Menurutku pola makan yang sehat dan bergizi sangatlah penting dalam memulai program diet 😉 Namun saranku, yang terpenting adalah mulai mencintai kebiasaan baru. Kita yang uda terbiasa makan nasi putih, dan bisa dibilang itu kebiasaan kita sedari kecil. Namun ada baiknya kita mencoba hal baru,

Wajib Olahraga Dulu; • Minimal run (lari), semampunya aja, mulai dari 200 meter sampai 1 km ✅ • Squat (melatih otot, untuk meminimalisir cedera atau kram saat melakukan kegiatan yang cukup ekstream) ✅ • Sebelum melakukan pendakian wajib makan dulu, jangan sampai perut kosong ✅ • Logistik harus

🌸 “Cafe Cala Coffee And Eatery Bromo” 🌸 Setiap sudut dari cafe ini, terbilang aestetic banget. Tempatnya cukup luas, mulai dari pilihan tempat duduk indoor, outdoor, semi outdoor, cocok banget kalau kalian ada acara (event) tertentu, bisa banget dateng kesini.. Pelayanannya sangat memuaskan, pe