The legs of the pig are thin.
Let's do it together...
🍖🥚 Raw Materials-Ingredients: Bone Pork Legs, Chicken Eggs, Moki Tofu Fragrant Mushrooms, Cos Vegetables, Kale Crests, Pla, Soy Sauce, Coconut Sugar, Black Soy Sauce, Salt
🥬🧄 Making steps: Very succinct.
1. Boil the eggs and mix them with soy sauce. Set the tofu in a fryer for 200 °, 5 minutes on each side. Set aside.
2. Pork legs are fried in a teflon pan, no oil required, the skin is taut, almost cooked, and then the machine is fried.
3. Pour everything into a pot, add water, cook it in a typical way, put it in, do not clean for deliciousness, because do not eat water anymore
4. Wait for the pig to decompose for 1 hour (the pot that we use to heat, so it doesn't boil long). Add eggs to boil, boil for 15 minutes, add tofu. When the water boils off, turn off the heat. Make it overnight. Cool. The morning comes, warm to boil. Scald vegetables into the pot. Eat.
🙆🏻♀️👍🏻: If you want to eat leather, add vegetables instead of rice. If you want to eat rice, refrain from pork skin. No need to pour water. Drip orange pepper. This will reduce calories.
🗣️ More: We only eat one day. The rest is Pure matcha or megano, not sweet, hospitable ☕🍵, edible snacks. Don't stress. Don't eat more than your body needs.
☺️✌🏻 Be patient, be disciplined, fight, fight.
การทำขาหมูพะโล้แบบคนจะผอมนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติขาหมูแต่ต้องการควบคุมแคลอรี่ เนื่องจากการใช้ขาหมูเลาะกระดูกช่วยลดไขมันส่วนเกิน และการทอดในกระทะเทฟล่อนโดยไม่ใช้น้ำมันช่วยลดความมัน นอกจากนี้ การเลือกเครื่องพะโล้และส่วนผสมอย่างน้ำตาลมะพร้าวและซีอิ๊วขาวแทนซีอิ๊วดำ หรือปรับปริมาณเกลือ จะช่วยให้รสชาติดีโดยไม่เพิ่มโซเดียมเกินไป วิธีที่น่าสนใจส่วนหนึ่งคือการทำไข่ต้มคลุกซีอิ๊วดำซึ่งให้รสชาติเข้มข้นแต่กินได้โดยไม่ต้องพึ่งน้ำซุปมาก ทำให้ลดปริมาณแคลอรี่จากน้ำซุป ตัวเลือกเต้าหู้ทอดใช้เต้าหู้ Moki ที่เพิ่มโปรตีนและใยอาหาร ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน และยังให้ความรู้สึกอิ่มนานขึ้นด้วย ผักคอสและยอดคะน้าเป็นอีกส่วนผสมหลักที่ไม่ควรขาด เพราะช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุพร้อมเส้นใย คำแนะนำเพิ่มเติมที่ช่วยลดแคลอรี่ คือการเลือกกินหนังหมูควบคู่กับผักแทนข้าว หรือในวันที่อยากกินข้าวให้ปรับงดหนังหมูไปเลย อีกทั้งการไม่ราดน้ำพะโล้หรือราดเพียงน้อยมากจะช่วยให้ลดแคลอรี่ลงไปได้อีกอย่างมีประสิทธิภาพ ลองปรับเมนูนี้กับเครื่องดื่ม Pure matcha หรือเครื่องดื่มไม่หวานอย่างเมกาโน่ จะช่วยเติมเต็มความสดชื่นระหว่างวันโดยไม่เพิ่มน้ำตาล สิ่งสำคัญที่ผู้ทำคือ ควรมีวินัยและใจกล้าอดทน เพื่อเป้าหมายลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น เทคนิคนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำอาหารไทยดั้งเดิมในเวอร์ชันเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก ใช้วัตถุดิบใกล้ตัว หลีกเลี่ยงน้ำมัน น้ำตาล และโซเดียมส่วนเกิน โดยรวมเป็นเมนูขึ้นชื่อที่สามารถนำมาทำใหม่ในบ้านได้อย่างง่ายดายและเสริมสร้างความมั่นใจในสุขภาพได้อย่างยั่งยืน