09:20 กาแฟ 1 แก้ว 14:10 ผักเครื่องไก่ใส่ดอกหอม 17:00 สเต็กไก่ วันนี้กินเยอะมากคะ แต่เราจะไม่เครียด ค่อยๆทำไปเลื่อยๆ

12:00 น.ก๋วยเตี๋ยว 16:30 น. ผักต้ม ไข่2ฟองคะ

09:00 น. ผัดถั่วใส่หมู และผักลวก 12:30 น. กินส้มตำ 17:00 น. เติมหวาน โก้โกหวาน25% น้ำหนักล่าสุด 67.4

10:00 กินส้มตำ 17:00 ไข่2ฟอง นม1กล่อง

9:00 ผัดหมูใส่ผัก 15:30 ไข่ 2 ฟอง นม 1 นม วันนี้จะกินข้วมื้อแรก เพราะเราเดินทั้งวัน น่าจะย่อยดีกว่า555+

10:00 น. ไข่ 2 ฟองนะหนึ่งฟองเจ้าปากไปแล้ว 16:00 น. ไส้อั่วอะไรไม่รู้นะ น้องเอามาฝากจากเชียงราย นนปัจจุบัน 70>67.20

10:00 น. ทานไข่ 2 ฟอง กล่อง 1 กล่อง 16:00 น. หมูสับทอดกระเทียม

ต้องนี้คือเราจะไปสอบใบขับขี่ครั้งแรก เราจะอ่านให้ครบทุกหมวด จะมี *ป้ายและเครื่องหมายจราจร *กฎหมายจราจร *การขับขี่อย่างปลอดภัย *การดูแลรักษายานยนต์ *การคาดการณ์อุบัติเหตุ ทั้ง 5 หมวดนี้เขาก็จะเลือกไปหมวดละกี่ข้อไม่รู้เนาะ ถ้าอ่านครบแล้ว ก็ลองกลับไปหน้าแรก "เริ่มสอบ" เราจองสอบเดือน เมษา

10:00 น. ไข่ 1 ฟอง ปีกไก่ไม่กินหนัง 6 ชิ้น นม 1 กล่อง เที่ยงไม่ได้กินเพราะอิ่มยุ 16:30 น. ผัดผักบุ่งใส่หมูสับคะ

เที่ยง: ส้มตำ เย็น:ผัดผักบุ้งใส่หมูสับ

10:00 น. กินไข่2ฟอง นม 1 กล่อง 18:00 น. ผัดหมูใส่ดอกหอม

วันที่3 มาลดน้ำหนักด้วยกันคะ 11:00 ไข่2 ฟอง กาแฟดำ 1 แก้ว มื้อเย็นไม่เกิน 1 ทุ่ม กระเพาะหมูสับคะ

วันที่2 เริ่มคะ

มาลองลด นน ไปพร้อมกัน วันที่1คะ