#เมนูนี้ดีสุขภาพ 🥣 โยเกิร์ตผลไม้ธัญพืชเสริมพลังสุขภาพ 🍓🥑 อร่อยสดชื่นได้ประโยชน์เต็มๆในถ้วยเดียว ✨ รวมพลังจาก • โยเกิร์ตเนื้อนุ่มช่วยปรับสมดุลลำไส้ • อะโวคาโดไขมันดีบำรุงหัวใจ • กล้วย + ผลไม้สดเติมพลังงานธรรมชาติ • ธัญพืช & ถั่วนานาชนิดเพิ่มไฟเบอร์และโปรตีน ☕ เครื่องดื่มอุ่นๆช่วยให้ร่างก

มื้อเช้าวันนี้ค่ะ 💚 เน้นโปรตีนดี + ไขมันดี + ไฟเบอร์ มีไข่ อะโวคาโด กล้วย โยเกิร์ต และธัญพืชเล็กน้อย ตั้งใจเลือกอาหารให้เหมาะกับการดูแล เบาหวาน ความดัน และไขมันในเลือด อิ่มนานไม่หนักท้องและช่วยคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นค่ะ ใครมีไอเดียมื้อเช้าสุขภาพแบบนี้ แนะนำกันได้นะคะ 😊✨

#รักตัวเองต้องดูแลร่างกายตัวเอง #รักตัวเองจะไม่มีวันเสียใจ #รักตัวเองดูแลสุขภาพให้ปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ

#ฟักทองคลีน อย่ากินแบบสนุกปากอย่ากินเอาอร่อยอย่างเดียวโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพตัวเอง #อย่ามานั่งเสียใจในวันที่สายเกินแก้

#บางสิ่งเราไม่ได้กินเพราะชอบแต่เรากินเพราะรักตัวเอง #อย่ารอให้สายเกินไปที่จะดูแลตัวเอง #อาหารออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอ #ดูแลตัวเองง่ายๆให้ไกลจากโรคเส้นเลือดสมอง

การรักษาสุขภาพอย่ารอให้ต้องป่วยไข้แล้วค่อยหันมาดูแลตัวเอง หลังเป็นเส้นเลือดสมองตีบเราดูแลตัวเองมากขึ้นใส่ใจเรื่องการกินมากขึ้น #เมนูเช้าของเราจะเป็นแนวนี้แทบทุกวัน กินยาเป็นอาหารอย่ากินยาเป็นอาหาร #อาหารดูแลสุขภาพ

อย่าคิดว่าตัวเองแข็งแรงจะไม่เป็นอะไรง่ายๆโรคภัยมันไม่เตือนก่อน

#โตขึ้นจึงรู้ว่า @