มาทำเมนูสุขภาพที่ทั้งทำง่ายและอร่อยมาก! สูตรเด็ดแบบฉบับพส.จีน ที่สายเฮลตี้ต้องกดเซฟไว้เลย 🥬🦐 🥣วัตถุหลัก * ผักกาดขาว: 1 ต้น (หั่นชิ้นพอดีคำ) * กุ้งสับ/ลูกชิ้นกุ้ง: 150 กรัม * วุ้นเส้น: 1 กำมือ (แช่น้ำให้นิ่ม) * กระเทียมสับ: 1 ช้อนโต๊ะ * เครื่องปรุง: ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ, ซอสหอยนางรม 1 ช้อ

มาแล้วค่า! เมนูสายคลีนทำง่าย แถมประหยัดงบสุดๆ กับ "ยำกะหล่ำปลีเห็ดเข็มทอง" รสชาติจี๊ดจ๊าดแต่แคลอรี่เบาหวิว เหมาะมากสำหรับสาวๆ Lemon8 ที่กำลังคุมน้ำหนักค่ะ 🥬วัตถุดิบ * กะหล่ำปลี: ซอยเป็นเส้นๆ (ปริมาณตามชอบ) * เห็ดเข็มทอง: ตัดรากและล้างให้สะอาด * น้ำมันพืช: เล็กน้อย (ใส่ตอนลวกผักเพื่อ

แกรรร! มื้อเย็นนี้มาจัดเมนู "สลัดโรลผักกาดแก้ว" กันเถอะ คือพส.จีนเค้าฮิตกันมากกก เป็นเมนูที่ดูทำง่ายแต่ดูแพง แถมสารอาหารครบแบบจุกๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนเลยนะคะ 🥬 สลัดโรลไข่ข้น & มันฝรั่งฉบับสายเฮลตี้ อิ่มนาน ไม่อืดท้อง แถมถ่ายรูปสวยลง Lemon8 ได้แบบปังๆ! 🍳 เตรียมของกันค่ะสาว: * ไข่ไก่ 2 ฟ

วันนี้มาแชร์เมนู "เค้กงาดำไมโครเวฟ" สูตรนี้คือที่สุดของความง่าย วัตถุดิบน้อยมาก แถมแคลอรีต่ำ อิ่มนาน ได้ประโยชน์จากงาดำเต็มๆ ไปเริ่มเลอออ! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * ผงงาดำชงดื่ม (สูตรไม่เติมน้ำตาล) : 1 ซอง * ไข่ไก่ : 1 ฟอง * นมจืด (Low Fat) : 10 ml (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) * สารให้ความ

แชร์ไอเดียขนมช่วงคุมอาหารค่ะ 🍠🍪 เมนูนี้คือดีต่อใจมาก ช่วยคุมหิว ลดอาการอยากของหวานได้ดีสุดๆ รสชาติหวานกำลังดีจากธรรมชาติแท้ๆ เลย ✨ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง: * มันม่วง (นึ่งสุก) * ข้าวโอ๊ต * ไข่ไก่ 1 ฟอง * ธัญพืชรวม (สำหรับโรยหน้า) 👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ: * นำมันม่วงไปนึ่งจนสุกนิ่ม ปอกเปลือกแล้วบดใ

สายมัทฉะห้ามพลาด! วันนี้มาแชร์สูตรสมูทตี้ที่ดื่มแล้วสดชื่นสุดๆ เหมาะกับเป็นมื้อเช้าที่รีบเร่งหรือบ่ายๆ ที่ต้องการความเฟรช ความหวานจากกล้วยเข้ากันได้ดีกับกลิ่นหอมของมัทฉะแบบ 10/10 ไปเลย! 🛒 เตรียมวัตถุดิบ * กล้วยหอมสุก 1 ลูก (แนะนำให้หั่นแว่นแล้วแช่ฟรีซไว้ จะได้เนื้อเนียนเหมือนไอศกรีม!) * ผงมัทฉ