怪我もなく走行距離も伸びてきた👌 アキレス腱や足首、足裏の整理体操は入念にやらないとダメですね🤔 無理はできない歳だけどできることをコツコツと🎉 運動しないとな〜って思ったらスマホを置いて思い切って外に一歩でる👏 一歩でてしまえば運動習慣の出来上がり💯 何でもコツコツ楽しく頑張りましょう🤭

とりあえず走ろう〜からの調子いいな〜って日🤭 少しずつ自己記録更新すると嬉しい🎵