Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
虽然很痛,但是看到自己的体态改善是非常值得的✌️
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

1节课的变化✌️小腿都变小了🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

天赋就是不一样,只用一年时间就能练出别人3-4年身材💪学生第6周减脂,期待12周后的变化✌️
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

这样的表情证明了强度练到位🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 4 ครั้ง

两组20圈,肱骨前移大大的改善✌️💪
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

我能帮学生扣细节,完全能让她们感受练哪一块肌肉发力.有时候动作看起来一样,但是练不到位就证明用错地方来发力.所以细节真的非常重要❗️
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

教练带出来的学生都非常耐练🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

努力成为优秀的自己💪
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

我都会教所有的学生学习呼吸,第一可以改善她们体态,睡眠和训练不容易用腰代偿⬇️ 呼吸不只是“吸氧气”这么简单,它会直接影响: 1-姿势 2-核心稳定 3-肩颈紧张 4- 骨盆位置 5-运动表现 6-神经系统放松 如果不会正确呼吸: * 腰容易代偿 * 塌腰明显 * 深蹲不稳 * 臀部发力差 * 下背容易紧
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

可以拉引体向上的人就不是一般的厉害,是非常厉害🙈之前学生需要用弹力带辅助,现在已经不需要了🙈牛💪当然学生非常吃的苦也付出了很多才有今天优秀的她✌️加油👏
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

雕刻了一段时间,你们的女神背部越来越好看了,分离度越来越明显了✌️只要懂得怎么用背部发力,进步速度一定快🙂
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 2 ครั้ง

学生减脂第二周,期待12周的变化😏看我雕刻什么样的状态出来🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

一节课的变化✌️先忍痛一下,在功能性训练.完美👍对比照在最后😗
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

从来不会给学生走弯路,所以学生进步就特别快✌️
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

感觉这位学生在上海走了很多坑路😂难得从上海飞来上课,先把基础的全部的动作姿势调整一遍.基因不错希望回去可以好好的练👍
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

4个最基础的动作用最大的强度就能把学生的腿练废了🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

只用一节课就能把学生体态调整出来🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

10节课加高强度臀腿训练,教练每一次都是这样的循环😁今年目标王中王🏆✌️
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

带媳妇练我平时练🎃肩的动作🙈虽然是我媳妇但是我还是会用高强度训练来折磨她🙈🙈哈哈😄
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 1 ครั้ง

虐臀虐到都爆汗了🙈
🇸🇬你的臀部教练

🇸🇬你的臀部教练

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
🇸🇬你的臀部教练
15กำลังติดตาม
546ผู้ติดตาม
1081ถูกใจและบันทึก

🇸🇬你的臀部教练

davidson410_wffpro

davidson410_wffpro

ยกเลิก

🏆国际职业模特职业赛x3 🏆国际职业模特全场总冠军x3 🏆新加坡健体冠军x5🥈x6 🪪10年经验教学👉WeChat Davidson0410