🚨 The warlock must watch! Strava New Update Recording Training Results With Cool Social Display 💪🏾
Who uses Strava as the main app to run like me? Raise your hands! Today I have some good news. Strava, he's updating it. It's really appealing. I can tell you that it's almost a complete fitness app in one app!
From the usual time we use the track, just the running distance. Now we can:
1. Save the magic moves: Enter the title of the moves, which are available according to the muscle group or equipment played, the number of times and sets (Reps and Sets), and the weight (Weights).
2 The best thing is "Highlight Muscle": When you finish playing, the app will show you which heatmap we played today! (The picture is that I gently took the Full Body to 10,918 kg)
Personally, I really like it! Because it helps us to visualize our rehearsals more clearly, when we run, when we warp, when we don't have to switch apps around to be chaotic, and also to share cool friends.
Who updated the app and tried playing this feature? Like, or is there anything you want the app to improve? Comments, let's talk! Don't forget to share your 👇 training results.
# Strava # Weight Training # Exercise # Fitness # Usage review
หลังจากที่ได้ลองใช้ฟีเจอร์ใหม่ของ Strava สำหรับสายเวทเทรนนิ่ง รู้สึกว่าการบันทึกผลการฝึกง่ายและครบถ้วนมากขึ้นจริงๆ ครับ การที่เราสามารถใส่ข้อมูลท่าที่เล่น จำนวนครั้ง เซ็ต รวมถึงน้ำหนักที่ใช้แต่ละท่า ทำให้เรามองเห็นภาพรวมของการพัฒนากล้ามเนื้อในแต่ละวันได้ดีกว่าเดิม สิ่งที่ผมชอบเป็นพิเศษคือฟีเจอร์ "Highlight Muscle" ที่แสดง Heatmap ของกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งาน โชว์ได้ชัดเจนว่าเราฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง เหมือนมีเทรนเนอร์คอยแนะนำให้ซ้อมครบทุกส่วน โดยเฉพาะคนที่ชอบจัดโปรแกรมฟิตเนสแบบ Full Body หรือแยกเล่นตามกลุ่มกล้ามเนื้อ จะช่วยให้ไม่หลงลืมส่วนไหน และรู้ว่าแต่ละเซสชั่นน้ำหนักรวมที่ยกไปมากน้อยขนาดไหน นอกจากนี้ความสะดวกสบายในการใช้แอปเดียวครบทั้งวิ่งและเวทเทรนนิ่ง ทำให้เราไม่ต้องเปลี่ยนแอประหว่างออกกำลังกาย ต่างจากเมื่อก่อนที่ต้องแยกกันใช้งาน จึงช่วยประหยัดเวลาและเพิ่มความต่อเนื่องของการติดตามผล ผมยังชอบฟังก์ชันแชร์ผลลัพธ์การฝึกผ่านโซเชียล ที่ช่วยสร้างแรงจูงใจและความสนุก เพราะสามารถอวดความคืบหน้าให้เพื่อนๆ ได้เห็น พร้อมรับกำลังใจรวมถึงแลกเปลี่ยนเคล็ดลับการฝึกซ้อมกันได้อีกด้วย แต่ถ้าอยากให้แอปพัฒนาต่อไป น่าจะเพิ่มระบบแจ้งเตือนหรือแนะนำโปรแกรมฝึกแบบอัตโนมัติให้เหมาะกับระดับผู้ใช้ และเพิ่มฟังก์ชันวิเคราะห์เทรนด์การฝึกที่ช่วยวางแผนการพัฒนากล้ามเนื้อในระยะยาวได้ดียิ่งขึ้นครับ โดยรวมแล้ว Strava อัปเดตใหม่นี้ถือว่าใส่ใจผู้ใช้งานสายเวทเทรนนิ่งอย่างแท้จริง ช่วยให้การฝึกซ้อมไม่น่าเบื่อและมีประสิทธิภาพขึ้น เหมาะกับคนที่อยากเก็บบันทึกข้อมูลและติดตามพัฒนาการตัวเองแบบละเอียดสุดๆ
