DataEnjoyEating🍒Day.350 (9.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 19✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢สันในไก่ย่างปาปริก้า,ไข่ต้ม +น้ำสตรอเบอร์รี่ปั่น ✅เย็น 18.35 น.💢ข้าวเนื้อกะเทียมพริกไทย,ไข่ต้ม +อเมริกาโน่น้ำส้ม 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood

DataEnjoyEating🍒Day.349 (8.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 18✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢ผัดผักบุ้งไก่สับ,ไข่เจียวชะอม(ใช้น้ำมันมะกอกทอด) ✅เย็น 18.35 น.💢ข้าวเนื้อกะเทียมพริกไทย,ไข่ต้ม ⏰20.10 น.💢เฉาก๊วยนมอัลมอนด์ใส่เมล็ดเจียสตรอเบอร์รี่ 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary

DataEnjoyEating🍒Day.348 (7.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 17✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢อเมริกาโน่เย็น(ไม่หวาน) +เจียพุดดิ้งอโวคาโด้,สลัดไข่ต้ม ✅เย็น 18.35 น.💢ข้าว,ต้มส้มขาวัว +แดงโซดา(คีโต) 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood #youa

DataEnjoyEating🍒Day.347 (6.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 16✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢ไข่ดาว,อโวคาโด้,ไก่สับ,กีวี่(ราดน้ำสลัดงา) +น้ำเมล็ดเจีย ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าวอกไก่สับผัดผักเคล+ไข่ต้ม +ลาเต้เย็น +เฉาก๊วยนมอัลมอนด์ 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary

DataEnjoyEating🍒Day.346 (5.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 15✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢อโวคาโด้ไข่ต้มน้ำสลัดงา,น้ำเมล็ดเจีย ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าวไก่ย่าง,ไข่ต้ม +น้ำส้มคั้น +เฉาก๊วย 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood

DataEnjoyEating🍒Day.345 (4.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 14✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢อโวคาโด้นมอัลมอนด์ +โปรตีนรสช็อคโกแลต ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าว,ต้มพะโล้ไก่กับไข่ +อเมริกาโน่เย็น(ไม่หวาน) 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthy

DataEnjoyEating🍒Day.344 (3.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 13✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢overnight oatsมัทฉะ +น้ำเมล็ดเจีย ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าว,ไข่พะโล้,ผัดเผ็ดกุ้ง,น้ำพริกผักต้ม +ชาไทย 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood

DataEnjoyEating🍒Day.343 (2.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 12✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢overnight oats บลูเบอร์รี่ +โปรตีนรสช็อคโกแลต ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +น้ำส้ม +ข้าวผัดเผ็ดกุ้ง+ยำชะคราม 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood

DataEnjoyEating🍒Day.342 (1.3.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 11✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢เจียพุดดิ้งอโวคาโด้ +ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด+น้ำส้มปั่นใส่เฉาก๊วย +ข้าวมัสมั่นเนื้อ+ไข่ดาว 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfo

DataEnjoyEating🍒Day.341 (28.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 10✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢ข้าวไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว +โปรตีนโทฟุซัง ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าวต้มข่าไก่ +มัทฉะลาเต้น้ำเก็กฮวย 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood #y

DataEnjoyEating🍒Day.340 (27.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 9✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢โปรตีนรสช็อคโกแลต +เจียพุดดิ้งอินทผลัม ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าวกะเพราเนื้อ+ไข่ต้ม +น้ำกระเจี๊ยบ 💢ดื่มน้ำเปล่า 1 ลิตร (กินไม่ทันอิ่ม🤣) #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #he

DataEnjoyEating🍒Day.339 (26.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 8✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢โปรตีนรสช็อคโกแลต +เจียพุดดิ้ง ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าว+ไข่เจียว+แกงไก่+ยำมะม่วงผักชะคราม (วันนี้ขี้เกียจทำกับข้าวกินกับข้าวพ่อละกัน😊) ⏰21.30 น.💢มะพร้าวน้ำหอมใส่เฉาก๊วย (ละหม

DataEnjoyEating🍒Day.338 (25.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 7✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢เจียพุดดิ้ง+ไข่ต้ม 2 ฟอง +นมหมี ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด ข้าวยำมะม่วงปลาทูทอด+ไข่ต้ม 2 ฟอง +ลาเต้นมข้าวโอ๊ต 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfoo

DataEnjoyEating🍒Day.337 (24.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 6✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢โยเกิร์ต+ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น +นมอัลมอนด์อินทผลัม ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าวแกงเขียวหวานไก่+ไข่ต้ม +สลัดโรล 4 ชิ้น 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒

DataEnjoyEating🍒Day.336 (23.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 5✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢เจียพุดดิ้ง+ไข่ต้ม 2 ฟอง +นมอัลมอนด์อินทผลัม ✅เย็น 18.35 น.💢ข้าวยำ+ไข่ต้ม 2 ฟอง +อเมริกาโน่เย็น 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood #youarewhaty

DataEnjoyEating🍒Day.335 (22.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 4✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢Overnight oats +ไข่ต้ม 2 ฟอง +ลาเต้อินทผลัม ✅เย็น 18.35 น.💢ข้าวมัสมั่นเนื้อ +โอเลี้ยง 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood #youarewhatyoueat #

DataEnjoyEating🍒Day.334 (21.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 3✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢นมอัลมอนด์รสช็อคโกแลต + Overnight oats ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +น้ำกระเจี๊ยบ +ข้าวหมกไก่ 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood #youarewhat

DataEnjoyEating🍒Day.333 (20.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 2✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢นมอัลมอนด์รสช็อคโกแลต + Overnight oats ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เม็ด +ข้าวมัสมั่นไก่ +ส้มเขียวหวานปั่น (เนื้อเนียนมากเหมือนกินไอศครีมเลย) 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร #DataDiary🍒 #ต

DataEnjoyEating🍒Day.332 (19.2.69) ✨ถือศีลอดวันที่ 1✨🌙🫶🕌 (จะกิน 2 มื้อน้าคือเช้า-เย็น) ✅เช้า 04.00 น.💢Overnight oats +ไข่ต้ม 2 ฟอง +น้ำส้มปั่น(ลืมเอาเมล็ดออก😅) ✅เย็น 18.35 น.💢อินทผลัม 2 เมล็ด +ข้าวซุปเนื้อ +ชาเย็น 1 แก้ว (วันแรกก็ว้อทชาเย็นมาก😅) 💢ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร (กินไม่ทันเพราะอิ่