เช็คจักระ ใน 60 วิ 🧿

ถ้าช่วงนี้ใจแกว่ง นอนยาก คิดวน หรือหมดแรงง่าย

อาจเป็นสัญญาณว่าศูนย์พลังบางจุด

ทำงานมากไปหรือน้อยไป

การสังเกตอาการเล็กๆ ระหว่างวัน

ช่วยชี้เป้าได้แม่นขึ้น

และพาคุณกลับสู่สมดุลได้ไวกว่าเดิม

เช็กลิสต์ 7 ข้อ

(ตอบในใจว่า “ใช่บ่อย” หรือ “ไม่ค่อยใช่”)

📌 ราก:

ไม่มั่นคง กังวลเรื่องเงิน/ความปลอดภัย

—วางเท้าสัมผัสพื้น หายใจลึก 5 รอบ รู้สึกน้ำหนักตัวชัดๆ

📌สะดือ:

อารมณ์เหวี่ยง ขาดความสนุก สนิทกับความรู้สึกตัวเองยาก

—วางมือที่ท้องล่าง ยิ้มเบาๆ ให้ตัวเอง

📌โซลาร์เพล็กซัส:

ผัดวัน กลัวตัดสินใจ หงุดหงิดง่าย

—ยืดลำตัว หายใจอุ่นๆ ที่ลิ้นปี่ กระซิบคำว่า “เชื่อใจ”

📌หัวใจ:

ตัดขาด ขุ่นเคืองสะสม กอดใครยาก

—คลายไหล่ เปิดหน้าอก ถอนหายใจยาว ขอบคุณสิ่งเล็กๆ

📌คอ:

พูดไม่ออก กลัวผิด เสียงสั่น

—ฮัมเสียงยาว 1 นาที ให้ลำคอสั่นสะเทือนนุ่มๆ

📌คิ้ว:

ฟุ้งซ่าน ฝันหลอน โฟกัสหลุด

—พักสายตาจากจอ 2 นาที วางความสนใจ

ไว้กลางคิ้วอย่างผ่อนคลาย

📌มงกุฎ:

หมดความหมาย ไร้แรงใจ

—รับแสงอุ่นๆ ที่กระหม่อม ตั้งเจตนาสั้นๆ “นิ่ง ใส เบา”

นับข้อที่ตอบ “ใช่บ่อย” มากที่สุด

นั่นคือจุดที่กำลังเรียกร้องความใส่ใจ

เริ่มดูแลด้วยการหายใจมีจังหวะ สีที่สอดคล้อง

และท่าทางง่ายๆ ข้างต้น

เพียงวันละไม่กี่นาที ทำต่อเนื่อง 7 วัน

แล้วสังเกตคุณภาพการนอน สมาธิ

และอารมณ์ที่ค่อยๆ กลับมาเสถียร

ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าเพอร์เฟ็กต์

และเมื่อร่างกายกับใจเริ่มเข้าจังหวะเดียวกัน

คุณจะฟังตัวเองได้ชัดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

🧿

#Devessa #LightMandalas #SacredGeometry #EnergyHealing #WellnessEvolution