ใครที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจนเกิดอาการปวดคอบ่าไหล่ หรือแม้แต่รู้สึกเครียดจากออฟฟิศซินโดรม การนวดกัวซาเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ผมได้ลองและอยากแนะนำครับ เทคนิคนวดกัวซาเป็นการใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาเฉพาะช่วยแคะหรือขูดลงบนผิวหนัง เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดความตึงของกล้ามเนื้อ จากประสบการณ์ตรง พบว่าการทำกัวซาสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดอาการปวดได้จริง นอกจากนี้ยังเหมาะกับการนวดหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน เลือดทำให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่งมากขึ้น นอกจากนี้ ในช่วงเทศกาลหรือวันหยุดยาว เช่น ใกล้จะหยุดสงกรานต์ ผมเองก็ยังคงเดินทางไปทำกัวซาอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้จะเจอรถติดบ้าง แต่ก็ถือว่าคุ้มค่าเพราะร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นมากหลังทำเสร็จ ใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพในแบบที่ไม่ใช่การทานยา ลองนำวิธีแกะเส้นกัวซาไปใช้ดูครับ อาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ดีขึ้นแน่นอน