Banana choco brownie yang manisnya dari pisang & stevia 🍌🍫 No sugar, no gluten, dan bikinnya gampang banget 🤎 Cocok buat stok dessert saat lagi diet ✨ Jangan lupa recook yaa 🫶🏻 #bananabrownie #dietdessert #healthydessert #nosugar #nogluten #dietfriendly #healthyrecipe #ba

Bikin popcorn sendiri ternyata gampang banget 🍿✨ Kuncinya cuma sabar dan jangan lupa digoyang-goyang pas mulai meletup 🤭 Cocok buat stok camilan di rumah. Selamat mencoba & jangan lupa recook 🤎 #popcorn #homemadepopcorn #popcornrecipe #snackideas #easyrecipe #camilanrumah

Menu telur simpel buat teman diet 🍳🌶️ Gurih, pedas, dan bikinnya nggak ribet sama sekali 🤎 Cocok banget buat menu sehari-hari. Selamat recook ✨ #orakariktelur #resepdiet #dietfood #healthyrecipe #menudiet #telur #resepsehat #masakanrumahan #lowoil #reseppraktis

purple pudding 💜 lembut, creamy, dan manisnya bisa disesuaikan ✨ cocok buat stok camilan di rumah. save dulu, siapa tahu mau recook 🤍 #PudingUbiUngu #PudingDiet #CamilanSehat #HealthySnack #DietFriendly

Tumis udang rebon diet friendly 🦐✨ Pakai sedikit minyak zaitun, bumbunya simpel tapi rasanya gurih banget! Cocok buat teman makan nasi atau jadi lauk favorit saat diet 🤍 Selamat mencoba! 🫶🏻 #udangrebon #tumisudangrebon #resepdiet #dietfriendly #menuDiet

Oseng jantung pisang + ikan asap 🌶️🤍 Simpel, gurih, pedas, dan cocok buat menu diet sehari-hari. Masaknya juga pakai sedikit minyak zaitun aja ✨ Selamat recook! 🫶🏻 #MenuDiet #DietFriendly #JantungPisang #IkanAsap #MasakanRumahan #MenuSehat #MasakanSimple #Recook

Tumis cumi simpel, pedas, gurih, dan cocok buat menu diet 🤤🦑 Minyaknya cuma sedikit, tetap enak dan nggak bikin eneg. Selamat me-cook! 🫶🏻 #TumisCumi #CumiDiet #MenuDiet #DietSehat #CleanEating

Martabak rice paper ✨ Cuma pakai telur, daun bawang & rice paper. Simpel banget tapi enak! 🤤 Yuk cobain di rumah 🤍 #martabakricepaper #ricepaper #resepsimple #resepdiet #menudiet #masakanrumahan #ideMasakan #resepviral #fyp #fypシ

Sawi telur bumbu seblak 🌶️🥬🍳 Pedas, gurih, wangi kencur—simple tapi nagih! 🤤 #resepsimple #resepdiet #masakdirumah #sawitelur #bumbuseblak

Tofu telur + chili oil 🍳🌶️ Simpel, gurih, pedas, dan cocok banget buat menu diet sehari-hari. Yuk, coba recook! 🤍 #TofuTelur #MenuDiet #SimpleCooking #Recook

Nasi goreng lombok ijo 💚 Sederhana, pedas gurih, dan paling enak dimakan hangat dengan telur 🍳 Resep: • Nasi putih secukupnya • Bawang merah • Bawang putih • Lombok/cabe ijo • Cabe kuning • Cabe rawit • Sedikit margarin + minyak • Penyedap rasa secukupnya • Telur Cara masak: Ulek b

Ayam Kemangi Bumbu Ulek 🌿 Bumbu: Bawang merah, bawang putih, cabai, kemiri, serai, jahe, kunyit. Cara masak: Ulek semua bumbu sampai halus. Tumis dengan sedikit minyak sampai harum dan matang. Masukkan ayam, lalu oseng sampai bumbu meresap. Tambahkan air secukupnya, garam, dan penyedap.

Perkiraan per porsi: * 1 sdm (±15 g) ≈ 9–10 kkal * 100 g ≈ 62–66 kkal * 200 g ≈ 125–130 kkal Jadi, 1 sendok makan yogurt homemade yang kamu buat kira-kira hanya mengandung sekitar 9–10 kalori. #yogurt #homadeyogurt #yogurthomemade

🍗 1. Ayam bumbu rujak (±150–180 g ayam matang / box) * Ayam 150 g (tanpa kulit) → ±250 kcal * Bumbu + sedikit santan/minyak → ±80–120 kcal ➡️ Total ayam: ±330–370 kcal ⸻ 🥬 2. Tumis kol wortel * Kol + wortel (±150 g total) → ±40–60 kcal * Minyak tumis (1 sdt) → ±40 kcal ➡️ Tot