การนวดหน้าด้วยกัวซาเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับอาการปวดคอบ่าไหล่หรือออฟฟิศซินโดรม สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและการไหลเวียนของเลือดไม่ดี กัวซาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการอักเสบได้อย่างเป็นธรรมชาติ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้กัวซานวดหน้า รู้สึกได้เลยว่าผิวหน้าดูกระชับขึ้นและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้การนวดบริเวณคอและบ่าอย่างสม่ำเสมอยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ อีกด้วย วิธีใช้งานกัวซาคือควรกดเบาๆ แล้วค่อยๆ ขัดเป็นแนวเดียวกัน โดยเน้นไปที่จุดตึงหรือบริเวณที่รู้สึกปวด เมื่อทำอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน 10-15 นาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน สำหรับผู้ที่ทำงานในสำนักงานหรือพบกับอาการออฟฟิศซินโดรม ควรใส่ใจดูแลตัวเองด้วยเทคนิคนี้ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนอิริยาบถและพักสายตาบ่อยๆ เพื่อให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน
3/30 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 2 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 2 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
เทคนิคดีมีให้ #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #คุณดาวแกะเส้นกัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #เชียงราย
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ออฟฟิศซินโดรม #รับสอนนวดหน้ากัวซา #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 2 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 2 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #รับสอนนวดหน้ากัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #กัวซา
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #รับสอนนวดหน้ากัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 2 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #รับสอนนวดหน้ากัวซา
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 2 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
#สตอรี่ความรู้สึก #CapCut #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา
ถูกใจ 6 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #รับสอนนวดหน้ากัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
😂 #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #รับสอนนวดหน้ากัวซา #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม