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把学生都快练哭了🙈🙈

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学生特地飞过来就是因为她非常焦虑自己现在的体态和身材.跟了私教练练了半年从来没感受过背部的发力的感觉，每次练完后身体非常不舒服，斜方肌和肩也很酸痛，然后呼吸非常不顺畅，体态越练越严重，呼吸也更不上训练节奏了.经过两节课调整了她体态和呼吸，肌肉在也不会代偿慢慢懂怎么去用背部主动发力和呼吸的节奏💪

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难得每个月从中国飞过来找我上课，必需给你收获满满回去✌️调整了细节这次的背进步了太快了💪接下来开始慢慢刷脂了👍

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马来西亚教练来新加坡转机也不放过自己的臀😂想尝试下虐臀的快乐🙈

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学生练到最后都抖了😂

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难得从中国飞过来，必需安排高强度训练给你🙈练一次学生臀部疼5天🙈

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小白第一次练臀，第一步要先让学生怎么去找臀部发力和学习屈髋.第一次做还是不错的👍💪

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练腿就是要这种高强度练得痛快😆

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学生了休息一个月，回来要还的哦😂🙈还好没把动作忘记😂

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12周的变化，雕刻的还不错👍

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强度有点大，学生就是喜欢这种虐臀的快乐😂

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非常搞笑的学生，每次要开练的时间她都要和她屁股说一下话😂

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很少能看见年轻人可以那么早起床7点半上课然后1个小时车程来锻炼💪14周的变化还不错✌️

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来旅行就好了嘛，还要来找教练尝试虐臀😂

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呼吸训练🙈腹横肌越来越明显了

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虽然很痛，但是看到自己的体态改善是非常值得的✌️

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天赋就是不一样，只用一年时间就能练出别人3-4年身材💪学生第6周减脂，期待12周后的变化✌️

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这样的表情证明了强度练到位🙈

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两组20圈，肱骨前移大大的改善✌️💪

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我能帮学生扣细节，完全能让她们感受练哪一块肌肉发力.有时候动作看起来一样，但是练不到位就证明用错地方来发力.所以细节真的非常重要❗️

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🇸🇬你的臀部教练

davidson410_wffpro

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🏆国际职业模特职业赛x3 🏆国际职业模特全场总冠军x3 🏆新加坡健体冠军x5🥈x6 🪪10年经验教学👉WeChat Davidson0410