2025/9/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการที่คนใกล้ตัวเห็นคุณค่าของแอลกอฮอล์มากกว่าชีวิตของตัวเองและคนรอบข้างเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบรุนแรงทั้งในด้านสุขภาพกายและใจ รวมถึงความสัมพันธ์ภายในครอบครัวและสังคม นอกจากผลเสียทางร่างกาย เช่น ตับแข็ง โรคหัวใจ หรือปัญหาสมองแล้ว ยังมีผลเสียทางจิตใจและอารมณ์ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และการแยกตัวจากคนรอบข้าง วิธีการเริ่มช่วยเหลือควรรวมถึงการเปิดใจพูดคุยอย่างจริงใจโดยไม่ตัดสิน หลีกเลี่ยงการโกรธหรือตำหนิ เพราะอาจยิ่งทำให้ผู้ติดสุรารู้สึกกดดันและปิดใจ การให้กำลังใจและสนับสนุนอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ นอกจากนี้ควรแนะนำให้ผู้ติดสุราปรึกษาเจ้าหน้าที่สุขภาพจิตหรือเข้าโปรแกรมบำบัดเพื่อขจัดพิษสุราเรื้อรังอย่างเป็นระบบ กรมสุขภาพจิตแนะนำว่าการรับมือกับปัญหาแอลกอฮอล์ลิซึมหรือพิษสุราเรื้อรัง ต้องอาศัยความร่วมมือจากครอบครัวและชุมชน เพื่อสร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ รวมทั้งช่วยป้องกันการกลับมาติดซ้ำอีก ผู้ใกล้ชิดควรศึกษาและทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมนี้เป็นโรคชนิดหนึ่งที่ต้องการการรักษาเช่นเดียวกับโรคเรื้อรังชนิดอื่น ๆ ไม่ใช่ความผิดพลาดของผู้ติดสุราเพียงอย่างเดียว การส่งเสริมให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพจิต เช่น ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือเรียนรู้ทักษะการจัดการกับความเครียด ก็ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ติดสุราและคนรอบข้างได้ ในระยะยาว การสร้างความเข้าใจเรื่องพิษสุราเรื้อรังในสังคม ลดการตีตรา และส่งเสริมให้เกิดการช่วยเหลืออย่างมีความเห็นอกเห็นใจ จะช่วยลดปัญหานี้ได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 ข้อ ที่โตแล้วควรเริ่มทำมากที่สุด 🔍🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น เราจะเริ่มรู้เลยว่าชีวิตจริงไม่ได้ง่ายเหมือนตอนเด็ก หลายอย่างไม่มีใครสอน แต่เราต้องค่อยๆเรียนรู้เอง ทั้งเรื่องเงิน เวลา ความสัมพันธ์ และ mindset โพสต์นี้คือสิ่งที่พอเริ่มโตขึ้นแล้วจะรู้สึกว่า “ควรเริ่มทำให้เป็น” มากๆ ค่ะ 🩷 💰 1. เริ่ม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในร้านดอกไม้ มีข้อความระบุหัวข้อ "5 ข้อ ง่ายๆ โตขึ้นจึงรู้ว่า... ผู้หญิงเราควรลงทุนกับอะไร" และ "Let's see what you need" เป็นภาพเปิดบทความ.
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูและกางเกงขาสั้น พร้อมข้อความอธิบายถึงการดูแลผิวพรรณ เช่น การล้างหน้า ทากันแดด และเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสม เพื่อเพิ่มคว�ามมั่นใจ.
ภาพเท้าและเงาของคนกำลังเดินบนพื้นถนน มีข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพตัวเอง เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่ดี.
โตขึ้นจึงรู้ว่า…ผู้หญิงเราควรลงทุนกับอะไร
โตขึ้นเราจะเริ่มเข้าใจว่า💭 บางอย่างในชีวิต ควรลงทุนกับมันจริง ๆ เพราะมันทำให้ชีวิตเราดีขึ้นในระยะยาวและสุดท้ายแล้ว ของบางอย่างอาจไม่จำเป็นต้องแพง แต่สิ่งที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ควรค่าแก่การลงทุนเสมอ 🤍✨ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ความสุข #พัฒนาตัวเอง
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 104 ครั้ง

สอบใบอนุญาตว่าความ🪪⚖️ อ่านเองยังไงให้ได้ภาคปฏิบัติ79 คะแนน📝📚
🎓คะแนนรวมทั้งหมดแบมได้ 131 คะแนนนะคะ อ่านเองทั้งหมด ไม่ซื้อคอร์สเพราะคิดว่าเกินความจำเป็น 📚หนังสือหลักๆที่อ่านทั้ง 3 เล่ม คือ ” เอกซเรย์ “ เท่านั้น❣️ ฟ้า🩵 ภาคทฤษฎี อ่านทุกหน้า รอบทวนอ่านเน้นเฉพาะเรื่อง เหลือง💛 ปรนัย มรรยาททนายความ มีตัวอย่างการเขียนตอบ (อ่านสอบทั้งทฤษฎี+ปฏิบัติได้เลย) แดง❤️ภา
Atty.Bamverss

Atty.Bamverss

ถูกใจ 528 ครั้ง

แบ่งเวลาทำหลายอย่างช่วงสอบเข้ายังไง ⭐️
**เขียนเป้าหมายใหญ่ในแต่ละเดือนว่าอยากจะทำอะไรให้เสร็จบ้าง เราเขียนเป้าหมายต่อวันซอยย่อยแบบหยาบๆ พอ4-5ทุ่มก็นอนเลย เพราะต้องตื่นไปโรงเรียนเช้า กันสมองเบลอ แนะนำให้นอนครบ จะดีต่อแผนระยะยาว** -Ielts ใช้เวลาเตรียมประมาณ 20 วัน (เริ่มตอนปิดเทอมขึ้นเทอม2) -ทำพอร์ต ใช้เวลาประมาณ10วัน ทำวันละหน้า สัมภ
asuay

asuay

ถูกใจ 226 ครั้ง

5สิ่งที่ทำ เปลี่ยนแปลงตัวเองใน1ปี (ได้ผลจริง!)
#ชีวิตช่วงนี้ #กว่าจะมีวันนี้ #Lemon8ชวนเล่า #ติดเทรนด์
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 1542 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดข้าราชการกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมตารางอ่านหนังสือสอบ ก.พ. 5.5 ชั่วโมง และเกณฑ์การสอบผ่านวิชาความรู้ฯ และภาษาอังกฤษ รวมถึงผลสอบที่แสดงว่า 'ผ่าน'
5.5 ชั่วโมงทอง เปิดตารางอ่านนส. ฉบับ 'มนุษย์ทำงาน' ที่ทำสำเร็จ
💖 ใครว่าชีวิตหลังเลิกงานอ่านหนังสือไม่ทัน? ตารางนี้คือคำตอบ! 👋 เราเองก็เป็นมนุษย์เงินเดือนที่เลิกงาน 16:30 น. และมีเวลาอ่านหนังสือแบบจำกัดมากๆ แต่เราใช้ตารางนี้ในการพิชิต ก.พ. ภาค ก. มาแล้วค่ะ! บอกเลยว่าเคล็ดลับสำคัญคือการใช้ "5.5 ชั่วโมงนาทีทอง" ให้ถูกวิชา! มาดูกันว่าจัดสรรเวลาระหว่าง 1
ruby 🍎

ruby 🍎

ถูกใจ 312 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำวิธีโพสต์สำหรับคุณแม่ให้ยอดปัง มีรูปแม่ลูกและของเล่นเด็ก พร้อมข้อความเชิญชวนให้เลื่อนดู
ภาพแสดงสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำก่อนโพสต์ เช่น ขนาดปก 3:4, เนื้อหาสั้นกระชับ, ติดแฮชแท็กถูกต้อง และตัวอย่างโพสต์ที่ควรหลีกเลี่ยง
ภาพแนะนำคีย์เวิร์ดยอดนิยมและแฮชแท็กกระแสสำหรับคุณแม่ เช่น จัดอันดับ, รีวิว, ถามแม่ๆ พร้อมตัวอย่างโพสต์ที่ใช้คีย์เวิร์ดเหล่านี้
👩🏻🤰 How to แม่ ๆ โพสต์ยังไง ให้ยอดปัง? 📈
รวมทริคมาให้ครบในโพสต์เดียว 🎯 แม่ ๆ ทำตามได้ง่าย ๆ แค่ลงโพสต์ตามนี้ ก็มีสิทธิ์ยอดพุ่ง! 🔑 เน้นใส่คีย์เวิร์คในหน้าปก / เนื้อหาคอนเทนต์ 👉 คำคีย์เวิร์ดยอดฮิต : จัดอันดับ / มัดรวมของใช้ลูก / รีวิว...ลูกในงบ xx บาท / เคล็ดลับ / อุทาหรณ์ / เตือนภัย / ขอปรึกษา / ขอถาม / ขอไอเดีย / ถามแม่ ๆ บ้านอื่น ๆ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 164 ครั้ง

ฮาวทู! Manifest ยังไงให้ได้ตามสิ่งที่ปรารถนา 💫
"Manifest" คำนี้เราเชื่อว่าคงเป็นคนที่หลายคนได้ยินกันบ่อย ๆ และก็อาจจะคิดว่า เป็นความรู้สึกที่แค่คิดฝันและหวังให้มันเกิดขึ้นจริง เมื่อก่อนเราก็คิดอย่างนั้น และไม่ค่อยเชื่อเรื่อง Manifest จนเห็นหลายคนพูดถึงเยอะมากเกี่ยวกับหนังสือ Manifest หรือการทำตามฝันได้จริงอย่างที่ Manifest เอาไว้
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1876 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงชายหนุ่มผมสีอ่อนมีกระบนใบหน้า ล้อมรอบด้วยสติกเกอร์รูปดาวและประกายไฟ มีข้อความว่า "จดสรุป? เรียนภาษายังไง เข้าใจมากขึ้น?" และโลโก้ Lemon8
ภาพสมุดจดภาษาเกาหลีและไทย มีรูปวาดขนมหวาน ไอศกรีม และตัวการ์ตูนเชฟ พร้อมรูปถ่ายคนใส่หมวกเชฟ เนื้อหาเกี่ยวกับการใช้คำเชื่อมและไวยากรณ์เกาหลี
ภาพสมุดจดภาษาเกาหลีและไทย มีรูปวาดการ์ตูนแมวสองตัวและหัวใจ เนื้อหาเกี่ยวกับการแสดงความจำเป็น หน้าที่ หรือความรู้สึกเสียดายในภาษาเกาหลี
เรียนภาษายังไง ให้เข้าใจมากขึ้น ㅡ 👀?
ช่วงเรียนภาษาเกาหลีครั้งแรกตอนปี 1 เราประสบปัญหาใหญ่คือ อ่านออก ฟังไม่ออก เพราะอาจารย์ผู้สอนรายวิชาเอกภาษาเกาหลีปี 1 เทอม 1 ของมอเราเป็นอาจารย์เกาหลีทุกวิชาเลยค่ะ😵‍💫 💭 เราค้นพบว่าเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนมีพื้นฐาน เคยผ่านการเรียนสายศิลป์เกาหลีหรือเคยสอบ TOPIK กันมาก่อน ในคณะที่เราวิทย์คณิตจ๋ามาเลย ‼
phichak

