アラフォー姉妹と母で「いらないもの交換会」したらクセ強すぎた🤣

アラフォー姉妹と母で「いらないもの交換会」開催🤣👏 それぞれ家からいらないものを持ち寄って開封！母のいらないものが想像以上にクセ強め😂 笑いっぱなしの交換会、ぜひ最後まで見てな〜🤣🫶 #いらないもの #交換 #アラフォー姉妹 #40代を楽しむ

38件の「いいね」

夜ごはんにサラダを取り入れて3日間🥗✨最終日

🥗夜ごはんにサラダを取り入れて3日間✨ 最初は「サラダだけやと物足りんかな？」って思ってたけど、食材や味付けを変えると意外と楽しめた😊 最終日は温野菜にしたり、ブロッコリースプラウトに山形のだしを合わせたり🥗✨ サラダって組み合わせ次第でいろいろ楽しめるんやな〜って発見もあった3日間😊 また違うアレンジでもやってみたい💕 みんなのおすすめサラダもぜひ教えて〜🥗✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #サラダ #3日間検証

16件の「いいね」

🥗夜ごはんをサラダに置き換えたら体はどう変わる？🤔 3日間チャレンジ2日目✨

昨日よりも慣れてきて、「意外と続けられるかも😊」という気持ちに♪ お腹が空くタイミングもあったけど、具材を工夫すると満足感もしっかり🥗💕 いよいよ明日は最終日！結果はどうなったのか、ぜひ最後まで見てください👀✨ みなさんはサラダに何を入れるのが好きですか？🥗 おすすめの具材があれば、ぜひコメントで教えてください😊🌼 #アラフォーダイエット #サラダダイエット #置き換えダイエット #ダイエット記録

7件の「いいね」

夜サラダ生活で体はどう変わる？🥗一日目

🥗夜ごはんをサラダにして3日間過ごしてみた🌿 「サラダだけやと物足りんかな…？」って思ってたけど、意外と満足感があってびっくり😳✨ 切り干し大根やツナ、塩昆布を使ったり、いろいろアレンジできるから飽きずに楽しめそう😊 次回、2日目もお楽しみに✨ みんなはサラダ作るとき何入れる？🥗 おすすめの組み合わせがあったら、ぜひコメントで教えて〜💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 40代を楽しみながら、姉妹でいろんなことをゆるっと発信中🌼 「これやってみて！」っていうアイデアもコメントで待ってます😊 #アラフォーダイエット #アラフォー

51件の「いいね」

コストコでアラフォーが爆買い🔥総額10万円越え！

コストコでアラフォー姉妹が爆買い🔥 新商品からリピ商品までたくさん買って 10万円越えになりました！！みんなはコストコで何買う？コメントで教えてね！ #コストコおすすめ商品 #コストコ購入品 #爆買い #購入品紹介

20件の「いいね」

【40代姉妹が16時間断食を3日間やってみた！前編】

「16時間断食って本当に効果あるん？」最近よく見かける16時間断食。 40代でも体は変わるんかな？と思って、おかん姉妹で3日間検証してみました✨ 🍽️ 16時間断食って？夜ごはんを食べてから次の食事まで16時間あける方法。断食中は、水・お茶・ブラックコーヒーなど無糖の飲み物ならOK🙆‍♀️ 【1日目】朝は姉は台湾茶、妹はブラックコーヒー☕ 昼前にはもうお腹ペコペコ😂 姉は息子と焼肉デート、妹は昨日の残りのすき焼きうどん食べました♪ 【2日目】朝はまた空腹との戦い💦 水分をしっかり飲んで乗り切って、お昼は2人

14件の「いいね」

【ご報告】妹、41歳になりました！

妹、41歳になりました〜！🎉 体調の変化も出やすいお年頃ですが‥笑無理せず健康第一で、毎日笑顔で楽しく40代を過ごしていきたいです！同世代のみなさん、一緒に素敵に歳を重ねていきましょう〜！これからもおかん姉妹をよろしくお願いします♡ #誕生日 #誕生日ケーキ #アラフォー #40代を楽しむ

8件の「いいね」

矯正4か月で感じた、まさかの変化

矯正を始めて4か月🦷 歯並びは少しずつ整ってきていてその変化はすごく嬉しい😊 でも最近、姉から送られてきた写真を見てびっくり…。「えっ…めっちゃ口ゆがんでる😳」もともと顎変形症があるので左右差はあったけど、歯が動いて噛み合わせが変わってきたことで、一時的にゆがみが目立つように🥲 矯正中のみなさんは、心が折れそうになった経験ありますか？よかったらコメントで教えてください😊💕 #顎変形症 #ワイヤー矯正 #歯列矯正 #矯正 #アラフォー矯正

10件の「いいね」

話題の運動を5日間続けてみた結果🔥

話題の運動を5日間続けてみました😊 毎日100回やってみたけど、想像以上にキツかった😂 でもしっかり体を動かした感はあったし、肩こりがラクになったのはうれしい変化✨ みなさんが実際にやってよかった運動や、続けやすかった習慣があればぜひ教えてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ試しています😊 応援してもらえたらうれしいです😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #宅トレ #ダイエット検証 #健康

25件の「いいね」

話題の運動にアラフォー姉妹が挑戦してみた🔥

話題の運動に挑戦してみました🔥 見かけたことある人も多いこの運動😊 実際にやってみたら思ってた以上にキツい😂 でも終わった後はしっかり体を動かした感があって気持ちよかった✨ これから5日間続けてみます！やったことある人は感想やコツがあればぜひ教えてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ試しています😊 応援してもらえたらうれしいです😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #宅トレ #ダイエット検証 #健康的

