อายมาก ไม่ชอบเลย

การถูกหัวหน้าด่าต่อหน้าเพื่อนร่วมงานอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะเป็นถ้อยคำเช่น “โง่เหมือนควาย” เป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความรู้สึกและสุขภาพจิตของผู้ถูกกระทำอย่างมาก เหตุการณ์เช่นนี้ไม่เพียงทำให้รู้สึกอายและเสียใจเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกไร้ค่าและลดทอนความมั่นใจในการทำงานอีกด้วย ในแง่ของสุขภาพใจ การถูกด่าหรือดูถูกต่อหน้าผู้อื่นเรียกว่า emotional abuse หรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์ ซึ่งมีผลเสียต่อความมั่นใจและจิตใจในระยะยาว การถูกทำร้ายทางจิตใจในที่ทำงานส่งผลต่อประสิทธิภาพและความสุขในการทำงาน โดยเฉพาะเมื่อคำพูดนั้นถูกกล่าวต่อหน้าคนอื่น ซึ่งยิ่งเพิ่มความอับอายและความเครียดขึ้นไปอีก ถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ สิ่งแรกที่ควรทำคือการระบายความรู้สึก เช่น การพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือคนในครอบครัวที่ไว้ใจได้ เพื่อไม่เก็บความรู้สึกแย่ไว้คนเดียว นอกจากนี้ควรหาความรู้เกี่ยวกับสิทธิ์ในที่ทำงานว่าคุณสามารถร้องเรียนหรือขอคำแนะนำจากฝ่ายทรัพยากรบุคคลได้ไหม เพราะหัวหน้าที่ใช้อำนาจข่มขู่หรือด่าทอต่อหน้าอย่างไม่เหมาะสมถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรเกิดขึ้นและอาจละเมิดกฎระเบียบขององค์กร สำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ พยายามแยกความรู้สึกว่าคำด่าไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เก่งหรือไม่มีค่า แต่เป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้ที่มีอำนาจอยู่เหนือคุณ คุณมีคุณค่า มีความสามารถ และควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ สุดท้าย หากสถานการณ์ไม่ดีขึ้นและส่งผลกระทบต่อสุขภาพใจอย่างมาก ควรพิจารณามองหางานหรือสภาพแวดล้อมที่ให้ความเคารพและสนับสนุนพนักงานมากกว่านี้ เพื่อรักษาสุขภาพใจและพัฒนาตัวเองได้อย่างเต็มที่