phichak

ถูกใจ 191 ครั้ง

🔥 “เล่นขายังไง ให้แข็งแรง เห็นผล และไม่เจ็บ!”
หลายคนไม่ชอบเล่นขา เพราะมันเหนื่อย ใช้แรงเยอะ และเล่นแล้วล้า 😮‍💨 แต่จริง ๆ แล้ว… “ขา” คือกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดของร่างกาย 💪 ถ้าคุณอยาก: ✅ เผาผลาญดีขึ้น ✅ หุ่นสมส่วน ✅ วิ่งดี กระโดดดี ✅ ร่างกายแข็งแรงขึ้น “วันขา” คือสิ่งที่ห้ามหนีเด็ดขาด 🔥 📌 ฮาวทูเล่นขาให้ได้ผล 1️⃣ โฟ
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีเอกสารกฎหมาย, แล็ปท็อป, และปากกาสี พร้อมข้อความ 'How to productive ทริคเล็กๆที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพภาพ' และโลโก้ Lemon8
ทำยังไงให้ Productive👩🏻‍💻💡💭
แนะนำวิธีที่ใช้เองที่ช่วยให้การเรียน การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น 1.วางแผนของวันพรุ่งนี้ตั้งเเต่ก่อนนอน อันนี้เเนะนำให้มีแพลนเนอร์ หรือto do listจะช่วยให้การวางแผนง่ายขึ้น มองภาพรวมออกว่าวันนึงเราต้องทำอะไรบ้าง 2.ตั้งเป้าหมายเเค่3อย่างต่อวัน เพราะถ้าตั้งมากกว่านี้บางทีเราเกิดความสับสัน หรื
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 83 ครั้ง

✅ สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้น (ฉบับผู้หญิง)✨
💐 สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้น (ฉบับผู้หญิง)💐 1️⃣ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตเราไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร แค่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานก็พอ 2️⃣ เลิกฝืนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เหนื่อย ความรักที่ดี ไม่ควรต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว 3️⃣ เลิกโทษตัวเองกับทุกเรื่อง บางอย่างไม่ได้ผิดที่เรา แค่สถาน
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 186 ครั้ง

หาเงินเขียนบล็อค ยังไงดี
ปี 2026 แล้ว…เขียน Blog ยังทำเงินได้อยู่ไหม? คำตอบคือ “ได้” ถ้าคุณเขียนเป็น 💻💰 ไม่ต้องเก่งตั้งแต่วันแรก แต่ต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้ #Blogสร้างเงิน #รายได้ออนไลน์ #Lemon8Creator #ทำเงิน2026 #สายเขียน
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 50 ครั้ง

7 วิธีลงโทษลูกโดยไม่ต้องตีหรือดุด่า แต่ยังได้ผลดี👇
💡 1. “หยุด” และ “พัก” ให้ลูกหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แล้วพาไปอยู่มุมสงบ (time-out) > ไม่ใช่ลงโทษให้โดดเดี่ยว แต่ให้ลูกได้ “สงบอารมณ์” ก่อนกลับมาคุยกัน 💡 2. “พูดให้เข้าใจ ไม่ใช่พูดให้กลัว” ใช้คำพูดอธิบายเหตุผล เช่น > “ลูกปาแก้วแบบนี้มันอันตรายนะ แม่กลัวลูกเจ็บ” ช่วยให้เด็กเข้าใจผลของก
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 57 ครั้ง

5บุคลิกที่ควรฝึก!
“บุคลิกไม่ใช่เรื่องเล็ก…มันคือสิ่งที่กำหนดโอกาสของคุณ”
แค่อยากแนะนำ

แค่อยากแนะนำ

ถูกใจ 35 ครั้ง

แบบทดสอบ Personality คนทำงาน 💼💻 นี่เราทำงาน
เราว่าหลายคนที่เล่นแอพlemon8น่าจะอยู่ในวัยเดียวกับเราก็คือ วัยทำงาน ! ซึ่งผู้ใหญ่หลายคนเกิน50%ในชีวิตก็คือเรื่องงาน เพราะทำงาน=ได้เงิน😂 ดังนั้นการทำงานสำหรับเราคือเรื่องสำคัญมาก การที่เราทำงานดี มีความสามารถ จะช่วยต่อยอดการหารายได้ให้เราได้ดีมาก ดังนั้นถ้าเรารู้จุดเด่น และจุดอ่อนของตัวเองก็จะช่วยให
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 176 ครั้ง