54件の「いいね」

夜ごはんをゆで卵3個にして過ごした3日間🥚

ゆで卵は好きやけど、さすがに3日目はちょっと飽きてきた😂 今回はコストコのドレッシングで味変してみたらこれが大正解✨ 実際にやってみると、手軽にできるから続けやすかった😊 意外と満腹感もあって腹持ちもよかったのは新たな発見😳 みなさんが普段意識していることや、続けやすい習慣があればぜひ教えてください✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ試しています😊 応援してもらえたらうれしいです😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォー

67件の「いいね」

【3日間検証】夜ごはんをゆで卵3個にしたら体はどう変わる？2日目

夜ごはんをゆで卵3個に置き換える検証2日目🥚 正直、お腹空くと思ってたけど意外と朝まで平気でした😳 ただ… 家族のおかずを見ながらゆで卵だけ食べるのはちょっと辛い😂 同じような経験ある人いる？最終日の結果もお楽しみに✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #ゆで卵ダイエット #置き換えダイエット #3日間検証

101件の「いいね」

【3日間検証】夜ごはんをゆで卵3個にしたら体はどう変わる？🥚

夜ごはんをゆで卵3個にしたら体はどう変わる？🥚 今回は夜ごはんをゆで卵3個に置き換えて3日間検証スタート✨ ゆで卵って手軽やし、たんぱく質も摂れるし、腹持ちもいいって聞くけど… 実際どうなんやろ？🤔 1日目は正直、「意外とお腹いっぱいになるやん！」って感じでした👏 でも口の水分はめっちゃ持っていかれる😂 みんなはゆで卵好き？何つけて食べる派なんかも教えてな🥚✨ 2日目もお楽しみに😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹です🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ検

603件の「いいね」

−5kg達成したのに…見事にリバウンドしました😂

去年の3月から始めたダイエット🔥 姉−5kg、妹−3kg達成したのに… 気が緩んだ結果、見事に元通り😂 でも落ち込んで終わるんじゃなくて新しい目標を決めました✨ 来年の夏、姉妹で水着を着て沖縄へ🏖️ その目標に向かって再スタートします🔥 みなさんが続けやすかったことや頑張れたことがあれば、ぜひ教えてください😊 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #健康的に痩せる #自分磨き #リバウンドからの再スタート

25件の「いいね」

1日1分で身体を変える🔥海外バズトレにアラフォーがチャレンジ！！

これ、海外で流行ってるラビットダンス！ 1日1分するだけで身体を変えてく！ 1分だけやのに地味にしんどい動き🔥 みんなも夏に向けて楽しく運動しよー！保存してやって見てね！ #宅トレダイエット #海外バズトレ #アラフォーダイエット

143件の「いいね」

アラフォーが韓国で大バズりのトレーニングにチャレンジ🔥

1分椅子に座ってやるだけ！たった1分なのにやり終わったらじんわり汗かくよ！ぜひみんなも保存してやってみてね✨ #宅トレ #バズトレ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦

464件の「いいね」

アラフォーが流行りの【エアロピクルス】やってみた🥒

今流行りのエアロピクルス🥒✨ 1回でできると思ってたのに、気づけば何回も撮り直し😂 でもめっちゃ楽しくて、姉妹でずっと笑ってました🤣 みんなもやってみてね🙌 #エアロピクルス #アラフォーの挑戦 #アラフォーダイエット #チャレンジ #40代を楽しむ

16件の「いいね」

回せない人必見！ソフトフラフープを回すコツ👍

「ソフトフラフープが回せません🥺」っていうコメントがよく届くんやけど実は私らも最初は全然回せませんでした😂 最初は腰を前後に動かしがちやけど、それやとうまく回らないことも💦 ✔ 足は肩幅くらいに開く ✔ 回したい方向と反対にしっかりひねる ✔ 勢いをつけて回す ✔ フラフープに合わせて腰を動かす ✔ 膝は軽く曲げるこの5つを意識したら回しやすくなったよ✨ 回せなくて諦めてた人はぜひ試してみてね😊 ーーーーーーーーーー来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹です🏖️ 40代を楽しみながらいろいろ検証中✨ #フラフープ

13件の「いいね」

【40歳から歯列矯正】2か月半で前歯が激変！リアルな経過を公開

40歳から始めた歯列矯正🦷 「大人になってからでも本当に動くん？」って思ってたけど… 2か月半でここまで変わりました😳 ガタガタやった前歯も少しずつ揃ってきて、毎日見てると気付きにくいけど、写真で比べると変化にびっくり✨ まだまだ途中経過やけど、これからどう変わるのか楽しみ😊 ちなみに動画の途中で飲んでるセブイレのスムージー🥤 妹の抹茶はまさかの100点💯 姉のメロンミルクは… 「きゅうりの味する🥒」「23点」とのことでした🤣 矯正中の方やこれから始める方の参考になればうれしいです🦷✨ #ワイヤー矯正 #顎

42件の「いいね」

🍬甘党大喜び🍬 ミルキー味のプロテイン飲み方3選✨

「プロテインって飲みにくそう…」って思ってた私がびっくり😳 これ、ほんまにミルキー🤣💕 ✔︎ 水割りで手軽に ✔︎ バニラシェイク風でご褒美感アップ ✔︎ レアチーズケーキ風でダイエットおやつに甘いもの食べたい欲を満たしながらたんぱく質も摂れるのが嬉しい🥰 私はレアチーズ風が一番好きやった🍋🧀💕 気になった人は楽天ROOMに載せてるのでチェックしてみてな👇✨ 保存して後で作ってみてね📌 #楽天スーパーセール #楽天roomに載せています #プロテインレシピ #アレンジレシピ #アラフォーダイエット

14件の「いいね」

おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道