แค่เปลี่ยนวิธีพ่นยา ก็อาจเปลี่ยนผลลัพธ์การป้องกัน! 🏡😮

แค่เปลี่ยนวิธีพ่นยา ก็อาจเปลี่ยนผลลัพธ์การป้องกัน! 🏡😮

เพื่อนๆ เคยคิดไหมว่าถ้าเราไม่ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ จะสะดวกขนาดไหน? 🏥❌

ข่าวดีมาแล้ว! ผลการศึกษาล่าสุดพบเรื่องน่าประหลาดใจว่า "วัคซีนไข้หวัดใหญ่แบบพ่นจมูกที่ทำได้เองที่บ้าน" สัมพันธ์กับอัตราการติดเชื้อที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับแบบที่ไปรับการพ่นที่คลินิกเสียอีก! 👇

💡 ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า นวัตกรรมนี้อาจเข้ามาปฏิวัติวงการสุขภาพเลยทีเดียว เพราะมันช่วย:

✅ เพิ่มความสะดวกสบายในการเข้าถึงวัคซีน

✅ เพิ่มอัตราการฉีดวัคซีนในภาพรวม โดยเฉพาะในพื้นที่ห่างไกลที่เข้าถึงคลินิกได้ยาก

แม้ว่าสิ่งนี้จะดูมีอนาคตสดใส แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ายังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ และศึกษาผลกระทบในระยะยาวของการบริหารจัดการวัคซีนที่บ้านเองด้วย 🛑👨‍⚕️

แต่แค่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในวิธีส่งมอบยา ก็อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในประสิทธิผลการป้องกันโรคได้เลยล่ะครับ! 🌟

เพื่อนๆ คิดยังไงกันบ้าง? ถ้าอนาคตเราสามารถพ่นวัคซีนเองที่บ้านได้ สบายขึ้นไหม? คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะ! 👇

#สุขภาพ #วัคซีน #ไข้หวัดใหญ่ #ข่าวการแพทย์ #นวัตกรรม #deepkub

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวและข้อมูลจากงานวิจัยที่กำลังพัฒนาในปัจจุบัน พบว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่แบบพ่นจมูกที่ผู้ใช้สามารถทำเองที่บ้านได้นั้น ถือเป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ช่วยลดข้อจำกัดหลายประการของการฉีดวัคซีนแบบเดิม เนื่องจากวัคซีนชนิดพ่นจมูกนี้ไม่ต้องเจ็บเข็มและไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลหรือคลินิก ทำให้หลายคนกล้าที่จะรับวัคซีนมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีความกลัวเข็มฉีดยา อีกทั้งยังสามารถกระจายวัคซีนไปยังพื้นที่ห่างไกลที่การเดินทางไปคลินิกทำได้ลำบาก เช่น ชุมชนชนบทหรือเขตเมืองเล็กๆ เทคโนโลยีนี้ยังอาจช่วยลดการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าแบบฉีด เนื่องจากวัคซีนถูกพ่นตรงเข้าไปในโพรงจมูกซึ่งเป็นจุดที่ไวรัสเข้าไปทำให้เกิดโรค การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่บริเวณนี้นั้นอาจตอบสนองเร็วกว่าและครอบคลุมเชื้อไวรัสได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้งานควรรู้ว่าการพ่นวัคซีนเองที่บ้าน ต้องทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดและเก็บรักษาวัคซีนในสภาพที่เหมาะสม ทั้งนี้เพื่อให้วัคซีนมีประสิทธิภาพสูงสุดและลดความเสี่ยงจากการใช้ผิดวิธี สุดท้าย ถึงแม้ว่าผลวิจัยในเบื้องต้นดูมีแนวโน้มดี แต่การพัฒนานวัตกรรมนี้จะต้องผ่านการทดสอบด้านความปลอดภัยและประสิทธิผลอย่างละเอียดในระยะยาว เพื่อให้การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ที่บ้านเป็นไปอย่างมั่นใจและปลอดภัยที่สุด สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจลองติดตามโครงการหรือการเปิดตัววัคซีนแบบพ่นจมูกด้วยตัวเองนี้อย่างใกล้ชิด เพราะอาจเป็นทางเลือกใหม่ที่จะช่วยให้การดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างง่ายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

