้องอ้วน
เจ้ามิ้น  ยายฝุ่น   ยายมายด์

เจ้ามิ้น ยายฝุ่น ยายมายด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดกระหล่ำปลีดาวกุ้ง อร่อยๆคร่า
ตักข้าวสวยมารอได้เลยเด้อ #ผัดกระหล่ำปลี #กระหล่ําปลีดาว #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #แจกสูตร
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 15 ครั้ง

ข้าวขย้ำกุ้งอร่อย #พี่ลูกชิ้น #สาวอ่างทอง #ปลาร้าพาราไดซ์ตราปลาหมึก
ข้าวของแม่กาแฟของพ่อ

ข้าวของแม่กาแฟของพ่อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

แบคทีเรียที่ "กิน" พลาสติกได้? 🤯 ธรรมชาติกำลังช่วยเราแก้ปัญหาขย
🤯 เหลือเชื่อ! พบกับกองทัพจิ๋วจากธรรมชาติ "แบคทีเรียกินพลาสติก" ที่อาจเป็นคำตอบของวิกฤตขยะล้นโลก! 🦠🧴 คลิปนี้จะพาทุกคนไปดูการทำงานของ Ideonella sakaiensis แบบเข้าใจง่ายสุดๆ ด้วยเอนไซม์ 2 ชนิดที่ทำหน้าที่เหมือน "กรรไกร" และ "เครื่องปั่น" เพื่อย่อยสลายพลาสติกให้กลายเป็นอาหารของม
Technology official 🌍🔬🧬

Technology official 🌍🔬🧬

ถูกใจ 15 ครั้ง

เขี้ยวขย้ำบอร์ด!
A.M.P Naafiri ที่ดุที่สุดใน Golden Spatula🐺 #GoldenSpatula #CyberGS #GSNewSet #blackthornix #whattoplay
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปิดคดี!! เจ้าหน้าที่สวนสัตว์ โดนสิงโตรุมขย้ำ
#สารคดีสัตว์โลก #ความรู้เรื่องสัตว์ #สิงโต #
พี่นุชดูแลน้องงง

พี่นุชดูแลน้องงง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพใบงานขย้ำกระดาษดอกไม้แสนสวย ดอกทานตะวันสีเหลืองมีเกสรสีแดง มีก้านสีน้ำตาลและใบสีเขียว
ภาพใบงานขย้ำกระดาษดอกไม้แสนสวย ดอกไม้สีชมพูทั้งดอก มีก้านสีน้ำตาลและใบสีเขียว
ภาพใบงานขย้ำกระดาษดอกไม้แสนสวยสองแบบวางคู่กัน ดอกทานตะวันสีเหลืองแดงและดอกไม้สีชมพู
แบ่งปัน ใบงานขย้ำกระดาษ ดอกไม้แสนสวย🌸🌸
แบ่งปัน ใบงานขย้ำกระดาษ ดอกไม้แสนสวย🌸🌸 #ใบงาน #ขย้ำกระดาษ #ดอกไม้งามตา #ดอกไม้แสนสวย #ครู
วาดรูปง่ายๆ by KruMay

วาดรูปง่ายๆ by KruMay

ถูกใจ 6 ครั้ง

ซาฟารีเวิลด์ถูกปิด!!หลังจากเจ้าหน้าทีถูกสิงโตขย้ำ
#ซาฟารีเวิลด์ #ซาฟารีเวิลด์กรุงเทพ #สัตว์ป่า
พี่นุชดูแลน้องงง

พี่นุชดูแลน้องงง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูกล่องข้าวเช้านี่ ผัดกระหล่ำปลี กุ้งผัดพริกขี้หนู
วันนี้ได้กล่องข้าวมาใหม่ แบบแก้วทนทาน ไม่มีกลิ่นติด ฝาล๊อค 2 ชั้นอย่างดี #เมนูวันนี้ #เมนูง่ายๆ #ข้าวกล่อง #เมนูประจําวัน #ของดีบอกต่อ
กินอะไรดีวันนี้

กินอะไรดีวันนี้

ถูกใจ 25 ครั้ง

สลด! สิงโต 4-5 ตัว รุมขย้ำเจ้าหน้าที่ สวนสัตว์ชื่อดัง #ข่าว #อ๊อฟ
สลด! สิงโต 4-5 ตัว รุมขย้ำเจ้าหน้าที่ สวนสัตว์ชื่อดัง #ข่าว #อ๊อฟชัยนนท์ #สวนสัตว์ #สิงโต #ข่าววันนี้
OFF CHAINON

OFF CHAINON

ถูกใจ 32 ครั้ง

3 ขยึ๋ยยย‼️‼️
#สัตวเลี้ยงน่ารัก #สัตวเลี้ยงตัวโปรด #สัตว์เลี้ยงบ้านฉัน #ติดเทรนด์ #เฟรนช์บลูด็อก
SAM&SUMO

SAM&SUMO

ถูกใจ 33 ครั้ง

✨ จานโปรด ข้าวขย้ำ🍋
บีบมะนาวววว อร่อย 💫🌶️🐟🧅🍋‍🟩🍋 #ข้าวคลุกปลาทู🐟 #ปลา #อาหารง่ายๆ #ติดเทรนด์
แม่โม’น้องเปอร์ติส

แม่โม’น้องเปอร์ติส

ถูกใจ 5 ครั้ง

ย้ำเตือนตัวเอง รัก&ดูแลสุขภาพ
เมื่อผลตรวจสุขภาพประจำปี 2025 ออก มีค่าไขมันในเลือดเกิน บอกตัวเองเลยว่า “ 1 ปีที่ผ่านมาเป้าหมายการดูแลตัวเองไม่ได้ทำเลย เอาละเริ่มต้นดูแลตัวเองอีกครั้ง ปีหน้า ฉันรักและดูแลตัวเอง มากกว่านี้ ตัวเราเองมีแค่ตัวเราไม่สามารถหาแทนได้” #บันทึกrenmin #ดูแลตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพแข็งแรง
Un-Rain

Un-Rain

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม