นวดกัวซา: วิธีบรรเทาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่ และผิวหน้ากระชับ

ผู้ติดตาม 1313 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #กัวซา

1/26 แก้ไขเป็น

ในวัยทำงานที่ใช้เวลานั่งหน้าคอมพิวเตอร์มากๆ ออฟฟิศซินโดรมและอาการปวดคอบ่าไหล่กลายเป็นปัญหาที่พบเจอบ่อยมาก การนวดกัวซาเป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ผมลองแล้วได้ผลดีมาก ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ผ่อนคลายความตึงเครียด และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ผมเริ่มจากการวอร์มบริเวณใบหน้าและคอ เพื่อให้ผิวและกล้ามเนื้ออุ่นขึ้นก่อนเริ่มกัวซา จากนั้นใช้การนวดแบบแกะเส้นกัวซา ซึ่งเป็นเทคนิคเฉพาะที่ช่วยลดอาการปวดและกระชับผิวหน้าได้ในเวลาเดียวกัน ความรู้สึกหลังทำคือผ่อนคลายมาก เบาสบายราวกับได้ปลดล็อคความตึงเครียดในร่างกายไป สิ่งที่ชอบมากคือกัวซาช่วยทำให้เส้นเลือดใต้ผิวหนังไหลเวียนดีขึ้น ผิวหน้าดูสดใสและกระชับ ผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ทำงานในออฟฟิศซึ่งมักเจอปัญหาผิวหย่อนคล้อยและปวดเมื่อยร่างกายอย่างผม ถ้าใครกำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองทั้งเรื่องสุขภาพกล้ามเนื้อและความงามกัวซาเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมาก แนะนำให้ลองเรียนรู้เทคนิคและฝึกทำด้วยตัวเอง หรือจะหาผู้เชี่ยวชาญช่วยนวดก็ดีเช่นกัน เพราะนอกจากจะช่วยแก้ปวดได้แล้วยังส่งเสริมให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งอีกด้วย