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自分に対してネガティブな人に。🥹

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... もっと見るการเผชิญหน้ากับความคิดลบต่อตัวเองเป็นเรื่องที่หลายคนประสบพบเจอ ในฐานะที่เคยอ่านหนังสือฮีลใจอย่างเล่มปกขาวที่ช่วยบรรเทาใจมาแล้ว เล่มปกแดงนี้เสริมสร้างความรู้สึกดี ๆ ด้วยเนื้อหาที่เข้าถึงและส่งเสริมให้เรารักตัวเองมากขึ้นอย่างลึกซึ้ง หนังสือเล่มนี้ไม่ได้แค่พูดถึงการรับมือกับปีศาจในใจ แต่ยังชวนให้เรามองเห็นค่าของตัวเอง เพราะสุดท้ายแล้ว "ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้ นอกจากตัวเราเอง" การให้กำลังใจตัวเองผ่านหนังสือเหล่านี้เหมือนกับการโอบกอดจิตใจที่อ่อนล้า เหมาะกับคนที่รู้สึกว่าตัวเองถูกครอบงำด้วยความคิดลบมากเกินไป การอ่านแล้วนำคำแนะนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้แข็งแรงขึ้น และทำให้เรามีพลังในการเผชิญกับความรู้สึกเหล่านั้นได้มากขึ้นอย่างเห็นผล นอกจากนี้ การยอมรับว่าตัวเรานั้นมีค่า มีเพียงคนเดียวในโลกและสมควรได้รับความรัก เป็นข้อคิดที่สำคัญและลึกซึ้ง หลายครั้งคนรอบข้างอาจไม่ได้เห็นคุณค่าในตัวเราเหมือนที่หนังสือเหล่านี้ชี้แนะ การทำความเข้าใจและโอบกอดตัวเองคือจุดเริ่มต้นสู่สุขภาพจิตที่ดีและความสุขที่แท้จริง หากใครกำลังรู้สึกคิดลบกับตัวเอง หรือพบกับความท้าทายทางด้านจิตใจ หนังสือฮีลใจนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก ๆ ที่จะแนะนำให้ลองอ่าน เพราะนอกจากจะช่วยบำบัดความรู้สึกแล้ว ยังให้พลังบวกที่จะทำให้เราได้รักตัวเองอย่างแท้จริงและมีความสุขมากขึ้นในทุก ๆ วัน

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ネガティブ感情が教えてくれる裏側です。
ネガティブな感情って、 できれば感じたくないものですよね。 でも実はそれ、 あなたが本気で生きている証拠でもあります。 悔しさの裏には 「もっとできるはず」という希望がある。 悲しさの奥には 大切にしたい人や想いがある。 不安の正体は 未来を守ろうとする準備。 怒りは 守りたい価値観が傷ついたサイン。 落ち込みは 成長したい気持ちがある証拠。 ネガティブ感情は 敵じゃなくて、心からのメッセージ。 責めなくていい。 無理に消さなくていい。 「そう思うほど、私は真剣なんだ」 そう受け取れたら、 心は少しだけ軽くなります。
やすべえ

やすべえ

100件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

197件の「いいね」

夕焼け空を背景に、「脱ネガティブ!つらい時こそ読書!自分軸・自己肯定感UP おすすめ4選」というタイトルが書かれた表紙画像です。
「どうかご自愛ください」というタイトルの書籍の表紙です。精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン、自己肯定感リセットと書かれています。
「どうかご自愛ください」の書籍のページが開かれており、「自分を愛せない人は」で始まる項目が複数並んでいます。
脱ネガティブ💃辛い時こそ読書!おすすめ本4選
辛い時こそ考えすぎず読書! 読んだあとは不思議と前向きになれてるかも💭 おすすめ本あったらぜひコメントで教えてください✊🏻 ◾︎どうかご自愛ください ◾︎幸せに近づく1000のリスト ◾︎マインドフルネスノート ↑ジャーナリングができる本 ◾︎さあ、本当の自分に戻り幸せになろう どれも読むだけで元気がでます。 マインド部分の自分磨きにもいい✨ 目次見るだけでわくわく。 いいね、フォローコメント大歓迎୨୧ 見て下さりありがとうございます! #神すぎる本と文房具 #勝手に表彰 #おすすめ本 #自己啓発 #ポテンシャルス
シュガー

シュガー

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ネガティブな考え方を変え、自己肯定感を高めるためのおすすめ本が複数写っています。タイトルは「脱ネガティブ!悩んだ時こそ読書!人生観を変えてくれるおすすめ本」です。
「習慣を変えれば人生が変わる」というタイトルの本の表紙です。マーク・レクラウ著で、青空と緑の風景の中に人が描かれています。
「成長し続ける人だけが知っている101の人生戦略」というタイトルの本の表紙です。ブリアンナ・ウィースト著で、思考を変えることの重要性が書かれています。
ネガティブマインドを変えてくれた本
ネガティブマインドすぎて 他人の目を気にしたり、他人に合わせて 自分の気持ち後回しにして。 いま思うとネガティブやなくて 自分軸がなかっただけだなって。 この本たちは自分軸とはなにかが分かって 自分を大切にしようと思うし 自己肯定感を高めてくれる、 考え方を変えてくれた本です📕 今しんどい人、人生を変えたい人に 届きますように📚 #おすすめの本 #読書 #自己肯定感 #マインド #おすすめ本
シュガー

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101件の「いいね」

精神科医・和田秀樹氏の著書「人は『感情』から老化する」の表紙を写した画像。猫のイラストが描かれ、「脳の若さを保つ習慣術」や「『そりゃ、そうだよ』が口癖の人は要注意!」といった文字が見える。定価は814円(10%税込)。
ネガティブに振り回されない人は“脳の若さ”を守っている
📖人は「感情」から老化する 和田 秀樹 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 年齢そのものよりも、“感情の扱い方”が脳と心の若さを左右する🧠 そんな視点で「怒り」「不満」「不安」「イライラ」のような “負の感情”とうまくつき合い、疲れない自分になる方法を教えてくれる本📚 「そりゃ、そうだよ」が口癖になったとき 脳はもう「楽をしよう」として老化モードに入りやすい。 逆に、心が動く瞬間・新しい体験・前向きな選択は 脳の若さを保つ最高の栄養になると教えてくれる一冊✨ “感情に振りまわされない人”は、
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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30歳以上がこれするとすぐに体重落ちはじめます
「ダイエットにはネガティブな裏話がつきもの。」 生徒さんと電話した時に必ず、 ダイエットを始めるきっかけを聞くんです。 99%くらいの確率で ネガティブな話になります。 浮気、不倫、婚約破棄、 モラハラ、鬱、離婚など、、 お話を聞きながら なぜか僕が泣いちゃう時もあります笑 本当に辛かったのはご本人のはずなのに 「ゆうきさんが泣く必要はないんですよ〜 もう吹っ切れましたし、見返してやりますわ。」 って言うんです。 その姿がまじでかっこよくて、 本音で「かっこよ。」って言っちゃいますし こうやってこっそり自慢しちゃいます。 僕は常々、
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

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1449件の「いいね」

自分に限っては🙌って思ってませんか☝️もしかしたら🙋‍♂️既に身体が悲鳴をあげているかも😱ですよ🙌
#健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #病気 私たちは🙌良くも悪くも「自分は他人とは違う」と思いたがる傾向があります☝️特にネガティブな出来事に対しては、「そんなことは自分には起こらない」と無意識のうちに考えてしまうんですね😅 ❶根本的な心理: 自己防衛本能の一つ ❷思考の傾向: 自分を過大評価しがち ❸回避したい感情: 不安や恐怖 ※根拠のない自信がリスクを高める この「自分に限って」という根拠のない自信が☝️実はリスクを見過ごす原因になることがあります🙌例えば☝️「自分は大丈夫だから」と油断して🙌注意を怠ってしまうなどです
こぶら

