5/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่มองหาที่ออกกำลังกายใหม่ๆ หรืออยากลองฟิตเนสที่มีบรรยากาศดีๆ THE FACTORY Fitness เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆ ค่ะ ที่นี่ไม่เพียงแต่มีอุปกรณ์ครบครัน แต่ยังมีพื้นที่กว้างขวาง ทำให้เรารู้สึกไม่อึดอัดเวลาฝึกเทรนนิ่ง จากประสบการณ์ส่วนตัวตอนที่ได้มาออกกำลังกายที่ THE FACTORY Fitness รู้สึกว่าสิ่งที่ช่วยให้ได้ผลดีคือความสม่ำเสมอค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกน้ำหนักหรือคาร์ดิโอ การจัดเวลาที่เหมาะสมและเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับตัวเองทำให้สุขภาพดีขึ้นและรู้สึกสดชื่นมากขึ้น นอกจากนี้ ที่นี่ยังมีโค้ชที่คอยให้คำปรึกษาและช่วยวางแผนฝึกอย่างมืออาชีพ ทำให้เราปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมายจริงๆ การมีชุมชนออกกำลังกายแบบนี้ยังเป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับใครที่อยากพัฒนาตัวเองด้วยค่ะ ถ้าเพื่อนๆ สนใจอยากลองเปลี่ยนบรรยากาศและเริ่มต้นฟิตร่างกาย THE FACTORY Fitness เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะคะ การออกกำลังกายในสถานที่ที่เหมาะสมและมีคนดูแลอย่างใส่ใจ ช่วยให้กระบวนการดูแลตัวเองสนุกและง่ายขึ้นมากค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกฟรี! ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย 7 วัน ใช้เองจริง
แจกฟรี! ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย 7 วัน ลดไขมัน ลีนหุ่นแบบไม่เครียด ไม่ต้องอด! 🔥✨ฉบับใช้เองจริง!!! 📝 สวัสดีค่าทุกคนนน! วันนี้เราเอา "ตารางกิน + ออกกำลังกายแบบ 7 วัน" มาฝาก สำหรับสายอยากลดไขมัน กระชับสัดส่วนแบบทำได้จริง! ไม่กดดันตัวเอง และไม่เครียดแน่นอนค่ะ 💕 💡 Highlight ของแพลนนี้สัปดาห์
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 5 ครั้ง

สาวๆแวะอ่านหน่อย มีรางวัลแจก💖🎀
กลับมาแล้วกับกิจกรรมเอาใจสาวๆ #Lemon8Girls 🎀 สาวแฟชั่น บิวตี้ ดูแลตัวเอง ☕️ สาวคาเฟ่ ถ่ายรูป ท่องเที่ยว 🐰 สาวชอบของน่ารัก กุ๊กกิ๊ก หวานแหวว 🏆 รางวัล 1️⃣ เซ็ตเครื่องสำอาง Tarte Cheek Souffle Maracuja Juicy Multi-Stick Trio (Holiday Limited Edition) x 3 รางวัล 2️⃣ Grab Voucher มูลค่า 100
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 452 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ปักตะกร้า 2 เดือน 🖊️ | แทบไม่ออกกำลังกาย
ใครที่กลัวจะปักแล้วมี side effects หรือปักแล้วไม่ลง ลองมาปรึกษาคุณหมอก่อนได้ เพื่อนเราแนะนำมา ที่นี่โอเคเลย เราปักที่ Aura Bangkok Clinic Sathon #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ปักปากกา #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ป้ายยากับlemon8
อิกคิวซัง

อิกคิวซัง

ถูกใจ 117 ครั้ง

‼️คัดมาเเล้ว คลิปออกกำลังกายเห็นผลจริง‼️
ลองรักตัวเองดูก็ไม่เสียหายอะไรนะคะ ใครที่ไม่เคยออกกำลังกายแบบคลิป ก็ลองดูค่ะ จะได้รู้ว่านรกมีจริง ตำนานเบเบ้ 🤣🤣🤣 กินเยอะแต่ไม่ได้เอาพลังงานออกมาใช้ สะสมเป็นไขมันอ้วนเลยย กินแล้ววเอาพลังงานมาใช้กันด้วย เรียนรู้ตัวเองเยอะๆ เพราะถ้าไม่ลอง ก็ไม่รู้ว้าตัวเองเหมาะสมแบบบไหนมากกว่า อันนี้ดี อันไห
Piya Piyapat

Piya Piyapat

ถูกใจ 98 ครั้ง

ดูแล้วออกกำลังกายสนุกขึ้น 10 เท่า 💪🏻💘
ตอนเวทเราจะเน้นฟังแนว podcast ช่อง MSHAPPYDIET กับ Peelly ส่วนตอน cardio เน้นช่องที่มี vlog ดูเพลิน ๆ แบบช่อง Peanut Butter กับ Pookky Story รู้ตัวอีกทีผ่านไปเกือบ 2 ชั่วโมง สนุกกกกก 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย #คิดบวก #selflove #ประสบการณ์สุขภาพ
โอบอ้อม ◞˚ จำไมไดอารี่ ✩‧₊˚🎨

โอบอ้อม ◞˚ จำไมไดอารี่ ✩‧₊˚🎨

ถูกใจ 20 ครั้ง

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สานฝันหลอดเลือดสะอาด เลือดสูบฉีดดี
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธีครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงยาวิเศษที่ไม่มีขายในร้านยา แต่เราทุกคนสามารถสร้างมันขึ้นมาได้เองแบบฟรีๆ แถมยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ความฝันในการมี "หลอดเลือดสะอาด" และ "เลือดสูบฉีดดี" เป็นจริงได้ นั่นก็คือ "การออกกำลั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดสีชมพูอ่อนและกระโปรงขาว ถ่ายภาพในสถานที่ต่างๆ พร้อมกล้อง Canon IXUS 110IS (IXY 510IS) สีทองวางอยู่ตรงกลาง
หญิงสาวถือช่อดอกทานตะวันและดอกไม้สีขาว ยืนอยู่ริมถนน มีรถบัสสีชมพูเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่าชอบโทนกล้องนี้มาก
หญิงสาวในชุดสีชมพูอ่อนและกระโปรงขาว ยืนพิงราวสะพานสีเขียว มองย้อนกลับมาที่กล้อง โดยมีแม่น้ำและตึกรามบ้านช่องเป็นฉากหลัง
Canon ixy/ ixus ต่างกันยังไง (แวะมารีวิวกล้องที่ชอบด้วย)
Canon ixus 110is หรืออีกชื่อก็คือ Canon ixy 510is นั่นเองค่ะ บางคนอาจยังไม่รู้ว่าทำไมถึงมีคนละชื่อ นั่นก็เพราะว่ามีชื่อเรียกแตกต่างกันออกไปตามประเทศที่วางจำหน่ายค่ะ แต่เป็นรุ่นเดียวกัน ทุกอย่างเหมือนกันหมดเลย ต่างแค่ชื่อเท่านั้นเลยย🌟💞 📸 Canon ที่ขึ้นชื่อด้วย👇🏻👇🏻 📍 ixy คือมาจากประเทศญี่ปุ่น 📍i
Justickmegiln

Justickmegiln

ถูกใจ 540 ครั้ง

สวนรถไฟ ใครยังไม่เคยไป อย่าลืมไปแวะสักครั้ง
🌿✨ สวนรถไฟ = วิ่งก็ฟิน ถ่ายรูปก็ปัง มาวิ่งที่ สวนรถไฟ บอกเลยว่าไม่ใช่แค่ได้เหงื่อ… แต่ได้วิวดีๆกลับไปด้วย 💚 🌸 อากาศดีมาก มีพันธุ์ไม้ดอกไม้ ให้เดินชม เพลินจนลืมเหนื่อยเลย 🏃‍♀️ สายออกกำลังกายห้ามพลาด ลู่วิ่งยาว วิ่งเพลิน ลมดี ไม่อึดอัด วิ่งไป หยุดถ่ายรูปไป ได้ทั้งสุขภาพ + คอนเทนต์ 📸 ช่วงเ
เล่าไปเรื่อยเมื่อยก็หยุด

เล่าไปเรื่อยเมื่อยก็หยุด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกล่องสมาร์ทวอทช์ HUAWEI WATCH FIT 4 และตัวนาฬิกาที่แสดงหน้าปัดรูปแมวพร้อมเวลา 20:35:37 วางอยู่บนกล่อง แสดงถึงการแกะกล่องหรือการเตรียมใช้งาน
ภาพระยะใกล้ของสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงหน้าปัดรูปแมวน่ารักกำลังถือชามอาหาร พร้อมเวลา 20:31:31 และข้อความ "4 ชม.ที่ผ่านมา" สายนาฬิกาสีอ่อน
ภาพสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงเมนูการออกกำลังกาย มีตัวเลือกเช่น ปั่นจักรยาน วิ่งกลางแจ้ง และฝึกฝนร่างกาย พร้อมระบุเวลาฟื้นตัว 0 ชั่วโมง
⌚️💖 แวะมารีวิว HUAWEI Watch Fit 4 หลังใช้ครบ 3 เดือน! 💖⌚️
ใช้จริงทุกวัน หลงรักไม่ไหว 😍 ตัวเรือนเบา ใส่สบาย จอ AMOLED สีสดใส 🌈 บันทึกออกกำลังกายละเอียดสุด 🏃‍♀️ ทั้งวิ่ง เดิน โยคะ ปั่นจักรยาน หรือเวิร์กเอาต์ที่บ้านก็จับครบ! เราเป็นชาวออฟฟิศ ถ้านั่งนาน ๆ ยังมีเตือนให้ลุกยืดเส้นยืดสายด้วยนะ 🩵 ที่ชอบอีกอย่างคือ 💤 วัดการนอนละเอียดมาก บอกทั้งระยะเวลา คุณภ
sirinisbutter🧀💛

sirinisbutter🧀💛

ถูกใจ 123 ครั้ง

ได้เพื่อนใหม่ทุกสัปดาห์ จากการเข้าคลับออกกำลังกาย ✨🩰🧘🏻‍♀️
ฟรีไม่ต้องลงทะเบียนไม่เสียตังด้วยค่ะ ขอแค่ตื่นมาเท่านั้น เราไปคนเดียวได้เพื่อนใหม่ทุกสัปดาห์แรกๆกลัว หลังๆลองไปคนเดียวสนุกมาก *ย้ำไม่มีพื้นฐานโยคะหรือพิลาทิสแต่มีพี่ๆคอยสอนคอยถ่ายรูปให้ ตอนนี้อยากไปทุกสัปดาห์เพราะอยากแต่งตัวสวยๆไปเข้าโรงเรียนเจ้าหญิงทุกเช้าวันอาทิตย์เลยค่า 😂 ติดตามคลาสฟรีได้ที่ IG:
คอลมีทรายยย

คอลมีทรายยย

ถูกใจ 177 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความแนะนำ 5 ช่อง YouTube ออกกำลังกายสำหรับคนไม่เข้าฟิตเนส และคำว่า “เห็นผลจริง”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube Fit Kab Dao แสดงโปรไฟล์ ผู้ติดตาม 1.15 ล้านคน และภาพผู้หญิงกำลังวอร์มอัพและลดขาเบียด พร้อมข้อความ “ออกช่องนี้น้อยสุด” และ “FKD APP”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube growwithjo แสดงโปรไฟล์ ผู้ติดตาม 8.26 ล้านคน และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในชุดลายเสือดาว พร้อมข้อความ “สายคาดิโอ” และ “เพลงสนุกมากๆไม่เบื่อแน่นอน”
5 ช่องใน YouTube ออกกำลังกายฉบับคนไม่เข้าฟิตเนส 💪🏼
2026 ปีใหม่หุ่นใหม่กันกับ 5 ช่องทางในยูทูปทำตามง่ายๆ คลิปสนุกรับรองไม่เบื่อ 1. ช่อง Fit Kab Dao 2. ช่อง growithjo 3. ช่อง Chloe Ting 4. ช่อง BEBE 5. ช่อง Emi Wong ทำตามแล้วเห็นผลอย่าลืมแวะมาคอมเมนท์บอกด้วยนะคะ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #สวยไปกับLemon8 #ออกกำลังกายตามยูทูป #ช่องสุ
follownoey_

follownoey_

ถูกใจ 38 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าทะเลสาบสวนเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'วิ่งแล้วรวย สายมูห้ามพลาด'
ภาพมุมต่ำของชายคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่บนทางเดินข้างอาคารและต้นไม้ในสวนเบญจกิติ พร้อมข้อความ 'ก่อนวิ่ง สิ่งที่สำคัญคือ วอร์มร่างกายก่อน!'
ภาพมุมสูงของทางเดินยกระดับที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้ใหญ่ในสวนเบญจกิติ มีคนกำลังเดินอยู่ พร้อมข้อความ 'วิ่งๆxเดินเร็ว พอถึงจุดนี้แล้ว หายเหนื่อยเดินชมธรรมชาติ'
ออกกำลังกายด้วยรวยด้วย!!!🙏🏻
ได้มีโอกาสไปออกกำลังกายที่📍สวนเบญจกิจบรรยากาศดีมากร่มรื่นมาก ขากลับเลยแวะไปไหว้ศาลเสด็จปู่พญานาคราช เลยได้โชคลาภกลับมาเล็กน้อย แต่ด้านสุขภาพมาเต็มเต็ม 💖 ใครมีเวลาว่างแวะไปออกกำลังกายกันได้นะ #สายมู #สวนเบญจกิติ
nittha.shopppppppp

nittha.shopppppppp

ถูกใจ 6 ครั้ง

🏙️ “ นั่งชิวถ่ายรูปเล่นที่สวนเบญเวลาไหนดีสำหรับคนไม่ออกกำลังกาย 🤭
🌳 วันหยุดว่างๆ สำหรับใครที่ไม่อยากอยู่ห้องเฉยๆ แต่อยากได้มู้ดสงบๆ คนเยอะแต่ไม่พลุกพล่าน จะมาออกกำลังกายก็ได้ หรือนั่งชิวเม้าส์มอยกับเพื่อนทำคอนเทนต์ก็ดี 💪🏻 ขอแนะนำที่นี่เลย “สวนเบญจกิติ“ เพราะมาง่ายมากกกกกก มีทั้งรถไฟฟ้า แกรป หรือจะขับรถมาจอดที่ศูนย์สิริกิตก็ย่อมได้ ⛅️ เวลาที่แนะนำสำหรับสายไม่อ
Jayy.ariess 🦋

Jayy.ariess 🦋

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม