Automatically translated.View original post

Choose the smell for the brain not tired. 🧿

Ever?

Turn on the smell and refresh for a few minutes.

Then back numb even harder.

The problem isn't always the "bad" smell.

But it can come from overly sweet tone and intensity.

That presses the nervous system to work hard.

Odor glands are tired, so the brain is unknowingly tired.

The simple principle is "choose the tone directly and reduce the sweetness."

Deep focus and systematic thinking

Let's use a bright-sheer tone: Citrus (Lemon Grapefruit), a pair of rosemary or cypress.

Helps clear the blur without accelerating the heart

Liaison or communication days

Use blue-cold like Peppermint for one point.

With a light eucalyptus to open the neck.

Not accelerating. The creative part suits Herbal-Green.

Like Basel, Basil, or a thin tea tree.

Increase contrast without sweet, viscous

Set the "intensity formula" to safety:

1-2 drops per 10 sq.

Open for 20-30 minutes at a time and rest.

Alternate scent zones by period.

Morning, use Citrus / Herbal.

Noon, rest your nose with fresh air.

Afternoon uses a little cedar / sandal-like sheer woody.

Night if you want to remain still. Use diluted lavender. No added sweet mix.

While using

Breathe 3-3-6 three rounds (3 in, 3 out, 6 out)

To tell the nervous system it's "safe."

Place the smell source below the nose level. There's air.

And leave the "odorless" period a day, let the nose reset.

If you start a headache, stop immediately, drink water, and open the window.

If this material is useful,

Follow, like, and share. Select the scent at the event. The brain will work longer without fatigue.

🧿

# Devessa # Bangkok Chakra Inspection # LightTherapy # Healing # WellnessEvolution

2025/9/11 Edited to

... Read moreเคยสังเกตไหมว่า การใช้กลิ่นหอมในที่ทำงานบางครั้งกลับทำให้รู้สึกมึนหัวหรือสมองล้าได้เร็วขึ้น สิ่งสำคัญคือการเลือกกลิ่นที่เหมาะสมและกำหนดความเข้มข้นให้พอดี อย่างเช่นการเลือกกลิ่นโทนซิตรัส เช่น เลมอนหรือเกรปฟรุต ที่ให้ความรู้สึกสดชื่นโปร่ง ไม่หวานจนเกินไป ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้นโดยไม่ถูกเร่งความเร็วจนเกินไป สำหรับวันที่ต้องสื่อสารหรือประสานงานมาก การเติมกลิ่นเปปเปอร์มินต์เล็กน้อยจะช่วยให้คอเปิดและเพิ่มความสดชื่นโดยไม่ทำให้หัวใจเต้นแรงเกินไป ส่วนงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ แนะนำกลิ่นเฮอร์บัลหรือกลิ่นกรีน เช่น โหระพาหรือทีทรี เพื่อช่วยเพิ่มความคมชัดของความคิดโดยไม่ทำให้กลิ่นหวานหนืด ส่วนเทคนิคเพิ่มเติม คือการตั้งสูตรความเข้มที่เหมาะสม เช่น การใช้ดีฟฟิวเซอร์ 1-2 หยดต่อตารางเมตร และเปิดกลิ่นในช่วงเวลาเพียง 20-30 นาที จากนั้นเว้นระยะให้จมูกพัก อีกทั้งควรวางแหล่งกลิ่นต่ำกว่าระดับจมูกและให้อากาศถ่ายเท เพื่อช่วยสร้างความปลอดภัยให้สมอง นอกจากการเลือกกลิ่นแล้ว เทคนิคหายใจอย่างทำ 3-3-6 (หายใจเข้า 3 วินาที กลั้น 3 วินาที แล้วหายใจออก 6 วินาที) สามรอบ ช่วยให้ระบบประสาทรับรู้ถึงความปลอดภัย ความเครียดในสมองลดลง ทำให้สามารถทำงานได้ยาวนานและมีประสิทธิภาพโดยไม่รู้สึกล้าหรือมึนหัว สุดท้าย หากรู้สึกเริ่มปวดหัวจากกลิ่นให้หยุดใช้ทันที ดื่มน้ำ และเปิดหน้าต่างเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์สลับกับการเว้นช่วงใช้กลิ่น เพื่อช่วยให้ระบบประสาทและจมูกได้รีเซ็ตตัว