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「初対面で好かれる会話術7選」というタイトルのスライドで、Lemon8のユーザー名「@melon06170」が記載されています。背景は明るい木目調の壁です。
「1 笑顔で挨拶をする」という見出しのスライドで、初対面での笑顔の重要性とその効果について説明されています。Lemon8のユーザー名と「Next」ボタンがあります。
「2 相手の名前を覚えて使う」という見出しのスライドで、相手の名前を呼ぶことが親近感や好印象を与える効果について説明されています。Lemon8のユーザー名と「Next」ボタンがあります。
最初の会話で、好印象な人
初対面って、 会話の内容よりも 「一緒にいてどう感じたか」が意外と強く残る。 無理に面白いことを言わなくてもいい。 沈黙を埋めようとしなくてもいい。 大切なのは、 相手が「話しやすい」「安心する」 そう感じる空気をつくれるかどうか。 全部できなくて大丈夫。 ひとつでも意識できたらそれだけで十分✨ #人間関係 #会話術 #仕事 #コメントチャレンジ
めろん🍈脱会社依存の生き方

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ネガティブ思考を手放すための10箇条をまとめたインフォグラフィック。心配と慎重さの違い、問題の書き出し、感情の受け入れ方、過去の記憶との向き合い方、エゴや自己批判への対処法、好きなことを考える、笑う機会を見つける、人生を楽しむといった具体的なアドバイスがイラストと共に示されています。
【開運メンタルマインド】ネガティブ思考を手放す
思考のクセを手放そう ネガティブ思考を手放すです どんなことも一度理解して受け入れないと かえって気になり手放せないものです こちらを参考にすれば ネガティブから距離をおけるかも しれません☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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「ひとりで潰れていく生き方」と題し、不安の拡大、考えすぎ、妄想、過去への執着という4つのネガティブな思考パターンを、漫画風のイラストで具体的に解説しています。
白い背景に黒い太字で「自分を駄目だと決めつけるな」というメッセージが縦書きで書かれており、自己否定を戒める強い言葉が印象的です。
ベッドに座り込み、膝を抱えてうつむく女性の後ろ姿が写っており、「ネガティブな恋愛マイナス思考 陥らないために」というテキストが重ねられています。
確かに☝️アルアルですね🙌
#考え方 #価値観 #ネガティブ #ストレス #コメ欄でゆるっと話そう 【ネガティブな思考パターン】 ☝️被害者意識が強い 「どうせ自分だけうまくいかない」「周りがわかってくれない」と、出来事をすぐ「被害」として捉えがちになります。 【極端な白黒思考】 「成功か失敗か」「良い人か悪い人か」のように、グレーを認めずに物事を極端に判断しやすくなります。 【先回りした悲観】 行動する前から「失敗したらどうしよう」「迷惑になるかも」と悪い未来ばかり想像して、チャレンジを避けることが増えます。 【日常会話で出やすいクセ】 ❶否定から入る ❷新しい提案
こぶら

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なぜか嫌われる人の共通点
「なぜか嫌われる」 「人と距離ができてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか? 実は、人が相手を「苦手」と感じる瞬間には、 心理的なバイアス(偏り)が深く関係しています。 例えば、こんな特徴があると── 1. 距離感が近すぎる 2. 話を聞かない 3. 上から目線 4. 否定的 5. 自慢ばかり 6. 礼儀を欠く 7. 悪口が多い 8. 感情的すぎる 9. 空気を読まない 10. 自分中心すぎる こうした行動は、 相手に「不安」や「ストレス」を与え、 無意識に避けら
心理技術 │ 金沢久幸

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一般人に対しても優しい、マツコデラックスの対応
#マツコデラックス #感動する話 #朗読
心のサプリ

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あなたから去っていく人に対して自分のせいだと責めないで
人が離れていくとき 「私が悪かったのかな」 って、つい自分を責めてしまう人へ。 でもそれは あなたの価値が下がったからじゃない。 縁が終わっただけ。 その人は あなたの世界での役目を終えただけで、 あなた自身が否定されたわけじゃない。 今はまだ そう思えなくても大丈夫。 時間が経って、 「あの出会いにも意味があったな」 って思える日がきたら、それでいい。 自分を責めるクセを 少しずつ手放していこう🌿 #福よ来い2026 #我が家の暮らし革命 #メンタルケア #HSP #繊細さん
きいろ|脱バイト掛け持ち20代の味方

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