2025/10/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมEgg Salad Sandwich เป็นเมนูง่ายที่เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หัดทำอาหารหรือคนที่ชอบทำเมนูรวดเร็ว สูตรนี้ได้รับเครดิตจาก cr. @eatwithdyny ซึ่งเป็นที่รู้จักในวงการทำอาหารบน TikTok โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องครัว TikTok ที่รวมคนรักอาหารเข้าด้วยกัน การทำ Egg Salad Sandwich ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ซึ่งเหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัดแต่ยังต้องการความอร่อยและคุณค่าสารอาหารจากไข่และมายองเนส แต่สำหรับคนที่กังวลเรื่องน้ำตาลหรือแคลอรีในมายองเนส สามารถเลือกมายองเนสสูตร No Sugar หรือ No Calories ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ และช่วยรักษาสุขภาพได้ดีขึ้น ไข่ที่ใช้ควรเป็นไข่สดที่ผ่านการต้มสุกพอดี และสามารถเพิ่มรสชาติด้วยน้ำปลาตราทิพรส เพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมอย่างสมดุล การใช้วัตถุดิบคุณภาพ เช่น น้ำปลาตราทิพรส และมายองเนสสำหรับสุขภาพดี จะช่วยให้เมนูนี้กลายเป็นอาหารที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ สูตรนี้ยังเหมาะกับการทำเป็นอาหารสำหรับครอบครัวหรือทำเป็นของว่างอย่างรวดเร็วก่อนออกไปทำกิจกรรมต่างๆ อีกทั้งยังสามารถปรับสูตรเพิ่มเติมได้ตามความชอบ เช่น การเพิ่มผักสดหรือสมุนไพรเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ นอกจากนี้การแชร์เมนูนี้ผ่านแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 หรือ TikTok ยังช่วยให้ผู้คนได้แรงบันดาลใจและได้ทดลองเมนูใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์และง่ายต่อการทำที่บ้าน ด้วยความเข้าใจในส่วนผสมและขั้นตอนการทำ ผู้ใช้สามารถทำอาหารให้อร่อยและถูกใจได้ไม่ยากเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บ้านหยงเรียกขนมอีตุย บ้านไหนเรียกยังไงกันบ้างค่ะ✨
ขนมอีตุย บ้านไหนเรียกยังไงกันบ้าง วัตถุดิบ ส่วนผสมไส้กวน - ถั่วเขียว 250 กรัม - น้ำตาล 120 กรัม - เกลือ 1/2 ช้อนชา - หัวกะทิ 250 ml. ส่วนผสมของแป้ง - น้ำ 350 ml. - น้ำตาล 160 กรัม - เกลือ 1 ช้อนชา - น้ำมันพืช 40 กรัม - แป้งข้าวเหนียว 360 กรัม - แป้งข้าวโพด 20 กรัม - ผงฟู 2
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 321 ครั้ง

เอ็นจอยอีทติ้งฉบับเอเอ
เอเอเอ็นจอยอีทติ้งครับแม่ๆ😋✨️ #AAashirakorn #USEFULFOODXBUS
Ringo🍎

Ringo🍎

ถูกใจ 12 ครั้ง

เข้าครัวอีทติ้ง | ชอคโอ๊ตเนื่อหนึบ ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมแป้ง 🤎 . #เข้าครัวอีทติ้ง #ของอร่อยบอกต่อ #ห้องครัวtiktok #ห้องครัวติ๊กต๊อก #กินคลีน
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูงอร่อยแบบตะโกนน
เมนูที่ซ้ำหลายรอบมาก ทำง่าย โปรตีน+ไฟเบอร์ครบ! #ของอร่อยบอกต่อ #darlingiseating #เมนูง่ายๆ
ดาลิ้งอีสอ�ีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 1209 ครั้ง

ชามนี้ทำมื้อเย็น คลีนๆโปรตีนเกือบ50กรัม + ใยอาหารจุกๆ #ป้ายยา #โปรตีน #อาหารคลีน #darlingiseating #อาหารคลีนทําเอง
ดาลิ้งอีสอีทติ้�ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 2386 ครั้ง

เกี๊ยวอกไก่ โปรตีนเน้นๆ ประมาณ25กรัมต่อจาน วัตถุดิบทำได้2มื้อเลย🥹🧡 #ของอร่อยบอกต่อ #darlingiseating #อร่อยบอกต่อ
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 140 ครั้ง

ต่อไปก้คือทำเองละไม่ซื้อกินแล้ว555555 🥰🧡 #อร่อยบอกต่อ #ของอร่อยบอกต่อ #รีวิวขนม #ห้องครัวtiktok #ป้ายยา
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 65 ครั้ง

เมนูเบาสบายท้อง ไฟเบอร์สูง✨
ต้มกินแบบนี้เบาๆท้องหรือทำเมนูอาหารอื่นๆ ไม่ว่าจะต้ม ผัด ได้หมดเลย ไฟเบอร์ชั้นดี! . 📌พิกัด BTX-MBD-RVJ #ของอร่อยบอกต่อ #ป้ายยา #อาหารคลีน #darlingiseating
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เข้าครัวอีทติ้ง EP.3 | กะหล่ำทูน่าน้ำมันงา ทำง่าย5นาทีได้กินแล้ว เป็นมื้อเย็นคลีนๆได้เลย! . #ของอร่อยบอกต่อ #เข้าครัวอีทติ้ง #ดาลิ้งอีสอีทติ้ง #ห้องครัวtiktok #ครัวtiktok
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

จานอาหารคลีนไก่ย่างผักรวมกับควินัว ประกอบด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้น ควินัว บรอกโคลี และแครอทอบ มีโรสแมรี่ตกแต่ง พร้อมข้อความ “Healthy Recipes”
ชามอาหารคลีนไก่ย่างผักรวมกับควินัว ประกอบด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้น ควินัว บรอกโคลี และแครอท มีน้ำจิ้มวางอยู่ด้านหลัง และผักชีฝรั่งตกแต่ง
จานอาหารคลีนไก่ย่างผักรวมกับควินัว ประกอบด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้น ควินัว บรอกโคลี แครอท และพริกหวาน มีโรสแมรี่ตกแต่งอย่างสวยงาม
🔥 สูตรลับ! อาหารลดไขมัน ไก่ย่างผักรวมกับควินัว แคลต่ำ อร่อยสุดๆ
📝 วัตถุดิบ (1 ท่าน) 🍗 เนื้อไก่อก 200 กรัม 🥦 บล็อกโคลี่ 100 กรัม 🥕 แครอท 50 กรัม 🌶️ พริกหวาน 50 กรัม 🌾 ควินัว 100 กรัม 🫒 น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ 🧂 เกลือ ตามชอบ ⚫ พริกไทยดำ ตามชอบ 🍋 น้ำมะนาว เล็กน้อย 🌿 ผักชีฝรั่งสับ นิดหน่อย 👩‍🍳 วิธีทำ Step by Step 1️⃣ หมักไก่ - ล้างเนื้อไก
Alissa

Alissa

ถูกใจ 5 ครั้ง

นมปั่นเนยถั่ว โปรตีน33กรัม เมนูนี้ไม่เล่นนะคะ อร่อยมากกกก! #ป้ายยา #ของอร่อยบอกต่อ #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #darlingiseating
ดาลิ้งอีสอี��ทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกไฟล์ทำการ์ด ver คู่รักเอ็นจอยอีทติ้ง 🍕
แจกไฟล์ทำการ์ดวาเลนไทน์ ver. คู่รักสายเอ็นจอยอีทติ้ง การ์ดวาเลนไทน์มันจะมาเหมือนกันไม่ได้ ทำการ์ดทั้งทีมันต้องบ่งบอกความเป็นคู่เรา 🤣 มีไฟล์ภาพให้โหลดค่ะ ทำง่าย แต่สวยมากนะคะ 🍕✨ #เรื่องรักๆ #การ์ดวันวาเลนไทน์ #ทำการ์ดให้เเฟน #ทำการ์ดให้คุณแฟน #DIY
เผือกผ่อง

เผือกผ่อง

ถูกใจ 13 ครั้ง

เข้าครัวอีทติ้ง EP.1 | ไก่ต้มซิอิ๊ว แบบง่ายๆในวันขี้เกียจ 🧡😂 . #เข้าครัวอีทติ้ง #ดาลิ้งอีสอีทติ้ง #ของอร่อยบอกต่อ #ห้องครัวtiktok #ครัวtiktok
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เอนจอยอีทติ้ง…เอนจอยเจลลี่มีไฟเบอร์💚 ของหวานที่เป็นมากกว่าของ
เอนจอยอีทติ้ง…เอนจอยเจลลี่มีไฟเบอร์💚 ของหวานที่เป็นมากกว่าของหวาน อย่างเจลลี่ตัวนี้🥰🫠 ไม่ว่าจะสายชาบูหรือสายหมูกระทะบอกเลยว่าหายห่วง พกน้องตัวนี้ไปตบท้ายด้วยคือเริ่ดเลยล่ะ!!! สายบุฟเฟ่ต์ไปจัดกันได้ที่เจ็ดเลยน้าาา🍽️💚 #handyherb #รีวิวบิวตี้ #ไฟเบอร์ #เจลลี่ไฟเบอร์ #Enjoyeatingjelly
Kinnkann65

Kinnkann65

ถูกใจ 1 ครั้ง

ติดใจอร่อยมากกกก แล้วคือไม่ถึง1ใบแดง!!! 😍❤️ #ป้ายยา #ของอร่อยบอกต่อ #รีวิวบอกต่อ #กะปิโหว่ #กะปิโหว่สูตรโบราณ
ดาลิ้งอีสอีท��ติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำเก๊กฮวย💛 ไม่ต้องเสียเวลาแช่ ชงได้ทั้งแบบร้อนและเย็นเลย #รีวิวเครื่องดื่ม #เก๊กฮวย #น้ำเก๊กฮวย #darlingiseating
ดาลิ้งอีสอีทติ��้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 5 ครั้ง

อีกเมนูโปรตีนจุกๆ✨
อิ่มทุกวันแบบ ฟินนนน ใครขี้เกียจทำไรยุ่งยาก ไปลอง! 🧡พิกัดครบสูตร BQX-LYD-DAG #ของอร่อยบอกต่อ #อาหารคลีน #darlingiseating
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

หมดห่อนี้ก็จะซื้อไปเรื่อยๆ🥹 #ลูกชิดอบแห้ง #ลูกชิดอบแห้งพร้อมทาน #ของอร่อยบอกต่อ #ป้ายยา #darlingiseating
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม