Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
what i eat in 1 day ฉบับเราเอง🥬🩷💪🏻
แชร์เมนูคลีนฉบับคนลดน้ำหนัก -17 กก. 🥗 ไขมันลดลง หุ่นปังสุขภาพดีได้แบบไม่อด แค่เลือกกินของอร่อยมีประโยชน์💪🏻 อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยน้าเพื่อสุขภาพที่ดีทุกคน ✨ #กอรส #น้ําพริกคีโต #คุมอาหาร #whatieatinaday #อาหารคลีน
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 0 ครั้ง

เเจกคลิปออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งฉบับสาวอวบ🌟✅
แจกพิกัดคลิปเวทเทรนนิ่งฉบับคนเวลาน้อยค่า 🏋🏻‍♀️✨ ใครมีเวลาน้อยหรืออยากปั้นหุ่นกระชับแต่ไม่อยากเล่นนาน ลองเซฟคลิปตามนี้ได้เลยน้า ใช้แค่ Kettlebell ลูกเดียวจบครบทุกส่วนเลยค่ะ ถ้าเราทำได้ ทุกคนทำได้เเน่นอนคั้บ🩷🤏🏻 #เวทเทรนนิ่ง #weighttraining #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #ลดไขมัน
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางทีคนเราก็ต้องการเเค่นี้
มีน้ำตาจำนวนนิดนึง🤏🏻 #ความรู้สึก #ความรู้สึกตอนนี้ #เทรนด์วันนี้ #fyp
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 0 ครั้ง

เเชร์คลิปออกกำลังกายที่ชอบ ✅💗
รีวิวคลิปออกกำลังกายฉบับคนจริง! ใครไหวต่ออีกคลิปก็จัดไปเลย เวิร์คมาก ท่าตามครูไม่ยาก เหงื่อท่วม ได้ขยับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มขึ้นจริง ลองไปทำตามดูน้า ใครถูกใจคลิปไหนคอมเมนต์บอกกันได้เลย 💪🏻✨ #คลิปออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #เพื่อสุขภาพ #สาวอวบ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 0 ครั้ง

เเชร์ What I Eat In 1 Day ฉบับคนเปลี่ยนเเปลงตัวเอง💪🏻
แพลนอาหารทั้งวัน ฉบับคนชอบกิน 😋 อร่อย อิ่มท้อง ไม่ยุ่งยาก ไม่เครียด สุขภาพดี ใครอยากลองทำตาม เซฟไว้ได้เลย!✅💪🏻 #ออกกําลังกาย #คุมอาหาร #คีโต #อาหารเพื่อสุขภาพ #ดูเเลตัวเอง
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกตารางออกกำลังกายที่บ้าน ลดหุ่นจาก 100kg เหลือ 83kg!⭐️✅💪🏻
ใครอยากเปลี่ยนตัวเองมาทางนี้! แจกตารางออกกำลังกายที่บ้านทั้งแบบมีอุปกรณ์และไม่มีอุปกรณ์ ลดจาก 100kg สู่ 83kg ใน 1 วันทำอะไรบ้าง? กระซิบว่าโปรเเกรมนี้ อย่างน้อยต้องมีสัปดาห์ละ 2-3ครั้ง ที่ทำครบๆ ทำเสร็จฟินมาก บอกเลย เหงื่อฉ่ำาา✨💧 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายท
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกาย -17kg. ชอบคลิปไหนมากที่สุด มาดู✅💪🏻
ให้คะแนนคลิปออกกำลังกายที่ชอบที่สุด! ❤️ วันนี้คัดมาให้เน้นๆ กับคลิปบอดี้เวทที่ช่วยกระชับทุกส่วน ไม่ใช่อุปกรณ์ ทำตามได้แม้มีเวลาน้อย 15-30 นาที ใครกำลังหาคลิปออกกำลังกายอยู่ เซฟเก็บไว้เลย! ไม่ผิดหวัง! 🙌 #bodyweight #คลิปออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่น #ออกกําลังกาย
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใน 1 วันกินอะไรบ้าง? 100 kg -> 83 kg!
100 kg -> 83 kg! 📉 แชร์ทริคลดน้ำหนัก 17 kg แบบง่ายๆ ใน 1 วันกินอะไรบ้าง? 😋🍴 เน้นกินอร่อยแต่พอดี โปรตีนถึง ลดน้ำมัน ปรุงน้อย ควบคู่กับการออกกำลังกายเบาๆ 🏃‍♀️🔥 ใครบอกลดน้ำหนักต้องอด นี่คือพิสูจน์แล้วว่ากินได้ อร่อยด้วย! ดูแล้วกดเซฟไว้ทำตามเลย! 👇💖 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนัก
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 3 ครั้ง

เช็คลิสต์น้ำหนักไม่ลงเพราะทำเเบบนี้รึเปล่า!🥹❌🏋🏻‍♀️
ใครที่กำลังสู้กับการลดน้ำหนักอยู่ มาเช็กตัวเองด่วน! 😅 จากประสบการณ์ตรงที่ลดไป 17 กิโลใน 6 เดือน บอกเลยว่าถ้ายังทำแบบนี้อยู่ คือไม่ได้ไปต่อแน่นอน... สิ่งที่ต้องรีบเลิก🔥 สายตามใจปาก: เลิกกินแหลกแล้วคิดว่า "เดี๋ยวค่อยเอาออก" บอกเลยว่าพัง พัง พัง! ❌ ติดของหวาน: โอ้ยเเขนใหญ่ โอ้ยพุงใหญ่ นี่จ้า กินบ่อ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 วันกินอะไรบ้าง ฉบับคนลดน้ำหนัก -17kg.
กว่าจะลดได้ขนาดนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะ โดยเฉพาะการกิน🍝 ต้องกินโปรตีนให้ถึง เเละมีประโยชน์ ทุกคนลองไปตามกันได้น้า #กอรส #คีโต #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดต้นขาฉบับลดน้ำหนักไป -17kg.
แจกพิกัดออกกำลังกายลดขาเบียด ฉบับคนพลัสไซส์! 🏃‍♀️✨ 🏋🏻‍♀️ช่องทาง: ออกกำลังกายตามช่อง YouTube: @Kik Beauty Fit เลิฟจริง ไปตามพี่กิ๊กกันได้น้าทุกคนน 🩷💪🏻 จะบอกว่า ท่าออกกำลังกายไม่ทรมาน ทำได้ทุกวัน เป็นมิตรกับคนเพิ่งเริ่มและพลัสไซส์สุดๆ เพราะนี่ก็เริ่มจากนนตัวเยอะมากๆ🥺 แนะนำให้เวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลดน้ำหนักยังไง -17kg. ทิ้งคำถามไว้ได้เลยน้า
เดี๋ยวจะมาทำโพสต์เเชร์ ว่าทำยังไงบ้าง ตอนนี้หมดมุกจะทำโพสต์ให้เพื่อนๆดูเเล้ว ใครมีคำถามอะไร ทิ้งไว้เลยเเล้วกัน สัญญาจะตั้งใจตอบ อย่างละเอียด ✅💪🏻🙇🏻‍♀️ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #fyp
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดคัมภีร์กู้หุ่น! จาก 100kg เหลือ 83kg ฉบับคนชอบกินของอร่อย ✅💪🏻
ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด มาดูนี่!📌 ☀️มื้อเช้า 9:30: ข้าวเหนียว + ไก่ย่าง (เอาหนังออกนะ เน้นโปรตีนจากอกไก่ อิ่มนาน) 🌤️มื้อกลางวัน 12:10: ข้าวไข่ต้ม + น้ำพริกคลีน&คีโต แบรนด์กอรส โปรตีนเน้นๆ ไขมันต่ำ อร่อยแซ่บไม่หลุดแพลน! 🔥 🌥️ มื้อเย็น 17:40: สุกี้หมูแห้ง ผักเยอะ หมูนุ่มเลิฟเว่อ🩷 🍿ของว่าง: โ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่ชอบที่สุด vs ไม่ชอบที่สุด ตั้งเเต่ออกกำลังกายมา 🧚🏻‍♀️✨
เเชร์ประสบการณ์สิ่งที่ชอบกับไม่ชอบโดยส่วนตัวน้า📌 เพื่อนๆคนไหนคิดเห็นยังไงก็เม้นกันได้จ้า อยากรู้เหมือนกันว่าทุกคนเลิฟสิ่งไหน 🩷🫶🏻✨ #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่น #เวทเทรนนิ่ง #fyp
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดออกกำลังกายไป 1 เดือนจะอ้วนขึ้นมั้ย!?🥺
วันนี้มีคำตอบให้เเล้วน้า ปัจจุบันก็กลับมาทำทุกอย่างเหมือนเดิมเเล้วค่า ใครท้อ อย่าท้อ ชั้นอยู่ตรงนี้กับพวกเธอนะ 🫶🏻✨📌 ใครมีคำถามอะไร ทิ้งเม้นไว้ได้เล้ยย💜 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #เวทเทรนนิ่ง #fyp
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนักเกือบ -20โล 1วันกินอะไรบ้าง🥗🥨✨
ทำทุกอย่างให้บาลานซ์กับชีวิต โดยเฉพาะการกินสำคัญมาก เราชอบกอรสมากกกก เพราะน้ำพริกอร่อย + ขนมเเซ่บม้ากก🫶🏻 เต้าหู้อบกรอบอ่ะ อร่อยเกินคาดจริงๆ อยากให้ทุกคนได้ลอง✨ #กอรส #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #fyp
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 80 ครั้ง

สิ่งที่ทำเเล้วเห็นผลที่สุดฉบับคนลดน้ำหนัก -17kg💪🏻
เปิดเผยความลับฉบับคนลดน้ำหนัก -17kg! 🏃‍♀️💨 จาก 100kg สู่ 83kg สิ่งที่ทำแล้วเห็นผลที่สุดสำหรับใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง ต้องบอกเลยว่าไม่ได้ใช้แค่ความพยายาม แต่ต้องใช้ "เทคนิค" ที่ถูกต้องด้วยค่ะ!✨💪🏻🪄 สรุปสิ่งที่ทำแล้วเห็นผลที่สุด: 📌คุมอาหาร: หัวใจสำคัญอันดับ 1 ที่ยากกว่าออกกำลังกาย แต่ถ้าท
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 35 ครั้ง

มาลองให้เเล้ว พีลาทิสครั้งเเรก!💪🏻🩷 ความคิดเกี่ยวกับพีลาทิสคือเปลี่ยนไปเลย #Rbllifestylewellness #pilates #RBL #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ
อยากกินป้อปค�อร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 1 ครั้ง

-17kg (100>>83) กินอะไรบ้าง✅🍟🍔
วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารใน 1 วันของให้ดูกันค่ะ ✨ 🍳 เช้า (08:30): ข้าวต้มกระดูกหมูร้อนๆ อร่อย สบายท้อง 🥗 เที่ยง (12:30): พะแนง + ปลาหมึกผัดไข่ราดข้าว 🐟 เย็น (18:00): ข้าวกล้อง + ปลาทอด เมนูง่ายๆ แต่ได้โปรตีนเน้นๆ ปิดท้ายมื้อด้วยความเฮลตี้ 🩷 🍵 ระหว่างวัน: น้ำหวาน Golden Apple and Yuzu Sparkling
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
อยากกินป้อปคอร์น🍿
5กำลังติดตาม
877ผู้ติดตาม
39.9Kถูกใจและบันทึก

อยากกินป้อปคอร์น🍿

darrielin.n

darrielin.n

ยกเลิก

From Thailand 🇹🇭 ur favorite person right here ka 💋 ทริคลดน้ำหนัก | รีวิวเครื่องสำอาง 🌷🛒