ค้นหา ·
เครื่องพ่นยายี่ห้อไหนดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แค่เปลี่ยนรูทีน! หลุมสิวตื้นขึ้นชัดมาก✨
​เพิ่งรู้! ปัญหาหลุมสิวที่ตามรังควานมานาน แค่ปรับสกินแคร์ให้ถูกจุดก็เห็นผล! 🤩 วันนี้มาแชร์รูทีนที่ลองแล้วหลุมสิวดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นมาก แถมเป็นรูทีนแบบ "Cycling" สลับใช้ ไม่ระคายเคือง เหมาะกับผิวที่อยากได้ผลลัพธ์แบบจัดเต็ม! 💪 ​✨ 3 ตัวเอก กู้ผิวหลุมสิว 1. ​CeraVe Moisturising Cre
โลกของจอมอจอ

โลกของจอมอจอ

ถูกใจ 201 ครั้ง

🌫️ คู่มือการพ่นยาด้วยละอองฝอย (Nebulizer Therapy)
🌫️ คู่มือการพ่นยาด้วยละอองฝอย (Nebulizer Therapy) พ่นยาให้ถูก = ยาลงปอดจริง = ผู้ป่วยดีขึ้นไว ⸻ 1️⃣ Nebulizer คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ การพ่นยา NB คือการเปลี่ยนยาน้ำให้เป็น “ละอองฝอย” ส่งยาเข้าสู่ปอดโดยตรง ข้อดีเด่น • ⚡ ออกฤทธิ์เร็ว (ช่วยชีวิตในหอบกำเริบ) • 🎯 ยาลงตรงจุด ลดการสูญเสีย
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 62 ครั้ง

😭 อุทาหรณ์ผลลัพธ์การไม่ฟังเสียงเตือนคนรอบข้าง ❌⁉️
ꕤ ̈𐬹ทำใจนานอยู่นะ เพราะไม่ได้ประสบความสำเร็จ 🥹 แต่แค่อยากมาแชร์ใจสำหรับคนที่อยากเริ่มทำอะไรสักอย่าง !! - การที่คนอื่นมองว่าไม่ทันแล้ว ไม่โอเค ก็เรื่องของแม่ง ✅ แกลองทำดูก่อน ถ้าแกชอบจริงๆ มันจะสนุกเว้ย - อยากได้ของฟรีต้องอดทน 555555555 ✅ อย่ากดดันตัวเองจากยอดไลก์ยอดฟอลนะมันไม่ไช่ทุกอย่าง (ยอด
♡꒰ พี่มะ ꒱

♡꒰ พี่มะ ꒱

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้มชี้ขึ้นด้านบน พร้อมข้อความ “สิ่งที่ต้องรู้ ก่อนซื้อบ้าน/ที่ดิน ป้องกันโดนโกง” โดยมีฉากหลังเป็นภาพมุมสูงของหมู่บ้านและโฉนดที่ดินครุฑสีแดงอยู่ด้านหน้า เน้นย้ำถึงความสำคัญของการตรวจสอบเอกสารก่อนซื้อขายอสังหาริมทรัพย์
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนซื้อบ้าน-ที่ดิน ป้องกันการโดนโกง ❗️❗️
จากข้อมูลในรายการโหนกระแส ตอน “ วิมานหนาม” เป็นเรื่องราวของผู้ที่ซื้อบ้านแล้วไม่ได้บ้าน โดยการซื้อขายครั้งนี้ เป็นการผ่อนตรงกับผู้ขาย ไม่ได้ผ่อนให้กับธนาคาร แต่เนื่องจากผู้ขาย ได้นำบ้านไปจำนองกับธนาคาร โดยผู้ซื้อไม่ได้รับรู้เรื่องเลย เท่ากับว่า บ้านเป็นของธนาคาร ในโฉนดก็เป็นชื่อธนาค
n36engineering8

n36engineering8

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีชนะใจคนโง่ 4 ประเภท | ใครเบื่อคนที่ทำงาน ต้องอ่าน ✅
〰️เกริ่นก่อน จริง ๆ เราทำงานในสาย HR ซึ่งเนื้อหาที่อยู่ในหนังสือเล่มนี้ ก็คือเครื่องมือที่พวกเราชาว HR รู้จักมันเป็นอย่างดี นั่นคือ DISC หรือคุณลักษณะของมนุษย์ 4 แบบ (เหมือน MBTI แต่ส่วนตัวเราว่า DISC ใช้ง่ายกว่า) ปัจจุบันมีหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เราว่าเล่มนี้อ่านง่าย และเห็นภาพ และที
นักลงพุง

