Tips sehat untuk atasi sulit tidur
Kalau insomnia sering datang, coba atur pola tidurmu: tidur dan bangun di jam yang sama, hindari kopi/teh di malam hari, jauhkan gadget 1 jam sebelum tidur, dan ciptakan suasana kamar yang tenang. Bisa juga dibantu dengan herbal alami seperti chamomile, pandan, atau serai untuk membuat tubuh lebih