ใครที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจนเกิดอาการปวดคอบ่าไหล่ หรือแม้แต่รู้สึกเครียดจากออฟฟิศซินโดรม การนวดกัวซาเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ผมได้ลองและอยากแนะนำครับ เทคนิคนวดกัวซาเป็นการใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาเฉพาะช่วยแคะหรือขูดลงบนผิวหนัง เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดความตึงของกล้ามเนื้อ จากประสบการณ์ตรง พบว่าการทำกัวซาสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดอาการปวดได้จริง นอกจากนี้ยังเหมาะกับการนวดหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน เลือดทำให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่งมากขึ้น นอกจากนี้ ในช่วงเทศกาลหรือวันหยุดยาว เช่น ใกล้จะหยุดสงกรานต์ ผมเองก็ยังคงเดินทางไปทำกัวซาอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้จะเจอรถติดบ้าง แต่ก็ถือว่าคุ้มค่าเพราะร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นมากหลังทำเสร็จ ใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพในแบบที่ไม่ใช่การทานยา ลองนำวิธีแกะเส้นกัวซาไปใช้ดูครับ อาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ดีขึ้นแน่นอน
4/10 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 25 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ระยอง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#สอนนวดหน้า #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #คุณดาวแกะเส้นกัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ระยอง #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา #คุณดาวแกะเส้นกัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ระยอง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #สอนนวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ระยอง #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ระยอง #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
😘 #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #สอนนวดหน้า #ระยอง #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ระยอง #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
🤣 #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ระยอง #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ระยอง #สอนนวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม #สอนนวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดหน้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ระยอง #นวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กัวซา
ถูกใจ 0 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ถูกใจ 0 ครั้ง
🤭 #คุณดาวแกะเส้นกัวซา #สอนนวดหน้า #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม