หมดยุคอวดวัตถุภายนอกแล้วครับ เทรนด์โลกตอนนี้ คนระดับ Top Class เขาหันมาแข่งกันอวดสิ่งที่เรียกว่า “Healthspan” หรือช่วงเวลาที่ร่างกายยังฟิตและใช้งานได้เหมือนวัยรุ่น! ต่อให้รวยล้นฟ้า แต่ถ้าอายุ 50 แล้วลุกเดินไม่ไหว มีปัญหาสุขภาพรุมเร้า ก็ไม่มีความหมาย... การมีเวลาลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เลือกกินอาหาร

ใครอยากใส่เสื้อยืด โปโล หรือเชิ้ตแล้วดูเท่ขึ้น... เชื่อผมครับว่าไม่ต้องรีบไปอัดกล้ามอก แต่ให้เริ่มปั้นจาก "ไหล่" ก่อนเลย! เพราะไหล่ที่กว้างและกลม จะช่วยโกงสัดส่วนให้หุ่นเราดูเป็น V-Shape เอวดูเล็กลง และเสื้อผ้าจะเข้าทรงแบบไม่ต้องพึ่งฟองน้ำเสริมไหล่ครับ (เลื่อนดูรูป Before-After ของผมได้เลย

สวัสดีครับทุกคน วันนี้เอาไอเดียแต่งตัว All-Black เท่ๆ ก่อนเข้ายิม พร้อมแชร์รูทีนที่ผมใช้ซ้อมปั้นหุ่นช่วงนี้มาฝากครับ เผื่อหนุ่มๆ คนไหนเบื่อเสื้อยืดข้วมๆ ลองเปลี่ยนมาแต่งตัวคุมโทนแนวสตรีทดูนะ ถ่ายรูปขึ้นกล้องและดูดีขึ้นมากครับ! 🙌 👕 Gym OOTD ดีเทลลุควันนี้: • เสื้อแจ็คเก็ต & ขาสั้น: Nike (เน้นค

มู้ดดีจนไม่อยากกลับกรุงเทพ 🩵 บรรยากาศ 10/10 ชิลเกิน #คาเฟ่หัวหิน #รีวิวหัวหิน #ที่เที่ยวหัวหิน #tiktokพาเที่ยว #เทรนด์วันนี้

ใครใช้ฟีเจอร์อะไรได้แล้วบ้าง เมนต์มาบอกหน่อย #อัพเดตไอจี #ฟีเจอร์ใหม่ไอจี

สำหรับผู้ชายสายชิล เสื้อตัวเกงตัว แต่อยากดูดี แค่มีเสื้อครอบ Ringee Tee แมทช์กับยีนส์ทรงบาเรลก็เอาอยู่ ได้ฟีลเท่ๆแบบคนเมืองกรุงในวันสบายๆ #OOTD #CityBoy #แต่งตัวผู้ชาย #TikTokFashion #ถ่ายรูปพระอาทิตย์ตก