จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้กัวซานวดหน้าหรือนวดบริเวณคอบ่าไหล่ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ดีมาก จนรู้สึกว่าอาการปวดและตึงค่อยๆ ดีขึ้น ตัวกัวซาเองก็เป็นเครื่องมือที่ใช้กันมาอย่างยาวนานในวงการแพทย์แผนจีน โดยการขูดผิวหนังเบาๆ จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนและปล่อยสารพิษที่สะสมในกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ หากเป็นออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากท่านั่งผิดหรือใช้งานคอมพิวเตอร์นาน ควรมีการพักเบรกทุกชั่วโมงและออกกำลังกายยืดเหยียดเล็กน้อยควบคู่กันไปด้วย จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น อย่าลืมว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะใช้กัวซา นวดหน้า หรือนวดบริเวณไหล่ในช่วงเวลาว่าง เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดอาการเกร็งและเจ็บปวดตามมาเหมือนที่เจอบ่อยครั้งครับ อาการยังปกติอยู่นะ หากดูแลอย่างสม่ำเสมอก็สบายใจพร้อมรับมือกับงานได้ดีขึ้นจริงๆ