Hey guys! Back with me again Charmine Natalie💤 hari ini aku mau share ke kalian tentang waktu tidur terbaik sesuai umur🥰 Its day 12, 15 days healthier!🥰 Berdasarkan usia diatas, ada jam tertentu untuk tidur setiap hari nya, namun normal nya 8 jam. Sesuai umur kalian bisa liat gambar diatas y

📍Jangan ingat kucing hanya baring suka-suka, sebenarnya setiap posisi tidur ada maksud tersendiri～ ✨ Posisi tidur kucing yang biasa kita nampak: 1️⃣ Gulung jadi bola bulu —— Nak rasa hangat, kadang kurang rasa selamat. 2️⃣ Empat kaki ke atas —— Sangat santai! Tanda percaya sepenuhnya dengan pe

halloo sahabat lemoners @Lemon8_ID Banyak orang nggak sadar... Ada cara tidur yang ternyata dilarang dalam Islam! 😴 Nggak cuma soal posisi, tapi juga waktu dan kebiasaannya. Yuk pahami 7 jenis tidur yang sebaiknya dihindari, biar istirahat kita tetap bernilai ibadah 💫 Tidur itu kebutuha

Untuk mengatasi light sleeper.ciptakan lingkungan tidur yang nyaman,Sebelum tidur Hindari gadget: Berhenti menggunakan perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, atau komputer minimal 30-60 menit sebelum tidur karena cahaya biru dapat mengganggu produksi hormon tidur. Ciptakan suasana nyaman: M

Hi sahabat 🍋!! Hari ini capek banget, Mulai dari bangun subuh, masak sarapan, nyapu, nyuci, lanjut beberes rumah yang gak ada habisnya. Belum lagi drama kecil suami pulang telat, cucian belum kering, dan badan rasanya remuk semua. Kadang pengen marah, tapi malah nangis dalam diam. Tidur pu

Kayak first step di pagi hari langsung nyeri, tapi habis jalan bentar malah jadi better? Bisa jadi itu tanda Plantar Fasciitis. Biasanya karena telapak kaki lagi overused — sering gym, running, atau kebanyakan standing juga bisa jadi penyebab. Kalau sering kerasa, jangan dianggap biasa ya. Mula