Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เทคนิคการหลับภายใน 2 นาที (Military Method)🛌💤
เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้หลับไว⏰💤 •ฝึกหายใจแบบ 4-7-8: หายใจเข้าทางจมูกนับ 1-4, กลั้นหายใจนับ 1-7, หายใจออกทางปากเสียงเป่าลม "ฟู่" นับ 1-8 ทำซ้ำ 4 รอบ •ปรับสภาพแวดล้อม: จัดห้องนอนให้มืด เย็น และเงียบ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเมลาโทนิน •ปลายลิ้นแตะเพดานปาก: วางปลายลิ้นไว้ที่เพด
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับเทคนิคเรียนเก่งอย่างมีประสิทธิภาพ ✅
•บริหารเวลาและวินัย: แบ่งเวลาเรียน เล่น และพักผ่อนให้สมดุล ใช้เทคนิค 8:8:8 (เรียน/ทบทวน 8 ชม., นอน 8 ชม., ชีวิตส่วนตัว 8 ชม.) เพื่อความสมดุล •ทบทวนสม่ำเสมอ: อ่านทบทวนล่วงหน้าก่อนเรียน 10-15 นาที และทบทวนหลังเรียนทันที เพื่อให้จำได้นานกว่า •จดสรุปแบบฉบับตนเอง: สรุปเนื้อหาด้วย Mind Map, ปากกาหล
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 18 ครั้ง

dair.ydany
0กำลังติดตาม
0ผู้ติดตาม
29ถูกใจและบันทึก

dair.ydany

พัฒนาตัวเอง และทักษะง่ายๆ🧠📚 อยากให้รีวิวสินค้าทักได้นะครับ✅ ฝากติดตามด้วยนะครับ🙏