นักลงพุง

ถูกใจ 37 ครั้ง

3 เคล็ดลับ เปลี่ยน “คนขี้กลัว” เป็น “คนมั่นใจ”
เคยไหม?... ปล่อยโอกาสดีๆ ให้หลุดมือไป เพียงเพราะเสียงในหัวบอกว่า "อย่าทำเลย เดี๋ยวพัง" 😔 มือสั่น ใจสั่น ทั้งที่เตรียมตัวมาดี แต่พอถึงเวลาจริงกลับไม่กล้าก้าวขาออกมา จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ "ไม่เก่ง" ครับ คุณแค่ยังขาดสมดุลของ 3 สิ่งนี้: ความมั่นใจ (Self-Confidence), ศรัทธา (Faith), แล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 283 ครั้ง

📲7 การวางแผน — การเงินใหม่ในปี 2026

(💬 ปี 2026 จะจัดการเงินยังไง ให้ไม่กลับไปผิดพลาดแบบเดิมอีก?) คนที่มีแผน…ชนะตั้งแต่ยังไม่เริ่ม คนที่ไม่มีแผน…แพ้ตั้งแต่ยังไม่รู้ตัว 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะการเงินดี…เริ่มจากความคิดที่ถูกต้อง 📲 แชร์ต่อ → เพราะอีกคนอาจกำลังต้องการคำเตือนนี้อยู่ 🔗 กดติดตาม → ปี 2026 เราจะโตขึ้นทุกด้านไปด้วยกัน
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 175 ครั้ง

#RSVลงปอด อาการ การป้องกัน สิ่งที่เข้าใจผิด
#RSVลงปอด อาการ การป้องกัน สิ่งที่เข้าใจผิด 📌 RSV ลงปอด ไม่ได้แปลว่าเชื้อไหลลงปอด แต่คือการติดเชื้อไวรัส RSV ที่แพร่ลึกสู่ทางเดินหายใจส่วนล่าง → เสี่ยงหลอดลมฝอยอักเสบหรือปอดอักเสบ ⚠️ อาการน่ากังวล • หายใจเร็ว หอบ เหนื่อย • หน้าอกบุ๋ม ปีกจมูกบาน • มีเสียงวี้ด/ครืดคราด • ปากเล็บเข
พี่กัลนมแม่

พี่กัลนมแม่

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทำไมการเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
Aestheสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่แสนจะเรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่คุ้มค่ามหาศาล นั่นก็คือเรื่องของ "การเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร" ครับ หลายท่านน่าจะเคย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

เริ่มดูแลตัวเอง ด้วยผลลัพธ์จากการวิจัยมากกว่า 10 ปี
ผสานสารสกัดจากธรรมชาติกับวิทยาศาสตร์เพื่อตัวเองในทุกวัน กับนิวทริไลท์ ทรูมิสต์ ชนิดผงและชนิดเม็ดก้าวสู่เวอร์ชันตัวคุณที่ดีกว่า✨​ ด้วยการผสานส่วนผสมทั้งจากสารสกัดจากอะเซโรลา เชอร์รี ข้าวสาลี และแครนเบอร์รี​ ​พบกับ #TruMist ได้เร็วๆ นี้💖​ #TruMist #NutriliteByAmway #NutriliteThaila
JaJa

JaJa

ถูกใจ 2 ครั้ง

หนังสือที่เปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับเงิน Die with zero ตายที่ศูนย์😇😎💙💛
มีสิ่งที่คุณอยากทำตอนเด็กๆ แต่พอโตมาแล้วทำไม่ได้บ้างไหมต่อให้มีเงินมากมายแค่ไหนก็ทำไม่ได้ หรืออาจจะทำได้ แต่ความอยากทำมันไม่เท่าตอนเด็กๆอีกแล้ว พออายุมากขึ้นสิ่งที่เรานึกถึงและมีผลกับเรามากที่สุดคือประสบการณ์ การคิดถึงความหลังที่ผ่านมา ทำให้คนมีความสุขและมีความทึกข์ได้เท่าๆกัน ขึ้นอยู้กับว
Colorsomething

Colorsomething

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 สัญญาณจิตวิทยา วิธีดูคนแกล้งโง่ 😳🤔😎
"ดูออกนะแต่แค่ไม่พูด! ใครเคยรู้สึกไหมว่าคนบางคนชอบ "โง่กะทันหัน" เวลาต้องรับผิดชอบงานหรือทำอะไรผิด? จิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า Strategic Ignorance ค่ะ วันนี้จะมาแชร์วิธี "มองให้ทะลุ" ว่าเขารู้จริงหรือแค่แสดงบทโง่เพื่อเอาตัวรอด... โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ" ... 5 สัญญาณจิตวิทยาที่บอก
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 139 ครั้ง

เลิกเป็น NPC! เปลี่ยนชีวิตให้เป็นเกม ด้วยจิตวิทยา
คุณเคยรู้สึกเหมือนกำลัง "เล่นบทตัวประกอบ" ในชีวิตตัวเองไหม? 🛑 ตื่นนอน ทำงาน กลับบ้าน หมดไฟ... วนลูปเดิมๆ เหมือน NPC (Non-Player Character) ที่ถูกเขียนโค้ดมาให้เดินไปมาโดยไม่มีปากเสียง? หรือแย่กว่านั้น คือต้องคอยรองรับอารมณ์ของ "ผู้เล่นแย่ๆ" ที่เข้ามาปั่นป่วนชีวิตคุณ? ถึงเวลาแย่ง
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 301 ครั้ง

🧠✨ 12 วิธี “รีไวร์สมอง” ที่เราเริ่มทำเอง แล้วชีวิตเปลี่ยนจริง ๆ
ก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่า… คิดมากเกินไป / เครียดง่าย / สมองล้า ไม่รู้จะเริ่มเปลี่ยนตรงไหนก่อนดี . จนวันหนึ่งเราเจอบทความเกี่ยวกับ “การรีไวร์สมอง” หรือการสร้างเส้นทางใหม่ให้สมอง เราก็แบบ… เอาวะ ลองดูหน่อยจะเป็นอะไรไป เลยเริ่มจากแค่วันละ 1–2 ข้อ แล้วทำต่อเนื่องมาเรื่อย ๆ ผลลัพธ์คือดีมากจนอยากบอ
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายยาพ่นจมูก แบ่งเป็น 2 กลุ่ม (สเตียรอยด์และหดหลอดเลือด) พร้อมขั้นตอนการใช้อย่างถูกวิธี 9 ขั้นตอน และคำเตือนว่าควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือเภสัชกร ห้ามซื้อใช้เอง.
การใช้ 'ยาพ่นจมูก' (nasal spray) อย่างถูกวิธี
การใช้ยาพ่นจมูกผิดประเภทและผิดวิธี ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้การรักษาโรคได้ผลไม่ดีเท่าที่ควร จึงควรรู้จักกับยาพ่นจมูกและขั้นตอนการใช้อย่างถูกต้อง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยจากการใช้ยาด้วยตัวเอง ยาพ่นจมูก สามารถแบ่งกลุ่มยาตามการรักษาได้เป็น 2 กลุ่ม คือ 1. ยาพ่นจมูกกลุ่มสเตียรอยด์ เป็น
Avamys

Avamys

ถูกใจ 22 ครั้ง

แค่เปลี่ยนลำดับการกิน ก็ผอมได้🤔
ลำดับการกินอาหารตามหลักวิทยาศาสตร์ 🔬 คำตอบจาก Harvard: กินผักก่อน! 🥗 ตามการศึกษาจาก Harvard Medical School และ Harvard T.H. Chan School of Public Health แนะนำให้กินตามลำดับนี้: ลำดับที่ถูกต้อง (Food Sequencing) 1. ผัก และเส้นใยอาหาร (Fiber First) 🥬 • กินผักก่อนเป็นอันดับแรก •&#x
Alissa

Alissa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงชายสองคนกำลังกระโดดเชือกอย่างแข็งแรง พร้อมข้อความเน้นว่าการกระโดดเชือกเพียง 10 นาทีต่อวัน สามารถเผาผลาญไขมันและแคลอรีได้มาก เทียบเท่ากับการวิ่ง 30 นาที ช่วยกระชับกล้ามเนื้อขา ก้น น่อง และเสริมสร้างสุขภาพหัวใจปอด.
“กระโดดเชือกวันละ 10 นาที ผลลัพธ์เกินคาด!”
หลายคนมองว่ากระโดดเชือกคือแค่คาร์ดิโอเบา ๆ แต่จริง ๆ แล้ว… “10 นาทีต่อวัน” สามารถเผาผลาญได้เท่ากับการวิ่งถึง 30 นาที! 🏃‍♂️🔥 . ช่วยกระชับ ขา ก้น น่อง ให้แข็งแรง เพิ่มความฟิตของหัวใจ สมองปลอดโปร่ง และอารมณ์ดีขึ้นทันที 💪 . อย่ามองข้ามการกระโดดเชือก — เริ่มวันนี้ แค่วันละ 10 นาที แล้วมาดูว่าร่าง
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังการดูแลผิวเพื่อลดรอยดำจากสิว โดยมีข้อความระบุว่า 'Howto ลดรอยดําให้จางไว ต้องทํา 3 อย่างนี้พร้อมกัน' แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของผิวหน้าที่ดีขึ้น
ภาพใบหน้าก่อนการดูแลผิว แสดงให้เห็นรอยสิวและรอยดำบนใบหน้า พร้อมข้อความว่า 'ภาพก่อนทํา จากคนเป็นสิวและมีรอยสิวมาต��ลอด พึ่งมารู้ว่าทํา 3 อย่างนี้พร้อมกัน รอยสิว/สิวดีขึ้นที่สุด'
ภาพแสดงการใช้เซรั่มลดจุดด่างดำ โดยมีมือถือขวดเซรั่มและภาพใบหน้ากำลังทาเซรั่ม พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1: 'ใช้เซรั่มที่ลดจุดด่างดําไปเลย! ใช้เซรั่มที่ช่วยลดจุดด่างดํา จะลดรอยสิวได้ไวกว่าเซรั่มทั่วไป'
เจอแล้ววิธีลดรอยสิวที่ดีที่สุด ฉบับคนรีบใช้หน้า!!
เธอไปอยู่ไหนมาทำไมพึ่งมาให้เจอ😭😭 3 สิ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอด คนเป็นสิวกับรอยสิว คือของคู่กัน และนกก็เจอ วิธีลดรอยสิวแบบไวๆ ฉบับคนรีบใช้หน้า เอาไปลองทำ รับรองรอยสิวหายไวมาก 1.ลงโทนเนอร์Caudalie ตัวนี้เป็นโทนเนอร์ลดสิว ใช้หลังล้างหน้า ตบๆเข้าผิว จะเย็นๆผ่อนคลาย 2.ใช้เซรั่มลดจุดด่างดำไปเล
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 886 ครั้ง

ราคาของการ ”รอให้พร้อม“ คือชีวิตที่ไม่ได้เริ่มเลย
เรามักปลอบประโลมตัวเองด้วยประโยคที่ว่า "รอให้จังหวะดีกว่านี้ก่อน" หรือ "รอให้เก่งกว่านี้อีกนิด" แต่ในโลกของความเป็นจริง... ความพร้อมคือภาพลวงตาที่แพงที่สุดในชีวิตค่ะ การรอคอยความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) แท้จริงแล้วมันคือกลไกการป้องกันตัวของสมองที่ขี้ขลาด มันพยายามปกป้องเราจากคว
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีป้องกัน“กรดไหลย้อน”ที่ไม่มีใครบอก
กรดไหลย้อน...เริ่มจากลำไส้? ❌ ไม่ใช่แค่หลีกของมัน ของเผ็ด ✅ ต้องเสริมจุลินทรีย์ดี → ปิดหูรูดให้แน่นจากภายใน 💚 L. gasseri + B. bifidum ใน LifePlusProbio18 จัดการต้นเหตุกรดไหลย้อนได้แบบธรรมชาติ Smarter Gut, Calmer Stomach 🌱 #LifePlusProbio18 #LifeSupplements
LifeSupplements

LifeSupplements

ถูกใจ 2 ครั้ง

📢 เปลี่ยนรูทีน Tretinoin จากหน้าลอก เป็นหน้าใส
ใครใช้ Tretinoin (กรดวิตามินเอ) แล้วเจอวิกฤตหน้าแห้ง แดง ลอก ไม่จบไม่สิ้นบ้างครับ? 🙋‍♂️ ผมเคยเป็นหนึ่งในนั้นครับ พยายามประโคมมอยส์เจอไรเซอร์แค่ไหนก็เอาไม่อยู่ จนได้ลองปรับรูทีนใหม่ ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! 🛑 ปัญหาที่เจอตอนใช้ทุกวัน: • ได้ผิวเงาจริง ริ้วรอยลดจริง • แต่แลกมาด้วยอาการข้างเคียงหนักม
IG: jpybara

IG: jpybara

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพกลางคืนทะเลทราย มีพีระมิด สิงโตถือโคมไฟนำทาง คนกำลังวิ่ง และนกบิน พร้อมข้อความว่า "ความไม่แน่นอน ไม่ได้แปลว่าไม่มีค่า" สื่อถึงการค้นหาคุณค่าในความคลุมเครือ
ข้อความบนพื้นหลังสีเข้มระบุว่า "เธอมีคุณค่าอยู่แล้ว แม้จะยังไม่แน่ใจว่าเดินมาถูกทางไหม" และให้กำลังใจว่าช่วงเวลาคลุมเครือค�ือช่วงแห่งการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
แผนภูมิวงกลมแสดงผลสำรวจว่า 82% ของผู้ที่รู้สึกหมดคุณค่าเชื่อว่า 'ยังไม่มีคำตอบ' คือความล้มเหลว และ 18% ยังรู้สึกมีคุณค่าแม้ไม่มีคำตอบ
📚📖 วารสารการเปลี่ยนผ่าน : Chapter 15
✅ 7 ข้อแนะนำสำหรับการปรับใช้ #theabyssbeckons 1. หยุดวัดคุณค่าของตัวเองด้วย ‘ความชัดเจน’ หรือ ‘แผนชีวิต’ เราไม่ต้องรู้ทุกอย่างในตอนนี้เพื่อจะมีความหมาย คุณค่าของคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับความแน่นอน แต่ขึ้นอยู่กับความจริงใจที่มีต่อตัวเอง การที่เธอยังอยู่ ยังฟังหัวใจตัวเอง คือสิ่งที่นับได้เหมือนกัน
The Abyss Beckons

The Abyss Beckons

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to : เก็บเงินยังไงให้ได้ผลลัพธ์✅
มาวางแผนเก็บเงินสิ้นปีกัน✅✅ 1. ⚙️ ตั้งระบบ "จ่ายให้ตัวเองก่อน" (Pay Yourself First) นี่คือหลักการที่สำคัญที่สุด! แทนที่จะรอให้เหลือจากค่าใช้จ่ายแล้วค่อยเก็บ ให้ทำกลับกัน: หักออมทันที: ทันทีที่เงินเดือนเข้า ให้ตั้งโอนเงินอัตโนมัติไปยังบัญชีเงินออมหรือบัญชีลงทุนทันที (เช่น 10% หรือ 20%
พลอยเองค่า!!

พลอยเองค่า!!

ถูกใจ 377 ครั้ง

🔥 10 ความลับ สู่การเป็น Fulltime Trader มืออาชีพ
สรุปหนังสือ "THE SECRET OF FULLTIME TRADER" 1. Mindset คือรากฐานที่สำคัญที่สุด การก้าวมาเป็น Fulltime Trader ต้องแบกรับความกดดันที่สูงมาก ทั้งจากสายตาคนรอบข้างที่อาจมองว่าไม่มั่นคง และความกดดันจากตัวเองที่ต้องหาเงินเลี้ยงชีพ ดังนั้น การควบคุมอารมณ์ และมีทัศนคติที่ถูกต้องจึงสำคัญกว่าเทคน
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ถ้าจะเปลี่ยนรูปร่าง ต้องเวทเทรนนิ่ง
การเปลี่ยนรูปร่างเพื่อลดไขมัน: จำเป็นต้องเล่นเวทเทรนนิ่งหรือไม่? การเปลี่ยนรูปร่าง (body recomposition) โดยลดไขมันไปพร้อมกับรักษาหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เป็นเป้าหมายที่หลายคนต้องการ เพราะช่วยให้รูปร่างกระชับและแข็งแรงขึ้น โดยไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักอย่างเดียว จากงานวิจัยหลายชิ้น พบว่า การเล่นเวทเทรนนิ่ง
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

#วัคซีนIPD ป้องกันปอดบวมปอดอักเสบให้ลูกได้ยังไง
✅️ #วัคซีนIPD ป้องกันปอดบวม ปอดอักเสบ #วัคซีนป้องกันโรคระบาด ช่วงเปิดเทอม🥰 ✅️วัคซีนไข้กาฬหลังแอ่น ✅️วัคซีนมือเท้าปาก ✅️วัคซีนไข้เลือดออก ✅️วัคซีน IPD ป้องกันปอดอักเสบ ❤️ #หมอเหมี่ยว🥰 ว.38522 ✨️แพทย์หญิง พิมพ์ลดา วรกิจจิราวัฒน์ ( กุมารแพทย์ ) สอบถาม 👇 #คลินิกเด็กหมอเหมี่ยว
doctormeaw

doctormeaw

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนชีวิตใน 6 เดือน นี่คือ ‘Deep Work Routine’
เปลี่ยนชีวิตใน 6 เดือน นี่คือ 'Deep Work Routine' ที่จะเปลี่ยนอนาคตในฝันให้เป็นความจริง . คุณเคยฝันอยากมีชีวิตในแบบที่ต้องการ แต่รู้สึกว่ามันอยู่ไกลเกินเอื้อมไหม? บทสรุปนี้จะเผยเคล็ดลับสำคัญในการ "ดึงอนาคตในฝันมาสู่ปัจจุบัน" ด้วยการใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอและมุ่งมั่น พร้อมเทคน
วิชาคนตัวเล็ก

วิชาคนตัวเล็ก

ถูกใจ 578 ครั้ง

First Jobber เริ่มต้นวางแผนป้องกันความเสี่ยงยังไง?
👉เงินเดือนไม่เยอะ แต่ความเสี่ยงไม่เคยรอเราพร้อม พึ่งได้งานใหม่ เงินเดือนจืดๆ แต่ก็มีความสุขที่ได้เริ่มต้นชีวิตการทำงาน หลายคนมักคิดว่าการวางแผนเรื่องประกันนั้นเป็นเรื่องของคนที่มีเงินเยอะ หรือคนที่อายุมากแล้ว แต่ความจริงแล้ว ความเสี่ยงที่คุกคามชีวิตของเรานั้นไม่เลือกอายุ ไม่เลือกรายได้ และที่สำคัญ
การเงินยืนหนึ่งไม่ยืนสอง

การเงินยืนหนึ่งไม่ยืนสอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตรวจภูมิแพ้ครั้งแรก ช็อคกับผลลัพธ์มาก✨
ตรวจภูมิแพ้ครั้งแรก รู้เลยว่าแพ้อะไรไม่แพ้อะไร ขั้นตอนเร็ว คุณหมอมือเบา ผลตรวจส่งเป็น PDF ทางไลน์ สะดวกมาก ใครอยากดูแลสุขภาพตัวเอง แนะนำที่ Check Go ศูนย์ตรวจสุขภาพ เลย 👍 @CheckGo By Occicare #CheckGo #ตรวจสุขภาพ #ตรวจสุขภาพประจำปี #ตรวจสุขภาพบางกะปิ #ตรวจสุขภาพรังสิต
Go with Az

Go with Az

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม