จากที่เคยได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการไม่สระผมในช่วงประจำเดือนจะช่วยลดผมหงอก จริงๆ แล้วเรื่องนี้มีความเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย โดยเฉพาะเรื่องของความเครียดและกรรมพันธุ์ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผมหงอกขึ้นก่อนวัย ประจำเดือนเองก็เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมาก ซึ่งบางคนอาจรู้สึกว่าผมมันง่ายหรือผมร่วงเยอะขึ้นในช่วงนี้ การงดสระผมอาจช่วยลดการระคายเคืองและป้องกันไม่ให้ผมแห้งเสีย แต่ในแง่ของการชะลอผมหงอกนั้น ยังไม่มีงานวิจัยยืนยันอย่างชัดเจนว่าช่วยได้โดยตรง ความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่เราควรดูแล ตัวเองในช่วงนี้ เพราะความเครียดทำให้ร่างกายผลิตสารอนุมูลอิสระซึ่งทำลายเซลล์สร้างเม็ดสีผม ส่งผลให้ผมหงอกก่อนเวลาได้ การพักผ่อนให้เพียงพอและการดูแลสุขภาพจิตจึงสำคัญอย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการดูแลเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น ครีมนวดหรือทรีตเมนต์ที่ช่วยบำรุงรากผมและหนังศีรษะ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้ผมดูสุขภาพดีและลดปัญหาผมหงอกได้ในระยะยาว สรุปคือ การไม่สระผมช่วงเป็นประจำเดือนอาจช่วยลดการระคายเคืองหนังศีรษะ แต่การลดผมหงอกขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมถึงกรรมพันธุ์และความเครียดมากกว่า ควรดูแลสุขภาพโดยรวมและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด