Berries smoothie yogurt 🫐🍓
ตอนไปเที่ยวบาหลี กินทู้กกกกวัน
กลับมาคือขอเวลาปรับตัว ทำกินเองเลยจบๆ ✨💐
ทำไม่ยาก แต่แค่ไม่เหมือน 🤣
สูตรนี้ไม่มีน้ำแข็งนะคะ เพราะลืม
ช่วงที่ไปเที่ยวบาหลี ฉันติดใจสมูทตี้โยเกิร์ตเบอร์รี่สดมากค่ะ กินทุกวันจนอยากทำเอง พอกลับมาบ้านเลยลองปรับสูตรให้เหมาะกับวัสดุที่มีและรสชาติที่ชอบ สูตรนี้ไม่มีน้ำแข็ง เพราะวันนั้นลืมซื้อ แต่ก็ยังได้ความรู้สึกสดชื่นและรสชาติหวานอมเปรี้ยวจากเบอร์รี่สดและโยเกิร์ตธรรมชาติ วิธีทำง่ายมากๆ เพียงแค่ใส่เบอร์รี่สด โยเกิร์ตและนมลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียนละเอียด ส่วนตัวฉันเลือกใช้เบอร์รี่มิกซ์ที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ เพื่อเพิ่มสีสันและวิตามินหลายชนิด นอกจากความสดชื่นแล้ว ฉันรู้สึกว่าสูตรนี้ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากไม่เติมน้ำตาลและใช้องค์ประกอบจากธรรมชาติทั้งหมด เหมาะสำหรับใครที่อยากทานขนมหรือเครื่องดื่มหวานแบบเบาๆ และยังทำเองที่บ้านได้ง่ายโดยไม่ต้องเตรียมอะไรมาก แนะนำให้ใช้โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ หรือนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ดี จะช่วยเรื่องการย่อยและระบบขับถ่ายด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังเพิ่มความสดชื่นโดยไม่เพิ่มแคลอรีมาก ลองทำสูตรนี้แทนของหวานหรือเครื่องดื่มสำเร็จรูป จะรู้สึกว่าดีกับร่างกายและช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในแต่ละวันด้วยค่ะ ถ้าอยากเพิ่มความเย็น อาจเตรียมผลไม้แช่แข็งแทนการใส่น้ำแข็งก็ได้นะคะ สนุกกับการทำเครื่องดื่มสุขภาพเองแน่นอน!
