เปิดตารางบินเดือนแรกของปี 2026 หลังจากผ่านการตรากตรำมาช่วงธันวา ตารางนางฟ้าก็มาซักที #แอร์โฮสเตส #crewlife #เปิดตารางบิน #ตารางบิน #บุษมาสไม่มียอยักษ์
1/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อ ง
ตารางดูแลลูกน้อยแรกเกิด - 1 ขวบ
“ตารางดูแลลูกน้อย (กิน–นอน–เปลี่ยนแพมเพิร์ส)” แบบเข้าใจง่าย 👶💛 👶 แรกเกิด (0–1 เดือน) กินนม ทุก 2–3 ชั่วโมง (วันละ 8–12 ครั้ง) หรือกินตามความหิว (on demand) นอน วันละ 16–18 ชั่วโมง หลับเป็นช่วงสั้นๆ ยังไม่แยกกลางวัน-กลางคืน เปลี่ยนแพมเพิร์ส ทุก 2–3 ชั่วโมง หรือทันทีเมื่อเปียก/อึ วั
ถูกใจ 10 ครั้ง
ลดพุง เฟิร์มหุ่น ตาราง หนึ่งเดือน
ตารางนี้ทําง่าย ลองไปทําตามดู #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์
ถูกใจ 1090 ครั้ง
แม่ไม่ต้องลองผิดลองถูกแล้ว!
“ตารางอาหาร 7 วันแรก + สูตรเริ่ม
แม่มือใหม่หลายคนเจอเหมือนกัน… ❌ ลูกไม่กิน ❌ กลัวแพ้ ไม่กล้าเริ่ม ❌ ไม่รู้ควรให้เมนูอะไรดีวันแรกๆ โพสต์นี้สรุปให้ครบ “เริ่มยังไงให้ลูกกินดีตั้งแต่คำแรก” 📅 ตารางอาหาร 7 วันแรก (เด็ก 6 เดือน+) Day 1–2: ข้าวบดละเอียด + นมแม่/นมผง Day 3–4: ข้าวบด + ฟักทอง/แครอท Day 5: ข้าวบด + ไข่แดง (เริ่มทีล
ถูกใจ 7 ครั้ง
ตารางให้นมลูกน้อย 0-12 เดือน🍼👶
👶 ตารางกิน-นอนลูกน้อย (0–12 เดือน) 🍼 แรกเกิด – 3 เดือ น 🕒 กินนม: ทุก 2–3 ชม. (วันละ 8–12 ครั้ง) 😴 นอนรวม: 14–17 ชม./วัน แพทเทิร์นคร่าว ๆ กิน → เล่นสั้น ๆ → นอน ยังไม่แยกกลางวัน-กลางคืน 💡 เน้น “กินอิ่ม = นอนดี” 👶 4 – 6 เดือน 🕒 กินนม: ทุก 3–4 ชม. 🍚 เริ่มอาหารเสริม: ~6 เดือน 😴 นอนรวม: 12–1
ถูกใจ 3 ครั้ง
ตารางอ่านฟิสิกส์ A-Level ภายใน 3 เดือน
มาแล้ววว ตารางอ่านฟิสิกส์ให้จบภายใน 3 เดือน!!! รู้ว่าใกล้สอบ TGAT/TPAT แต่ต้องวางแผน A-Level ด้วยน้าาา . พี่ทำสรุปแบ่งเนื้อหาการทบทวนฟิสิกส์ให้จบได้ใน 3 เดือน น้องๆ ลองแบ่งเวบาแล้วเอาไปปรับใช้กันน้าาาา #Dek69 #alevels #TCAS69 #เด็กซิ่ว #ฟิสิกส์
ถูกใจ 689 ครั้ง
แจกตารางออมเงิน ปฏิทินออมเงิน 12 เดือน เดือน 1-6
#ปฏิทินออมเงิน #ตารางออมเงิน #ปฎิทินออมเงิน #ตารางออมเงินน่ารัก #ตารางออม
ถูกใจ 548 ครั้ง
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
ถูกใจ 9432 ครั้ง
🥰🌙 ตารางการนอนของน้องเอลิน (9 เดือน)
จากเด็กน้อยที่เคยหลับง่าย ตอนนี้เริ่มมีโหมด "ยังไม่ง่วงค่ะแม่" 😂ตกเย็นเล่นกับพี่เอวาเพลินจนลืมง่วง 🌙 เป้าหมายของแม่คือหลับก่อน 20:30 น. แม่ลูกสองเลยต้องปรับตารางนอนกันใหม่ เพื่อให้น้องพักผ่อนเพียงพอและอารมณ์ดีทั้งวัน 💕ทุกวันอาจไม่เป๊ะตามตาราง 100% แต่แม่เชื่อว่าความสม่ำเสมอเล็ก ๆ จะช่วยให้
ถูกใจ 3 ครั้ง
5.5 ชั่วโมงทอง เปิดตารางอ่านนส. ฉบับ 'มนุษย์ทำงาน' ที่ทำสำเร็จ
💖 ใครว่าชีวิตหลังเลิกงานอ่านหนังสือไม่ทัน? ตารางนี้คือคำตอบ! 👋 เราเองก็เป็นมนุษย์เงินเดือนที่เลิกงาน 16:30 น. และมีเวลาอ่านหนังสือแบบจำกัดมากๆ แต่เราใช้ตารางนี้ในการพิชิต ก.พ. ภาค ก. มาแล้วค ่ะ! บอกเลยว่าเคล็ดลับสำคัญคือการใช้ "5.5 ชั่วโมงนาทีทอง" ให้ถูกวิชา! มาดูกันว่าจัดสรรเวลาระหว่าง 1
ถูกใจ 311 ครั้ง
📣เปิดตาราง‼️เปรียบเทียบสอบกลางภาค/ปลายภาค และการสอบเข้ามหาลัย เป็นยังไงบ้าง? ไปดูกันเลย!!
📣เปิดตาราง‼️เปรียบเทียบสอบกลางภาค/ปลายภาค และการสอบเข้ามหาลัย เป็นยังไงบ้าง? ไปดูกันเลย!!🏥👨🏻🔬📝 . ไม่อยากพลาด!! กิจกรรมการเข้าค่ายค้นหาตัวเองทุกคณะและการสอบเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยในระบบ TCAS กดติดตาม Ig : @tutorpearmai.official กันนะคะ ปรึกษาการเรียนและการสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้ที่ line : @tutorpea
ถูกใจ 14 ครั้ง
ตารางบินแอร์สาวฉบับคนทำงาน 12 วัน🫠🥰
วันนี้นิวขอเปิดตารางบินฉบับคนทำงานน้อย 12 วันต่อเดือน ซึ่งเดือนนี้นิวได้4ไฟลท์แบ่งเป็น 2 layover & 2 turn around รวมเป็น 46 ชั่วโมง ไฟลท์แรกไป 1️⃣สเปน 🇪🇸 , Barcelona ซึ่งนิวได้นอนที่นี่ 99 ชั่วโมงบอกเลยเลขมงคลสุดๆ แต่บินนานมาก 14 ชั่วโมงแหนะ มาต่อไฟลท์ถัดไป2️⃣Indonesia🇮🇩 , Jakarta ได้นอนที่นี
ถูกใจ 49 ครั้ง
เปิดตารางบิน✈️เดือนกันยายน
ก่อนเปิดขอบ่นก่อน😁
ถูกใจ 1 ครั้ง
ตารางฝึกจีน พูดได้ภายใน1เดือน!!
