เป็นคนอ้วนมากเมื่อก่อนตอนนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วเวทเทรนนิ่ง ฉันคิดว่ากล้ามเนื้อเริ่มมาพอสมควร ครั้งนี้อยากให้กล้ามเนื้อชัดมากกว่านี้ คิดว่าจะต้องเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ #เทรนเนอร์

การลดน้ำหนักนอกจากการคาร์ดิโอแล้ว การยกเวทสร้างกล้ามเนื้อ ก็ช่วยให้รูปร่างเปลี่ยนไปในทางที่ดีได้จริงๆ ผมลองด้วยตัวเองมาแล้ว ยกเวทไม่หนักมาก พอให้ร่างกายได้สร้างกล้ามเนื้อ และกินโปรตีนในแต่ละวันให้ถึง ผลลัพธ์ออกมาดีมาก รู้สึกหุ่นกระชับ #เวทเทรนนิ่ง #เวทเทรนนิงวนไป

1. เปิดแอพ Gemini 2. อัพโหลดภาพที่มีหน้าเราเข้าไป 3. ใข้คำสั่ง prompt ตามข้างล่างนี้ ( copy ไปวาง ) 4. รอแป้บนึงก็จะๆได้ภาพเท่ห์ๆ มาแล้ว #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #prompt

ยุคนี้ต้องการภาพเก๋ๆ ไม่ต้องไปหาสถานที่ หากล้องให้วุ่นวาย เราสามารถให้ ai genภาพที่เราต้องการได้ง่ายๆ เพียงทำตามขั้นตอนนี้ 1. เข้าเว็บ หรือ App Gemini 2. อัพโหลดรูปภาพ ที่มีหน้าของเรา 3. ใส่คำสั่งตามล่างข้าง หรือก้อปข้อความนี้ไปวาง ภาพถ่ายสมจริงสไตล์มินิมอล ภายในคาเฟ่มินิมอลโทนอบอุ่น ตั

งานถ่ายใน Studio โปรเจคเพลงใหม่

ตำบล เชียงดาว สถานที่📍:ดอยหลวงเชียงดาว จ.เชียงใหม่