Who is it? Wear high-waisted pants and belly like a pregnant person.🤰🏻
I'm not very confident. The belly is very clear. I used to wear high-waisted pants on the electric car. Someone got up to sit because I thought I was pregnant! 😭 It's not anymore. How to make it heal? Now I don't dare to wear high-waisted pants now.
Who's like us? Is there a solution? 🥺
# Fat # Big belly # Ask to answer # lemon 8 diary # Women's health
ถ้าใส่กางเกงเอวสูงแล้ว “แน่นพุง” จนต้องขยับไซต์เรื่อยๆ เราเข้าใจมาก เพราะมันไม่ได้แปลว่าเราอ้วนขึ้นอย่างเดียว บางทีเป็นเพราะทรง/ผ้า/วิธีใส่ที่ทำให้หน้าท้องป่องเหมือนคนท้องได้เลย (เคยโดนเข้าใจผิดเหมือนกัน 😭) สิ่งที่เราลองเช็กแล้วช่วยได้: 1) เช็กว่าแน่น “ตรงไหน” กันแน่ - แน่นเฉพาะหลังอาหาร/ช่วงเย็น: อาจเป็นอาการท้องอืด (บวม) มากกว่าน้ำหนักขึ้นจริง - แน่นตลอดทั้งวัน: มักเป็นไซซ์เอวเล็กไป หรือเป้ากางเกง/ช่วงสะโพกตึงจนดันพุงขึ้น 2) เลือกเอวสูงแบบที่ “สูงถูกจุด” เอวสูงที่ดีควรขึ้นไปอยู่เหนือสะดือเล็กน้อยและนั่งบนช่วงเอวคอด ไม่ใช่คาๆ ที่สะดือ เพราะถ้ามันคาอยู่ตรงกลางพุงจะโดนบีบแล้วดันให้ป่องออกมาแทน 3) ทรงกางเกงสำคัญกว่าเลขไซซ์ ถ้าคุณเป็นคนมีหน้าท้องนิดๆ ลองมองหา - เอวสูงทรง straight/relaxed/balloon ที่สะโพกและต้นขาไม่รัด - กางเกงที่มี “ช่วงเป้า” ลึกพอ (เป้าตื้นทำให้ดึงขึ้นแล้วแน่นพุงมาก) - เอวแบบมี darts หรือเอวโค้งรับสรีระ (บางแบรนด์เรียก curvy fit) 4) เนื้อผ้า: ยืดได้แต่ต้องไม่บาง ผ้ายีนส์ยืดมากๆ บางทีรัดพุงแล้วเกิดรอยคาด ทำให้ดูเป็นชั้นๆ ลองเลือกผ้าที่อยู่ทรงขึ้น หนากำลังดี และมีความยืดแค่ 1–2% จะเก็บทรงสวยกว่า (และไม่บีบจนป่อง) 5) ทริคตอนลองกางเกง (ช่วยลดการขยับไซต์ผิด) - นั่งยอง/นั่งเก้าอี้ในห้องลอง 1–2 นาที ถ้ายังหายใจได้สบาย = ผ่าน - ใส่นิ้วสอดที่ขอบเอวได้ 1–2 นิ้วแบบไม่ฝืน จะใส่ทั้งวันได้ - ลองหลังดื่มน้ำหรือหลังมื้อเล็กๆ เพราะชีวิตจริงพุงจะไม่แบนตลอด 6) ถ้าปัญหาคือท้องอืด ทำให้แน่นพุงง่าย ของที่เราลองแล้วเวิร์ก: กินช้าลง ลดน้ำอัดลม/ของหวานจัด/นมบางชนิดที่ทำให้ท้องอืด เดินเบาๆ หลังอาหาร 10–15 นาที และเลือกกางเกงเอวที่ไม่แข็งมากในวันที่รู้สึกบวม 7) จัดชุดให้พุงไม่เด่นเวลาใส่เอวสูง - เสื้อทรงตรงหรือครอปที่ “จบเหนือเอว” เล็กน้อย จะไม่เน้นพุงเท่าเสื้อรัด - ใส่เสื้อเชิ้ต/คาร์ดิแกนทับ เปิดหน้าช่วยพรางช่วงท้อง - เลือกสีเข้ม/ผ้าไม่เงา บริเวณหน้าท้องจะดูเรียบขึ้น สรุปคือ ถ้าต้องขยับไซต์เรื่อยๆ บ่อยมาก แนะนำเริ่มจาก “เปลี่ยนทรง/เป้า/ตำแหน่งเอว” ก่อนเพิ่มไซซ์อย่างเดียว เพราะบางทีเพิ่มไซซ์แล้วเอวหลวมแต่พุงยังป่องเหมือนเดิมได้เลย ถ้าอยากให้ช่วยแนะนำทรงเพิ่มเติม บอกได้ว่าเป็นคนสะโพกใหญ่/เอวคอดไหม หรือพุงป่องช่วงบน/ช่วงล่าง จะเดาแบบให้เข้าทรงง่ายขึ้นค่ะ
