"gym memang seunik itu, pas kepala berisik dan penuh masalah tempat bising ini yang justru terasa paling "sunyi" #gymgirl #gymworkout #gymmotivation

- 1% skill 99% Yakin, coba dlo meski belum bisa #gymgirl #panahan #pemula #Lemon8

Olahraga bukan biar hidup selamanya... tapi biar pas hidup gak ngos-ngosan naik tangga gak gampang sakit, dan tetap pede pakaı baju favorit. jangan olahraga karena takut mati. Olahragalah karena kamu Ingin hidup dengan tubuh yang lebih sehat, lebih kuat, dan lebih siap menikmati setiap mome

Perempuan itu ibarat bunga, semakin tua semakin layu. Maaf sayang, tidak semua perempuan adalah bunga. Sebagian dari kami adalah pohon bringin. Semakin tua semakin angker… #gymgirl #konsiste ngym #gymmotivation #lemo n

"Sayangilah semua yang dimuka bumi ini Niscaya yang dilangit akan menyayangimu" #gymgirl #hiking #jelajah alam #Lemon8

deadhang ini luar biasa, belum bisa 1 menit it's oke, latih terus kekuatan grip nya, semakin sering di latih akan semakin kuat.... #gymgirl #gymmotivation #konsistengym #gymlife #Lemon8

"Kamu harus cukup mencintai diri sendiri Untuk menetapkan standar hidup, sehingga kamu tidak mau berkompromi. Jika kamu menerima standar orang lain untuk hidup, kamu tidak akan pernah bahagia. Ada hal-hal yang tidak bisa saya paksakan. Saya harus menyesuaikan. Ada kalanya perubahan terbesar

Latihan Beban: Bukan untuk menjadi binaraga, tapi untuk mencegah degradasi otot yang •terjadi secara alami seiring bertambahnya usia Jangan lupa Pola Makan Strategis: Kurangi karbohidrat olahan dan gula. Fokus pada makanan yang bersifat anti inflamasi (peradangan). #gymgirl #gymworkout

Bertahun-tahun cuma jadi pajangan di garasi, akhirnya hari ini mesinnya meraung lagi. Nostalgia rasa aspal itu ternyata masih sama." Roda dua, sejuta cerita. Akhirnya bisa bikin cerita baru lagi setelah bertahun-tahun."😉 #naikmotor #kelilingkota #Lemon8

Hidup ini adil dalam hal konsekuensi. Kamu bebas memilih tindakanmu, tapi kamu tidak bebas memilih hasil dari tindakan itu. Jika hari ini kamu memilih santai, jangan kaget kalau masa depanmu keras. Pilih rasa sakitnya disiplin atau rasa sakitnya penyesalan .. Kamu bebas memesan Malas-Malasan d

8 Mindset yang bisa merubah hidupmu... 1. Growth Mindset (Pola Pikir Berkembang) Alih-alih berkata "Saya tidak bisa," ubahlah menjadi saya belum bisa 2. Extreme Ownership (Tanggung Jawab Penuh) Berhentilah menyalahkan keadaan, orang lain, atau masa lalu atas posisimu saat ini. 3. A

"Jaga tubuhmu. Itu satu-satunya tempat yang harus kamu tinggali." Tidak ada kata terlambat untuk mengubah kebiasaan, kamu punya pilihan #gymgirls #konsistengym #lemon8beauty

Gym Satu tahun juga, perut belum Sixpack Berproses sayang 🫰 #gympemula #gymlife #TipsLemon8

Hidup naik kelas itu bukan sulap. Bukan juga soal hoki. Tapi soal keputusan kecil...mulai dekat dengan yang mau berkembang #gymmotivation #konsistengym #gymgirls #lemon8challenge

:Aku tak pernah taküt pada jurang, pada badai, atau pada terjalnya tanjakan. Tapi kau, kau berhasil menciptakan jurang terdalam di hatiku.... Cakeep....💪 #alamdamai #hikingadventures #hikingoutfit #Lemon8

Karbo sebelum latihan, Protein setelah latihan. Buah sebelum dan sesudah. . Air dan elektrolit sepanjang hari. Kafein saat kamu lagi malas. Sebenarnya sesederhana itu. Berhenti mempersulit #PengalamanKu #gymlife #gymmotivationtips

Set blazer cocok buat ngantor, ngampus … atau acara2 lain .. yiux di kepoin 👇 https://id.shp.ee/8vaif40q?smtt=0.0.9 #Blazeroutfit #ngantor #ngampus #nyamandipakai #Lemon8

Bukber bareng keluarga Jaffitnes… #bukapuasa #kebersamaanramadhan #sehatbersama #RamadhanGuide

Success starts with self-discipline" Tubuhmu pantas mendapatkan yang terbaik". #konsistenolahraga #gymramadhan #Lemon8

Semangat work out meski bulan ramadhan 🙌 #RamadhanGuide #konsistenolahraga #lemon8beauty