What I Eat in a Day | ฉบับคนจะผอมแบบไม่เครียด ✨ ☀️ Morning: * ข้าวสวย 1.5 ทัพพี * ปีกไก่บนย่าง * สลัดผักรวม + ฟักทองนึ่ง (ประมาณ 440 kcal) มื้อเช้าเน้นสารอาหารครบๆ มีทั้งคาร์บ โปรตีน และใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน 🍣 Lunch: * ซูชิหน้าปลาและกุ้ง 10 คำ (ประมาณ 6

สวัสดีค่ะ เราอายุ 26 ปี ทำงานตำแหน่ง Safety Officer ตั้งแต่จบใหม่ ขอมารีวิวอาชีพนี้คร่าวๆว่าทำอะไรบ้าง ? คิดว่าหลายๆคนอาจจะยังไม่รู้จัก 👷‍♀️👩‍💻 💖 เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยวิชาชีพคืออะไร ? คือคนที่มีหน้าที่ดูแลและตรวจสอบความปลอดภัยในสถานที่ทำงาน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุและลดความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