ทำให้สม่ำเสมอทุกวันน้าาา พัฒนาแน่ๆ #เตรียมสอบภาษาจีน #เรียนภาษาจีนด้วยตัวเอง #ฝึกภาษาจีนด้วยตัวเอง #ตารางคัดจีน #เริ่มเรียนภาษาจีน
ถูกใจ 1003 ครั้ง
ตารางเวรพยาบาลฟรี
พยาบาลคนไหนยังใช้วิธีแคปตารางเวรเก็บไว้ในเครื่องบ้าง? 😅📸 ทุกต้นเดือนพอหัวหน้าส่งตารางเวรมาในไลน์ สิ่งแรกที่ทำคือ "แคปหน้าจอ" หลังจากนั้นก็เข้าสู่วนลูปเดิม ๆ ตลอดทั้งเดือน: เปิดรูปดูเวร ➡️ ซูมดูวันที่ ➡️ เลื่อนหารูปเก่า ➡️ เช็กซ้ำไปซ้ำมา ยิ่งเดือนไหนเวรแน่นๆ มีเวรควบ มี OT มีขอสลับเวรกับ
ถูกใจ 56 ครั้ง
มาเปิดตารางบินในวันที่ไต้ฝุ่นเข้ากันจ้า
มาแล้วจ้า ตารางบินเดือนกันยายน ข อโทษที่มาเปิดตารางบินช้าไปหน่อย เพราะเดือนนี้นิวมี Reccurrent เลยไม่มีจิตใจจะทำอะไรเลย เพิ่งสอบผ่านไปหมาดๆ เลยได้ฤกษ์มาเปิดตารางบินดันมาเจอพายุไต้ฝุ่น Ragasa อีก ตารางนิวเปลี่ยนอีก งั้นมาดูตารางบินของนิวเวอร์ชั่นอัพเดทแบบล่าสุดกันเลยค่ะ 💕1.มาเริ่มกันที่ไฟลท์แรก
ถูกใจ 75 ครั้ง
ตารางอาหารลูก 6 เดือน เริ่มกินยังไงให้ลูกกินง่าย 🍼🍎
เริ่มแล้ว! วัย 6 เดือน ลูกพร้อมลองอาหารเสริม 👶🏻✨ แม่ไม่ต้องเครียด เริ่มจากน้อยๆ เน้นบดละเอียด เลือกวัตถุดิบง่ายๆ อย่างกล้วย แอปเปิล ฟักทอง ตารางนี้ออกแบบให้ “ลองทีละอย่าง” เพื่อสังเกตอาการแพ้ และช่วยให้ลูกคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ๆ 🥄 จำไว้เลยนะคะ 🍼 นมยังเป็นหลัก อาหารเสริมคือการฝึกกิน เซฟเก็บไว้
ถูกใจ 6 ครั้ง
แชร์ตารางลดน้ำหนัก 11 โล🎀🐽
ส่วนตัว เดือนแรกๆ จะยังไม่ออกกำลังกายพึ่งมาออกหลังๆ เอาตารางนี้ไปปรับใช้ให้เข้ากับแต่ละคนได้เลย ไม่โย่ด้วย!🍅 #ตารางลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 695 ครั้ง
ตารางชีวิตเด็กวิศวะที่ทำงานรีวิวไปด้วย ⏰! ทำยังไงให้เอาอยู่ 😇?
เรียนวิศวะก็หนัก งานรีวิวก็อยากทำ (ชอบแต่งหน้าาาา) แล้วจะบริหารเวลายังไง ?-? วันนี้เลยมาเล่าเคล็ดลับและตารางชีวิตจริง ๆ ของเราให้ฟังค่ะ 🌞 วันธรรมดา !!! เราเรียนแทบทุกวัน มีทั้งเลกเชอร์ + ปฏิบัติ ทำให้ต้องใช้เวลาเยอะกับการอ่านและทำความเข้าใจ (เราเลยพยายามอ่านหนังสือทุกวัน เอาเท่าที่ได้ 5-10
ถูกใจ 1420 ครั้ง
🕉️✨ตารางวันคเณศจตุรถี ปี 2569 ✨🕉️
สายมูห้ามพลาด 🙏 รวมวันไหว้พระพิฆเนศ วันเปิดดวง เสริมโชคลาภ การเงิน การงาน ความสำเร็จ ครบทั้งปี 💖 🌸 เหมาะสำหรับ: ✨ ขอพรเรื่องงาน ✨ เปิดทางการเงิน ✨ ธุรกิจค้าขาย ✨ สอบแข่งขัน ✨ ขจัดอุปสรรคในชีวิต 💗 หรือแชร์ให้คนที่คุณรักได้เลย ใครผ่านโพสต์นี้ ขอให้พระพิฆเนศประทานพร “สมหว
ถูกใจ 31 ครั้ง
🗓️ แจกฟรี! ตารางชาเลนจ์ออมเงิน 30 วัน เก็บขำๆ แต่ได้เงินก้อน!
เบื่อไหมกับการ ตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินทีไร พอถึงสิ้นเดือนทีไร... เงินก็สลายหายไปกับตา! 😭 ทีมงานเราเข้าใจหัวอกมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างดีค่ะ วันนี้เลยขอทำ "ตารางชาเลนจ์เก็บเงิน 30 วัน" มาแจกให้ทุกคนเอาไปเล่นสนุกๆ กัน! ✨ วิธีเล่นง่ายมากก (ก.ไก่ล้านตัว): 1. กด Save รูปที่ 2 หรือ 3 เลือกดีไซน์ที่
ถูกใจ 153 ครั้ง
แจกตารางปั้นก้น 🍑 จาก 33 นิ้ว สู่ 36 นิ้ว ภายใน 5 เดือน!!
ปรับเปลี่ยน Mindset ใหม่ทั้งหม ดกินให้ถึงTDEE หรือ TDEE+ 200-300 แคล กินโปรตีนให้ถึง overload progressive ทุกวีค โฟกัสทุกท่า ไม่เน้นเร็ว เน้นโฟกัสให้โดน ส่วนเรื่องการออกกำลังกายจะออกกำลังกายเป็น 5 วัน/สัปดาห์ เวทก้น 2-3 วัน/สัปดาห์ และ เวทหลัง& อก 2 วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยตลอดอย่างน้อย 2-3
ถูกใจ 325 ครั้ง
มาดูกันว่าตารางบินใน 1 เดือนบินไปไหนบ้าง✈️
#turnjetrider #กัปตันเทิน #pilotlife #vlog #กัปตัน
ถูกใจ 78 ครั้ง
รีวิวทำตารางปลดหนี้ด้วย ChatGPT 💸✨
ใครกำลังปวดหัวกับหนี้หลายก้อน ไม่รู้จะเริ่มจ่ายจากตรงไหน เราลองใช้ ChatGPT ช่วยจัดตารางปลดหนี้ให้แบบละเอียด ผลคือเห็นภาพการเงินชัดขึ้นมาก! 📌 สิ่งที่ ChatGPT ช่วยได้ ✅ รวบรวมหนี้ทั้งหมดไว้ในที่เดียว ✅ วางแผนจ่ายรายเดือนตามรายได้จริง ✅ จัดลำดับหนี้ที่ควรปิดก่อน ✅ คำนวณยอดที่ต้องจ่ายในแต่ละเดือน
ถูกใจ 484 ครั้ง
ตารางบินเดือนแรก มาแล้วคั้บบ!✨
จริงๆจ๋ายถ่ายคลิปนี้ประมาณวันที่ 30 ธคนะคะ แต่เพิ่งจะมาว่างลงง และstanbyแรกในวันที่ 1 มค ก็โดนบินจริงๆค่ะ555555 หลังจากเทรนเสร็จแล้ว จะมาอัพเดตชีวิตแอร์สาวเรื่อยๆนะคะะ 🦁🛫 #ชีวิตแอร์โฮสเตส #แอร์โฮสเตส #cabincrew #thailionair #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 18 ครั้ง
การสร้างตารางแสดงการชำระหนี้แบบ Sum-of-digits
ตารางแสดงการชำระหนี้แบบผลรวมจำนวนปี (Sum-of-digits) เป็นวิธีการกระจายดอกเบี้ยที่เร่งยอดชำระในช่วงแรก (คล้ายกับการคำนวณค่าเสื่อมราคาแบบผลรวมจำนวนปี) โดยดอกเบี้ยจะลดลงเรื่อย ๆ ตลอดอายุสัญญา 😎💚 #excelsoezy #excel #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 76 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม