3 pregnancies, and my core is still healing from diastasis recti 🤍 mummies yang tengah lalui benda sama, you're not alone. Quick tips that help ✅ Elak sit-up ✅ Gentle core exercises ✅ Jaga posture ✅ Sabar & consistent Try these 3 moves yang selamat untuk diastasis recti 💪⤵️ 1.

Buah pinggang gagal sepenuhnya — wanita ini perlu dialisis seumur hidup Seorang pelajar wanita di Sydney berkongsi di TikTok tentang pengalamannya disahkan gagal buah pinggang disebabkan IgA nephropathy — sistem imun menyerang buah pinggang hingga organ itu berhenti berfungsi . 🩺 Dia kini menj

Kita semua ada rutin harian yang dah jadi kebiasaan. Tapi tanpa sedar, ada beberapa tabiat ‘biasa’ yang sebenarnya boleh memudaratkan kesihatan dalam jangka masa panjang. Contohnya: 🌙 Bangun pagi, terus korek telinga dengan cotton bud. 🍽️ Lepas makan, cungkil gigi guna klip kertas atau benda

Tak sangka air kelapa ni banyak sangat kebaikan. I everyday memang beli air kelapa sebab cuaca panas sangat. Harga air kelapa tempat saya dah naik, tahun lalu RM4 per cup, now dah RM5 per cup 😅 but it's okay, yang penting kelapa original, no sugar added ☺️ #MoodDiary