Latihan Beban: Bukan untuk menjadi binaraga, tapi untuk mencegah degradasi otot yang •terjadi secara alami seiring bertambahnya usia Jangan lupa Pola Makan Strategis: Kurangi karbohidrat olahan dan gula. Fokus pada makanan yang bersifat anti inflamasi (peradangan). #gymgirl #gymworkout

Bertahun-tahun cuma jadi pajangan di garasi, akhirnya hari ini mesinnya meraung lagi. Nostalgia rasa aspal itu ternyata masih sama." Roda dua, sejuta cerita. Akhirnya bisa bikin cerita baru lagi setelah bertahun-tahun."😉 #naikmotor #kelilingkota #Lemon8

Hidup ini adil dalam hal konsekuensi. Kamu bebas memilih tindakanmu, tapi kamu tidak bebas memilih hasil dari tindakan itu. Jika hari ini kamu memilih santai, jangan kaget kalau masa depanmu keras. Pilih rasa sakitnya disiplin atau rasa sakitnya penyesalan .. Kamu bebas memesan Malas-Malasan d

8 Mindset yang bisa merubah hidupmu... 1. Growth Mindset (Pola Pikir Berkembang) Alih-alih berkata "Saya tidak bisa," ubahlah menjadi saya belum bisa 2. Extreme Ownership (Tanggung Jawab Penuh) Berhentilah menyalahkan keadaan, orang lain, atau masa lalu atas posisimu saat ini. 3. A

"Jaga tubuhmu. Itu satu-satunya tempat yang harus kamu tinggali." Tidak ada kata terlambat untuk mengubah kebiasaan, kamu punya pilihan #gymgirls #konsistengym #lemon8beauty

Gym Satu tahun juga, perut belum Sixpack Berproses sayang 🫰 #gympemula #gymlife #TipsLemon8

Hidup naik kelas itu bukan sulap. Bukan juga soal hoki. Tapi soal keputusan kecil...mulai dekat dengan yang mau berkembang #gymmotivation #konsistengym #gymgirls #lemon8challenge

:Aku tak pernah taküt pada jurang, pada badai, atau pada terjalnya tanjakan. Tapi kau, kau berhasil menciptakan jurang terdalam di hatiku.... Cakeep....💪 #alamdamai #hikingadventures #hikingoutfit #Lemon8

Karbo sebelum latihan, Protein setelah latihan. Buah sebelum dan sesudah. . Air dan elektrolit sepanjang hari. Kafein saat kamu lagi malas. Sebenarnya sesederhana itu. Berhenti mempersulit #PengalamanKu #gymlife #gymmotivationtips

Set blazer cocok buat ngantor, ngampus … atau acara2 lain .. yiux di kepoin 👇 https://id.shp.ee/8vaif40q?smtt=0.0.9 #Blazeroutfit #ngantor #ngampus #nyamandipakai #Lemon8

Bukber bareng keluarga Jaffitnes… #bukapuasa #kebersamaanramadhan #sehatbersama #RamadhanGuide

Success starts with self-discipline" Tubuhmu pantas mendapatkan yang terbaik". #konsistenolahraga #gymramadhan #Lemon8

Semangat work out meski bulan ramadhan 🙌 #RamadhanGuide #konsistenolahraga #lemon8beauty

Se KAYA apapun kamu, OTOT adalah satu-satunya barang mewah yang gak bisa di beli … hanya bisa diusahakan dengan niat dan keringatmu sendiri #gymmotivations #konsistengym💪🔥 #semuabutuhproses #Lemon8

Ototnya kerja tapi hatinya juga… Kuat bukan cuma fisik,kuat itu MINDSET #gymlife #gymmotivaton #konsistenolahraga #Lemon8

Olahraga cara paling sederhana, untuk mencintai diri sendiri 🤍🫶 #upgradeyourself #sayangidirimu #workoutpemula #Lemon8

Jangan tanya proses, mulai gerak aja dulu,lama- lama nanti juga kecanduan… Aawwwww😬🔥🍑 #selflove #konsistenolahraga #cewesukagym #Lemon8

Perbaiki Tubuhmu nanti wajahmu akan membaik, pipi tirus,hidung terlihat lebih mancung, Pakai outfit murah pun akan terlihat Mahal & percaya diri … #semuabukansulap #dibutuhkanperjuangan #konsistengym💪🔥 #Lemon8

Jangan lama2 rebahan , bisa jompo … #sayangidirimu #aktifkandirimu #gerakanbadanmu #Lemon8

Liburan Alam,Damai, Sejuk, No Bising,Fisik Sehat, mental aman, galeri penuh ..,,😎 #jelajahalam #hikingadventures #jagatubuhmu #Lemon8