สูตรน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ อร่อย ได้ประโยชน์ ใช้ผลไม้หาง่ายตามท้องตลาด 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -ส้ม -แอปเปิ้ล -อโวคาโด้ -นมโปรตีน 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เครื่องปั่น 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่าง อย่างละครึ่งลูก นมโปรตีนประมาณ 1/4 ขวดเทลงแล้วปั่น แค่นี้เสร็จแล้วค่ะ 👍🏻สะดวก สบาย ไม่คิดเยอะ😂😂

เซลแก่ คำนี้พูดเบาๆก็เจ็บ ในเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายภายในและภายนอกถูกใช้งานซ้ำๆเป็นเวลาหลายปีทำให้เสื่อมสภาพลง เราต้องทำใจยอมรับ??? 🚫🚫ไม่ค่ะ เป็นเพราะเราใช้ร่ายกายผิดวิธีนานหลายปีต่างหาก แก่คือโรค มากำจัดเซลแก่ไปด้วยกันเริ่มต้นง่ายๆ 1.IF 16/8 2.นอน 2 ทุ่ม 3.ออกกำลังกาย 30 นาที ต่อวัน ไม