💗🤍 คาดิแกนสีนี้แต่งตัวยังไงดี 💚💛
🧥 คาดิแกนตัวเดียว…เปลี่ยนลุคได้หลายสไตล์มาก ✨ สีครีม = ละมุนคลีนๆ สีชมพู = หวานน่ารัก สีเทา/ดำ = ดูแพง มินิมอลสุด 👀 เป็นไอเท็มที่หยิบมาเลเยอร์ง่าย ใส่ได้ทั้งทำงาน คาเฟ่ หรือวันชิลๆ เลย 🤍 โพสต์นี้รวมไอเดียแต่งตัวตามสีคาดิแกนไว้ให้แล้ว เซฟเก็บไว้ได้เลย~ #LunaMood #CardiganStyle #คาดิ
Luna.m00d

Luna.m00d

ถูกใจ 106 ครั้ง

✅แนะนำหนังสือชีวิต“วิชาสำคัญที่ควรรู้ ก่อนโลกจะสอนเรา”
สวัสดีค่ะ เราได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง ชื่อเรื่องน่าสนใจมาก “วิชาสำคัญที่ควรรู้ก่อนชีวิตจะสอนมัน” เห็นว่าเล่มนี้ขายดีใน Shopee ด้วย สิ่งที่เราได้เรียนรู้หลัก ๆ จากหนังสือเล่มนี้ คือการยอมรับความโศกเศร้า และอยู่กับมันให้ได้ เพราะถ้าเราพยายามไม่คิดถึงมัน แต่สุดท้ายกลับมานึกถึงอีกครั้ง มันจะยิ่งทำให้
Aung Aing

Aung Aing

ถูกใจ 26 ครั้ง

นอกจากงานประจำทำอะไรดี ?!?! รายได้ที่ไม่ควรมีทางเดียว
ดือนคือคนที่เคยคิดมาตลอดว่า ⁉️ นอกจากงานประจำทำอะไรดี ?!?! รายได้ที่ไม่ควรมีทางเดียว ⁉️ จากภาพคือส่วนนึงของชีวิตเดือนที่ผ่านอะไรมาแล้วก็พบว่าโคตรน่าภูมิใจ🫶🏻 🧡ก่อนที่จะมา พูดว่า เราทำแอมเวย์แล้วเรา ตั้งใจมากกับเส้นทางนี้ ก่อนหน้านั้นแบบเข้าคร่าวๆเราก็มีทำอย่างอื่นมาเช่นกัน ✅ เรา
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนอยู่หน้าตึกสูง พร้อมข้อความ '10 เรื่องที่คนมักเข้าใจผิด เกี่ยวกับการทำธุรกิจ Amway Part 1' บนพื้นหลังสีเหลืองสดใส
ชายหนุ่มสวมแว่นกันแดดกำลังดูของในมือ พร้อมข้อความ '1 ต้องพูดเก่ง ขายเก่ง!!' และคำอธิบายว่าคีย์คือการทำให้คนไปซื้อเอง
เอกสาร 'เงื่อนไขและข้อตกลง' ของแอมเวย์ เน้นข้อความว่า 'เป็นตัวแทน / เซลล์ / ลูกจ้าง ของ Amway ไม่ใช่ธุรกิจตัวเอง' และรายละเอียดการเป็นนักธุรกิจแอมเวย์
⚠️10 เรื่องที่คนมักเข้าใจผิด เกี่ยวกับการทำธุรกิจแอมเวย์ Part1
พอพูดถึง ธุรกิจแอมเวย์ หลายคนก็ร้อง…อี๊!!! วันนี้ปอจะมาแชร์ 5 เรื่องแรกที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ คนที่ทำธุรกิจแอมเวย์ แชร์จากประสบการณ์ มุมมอง และข้อเท็จจริงของคนอยู่ในธุรกิจมา 11ปี 📌1. คนมักเข้าใจว่า…ต้องพูดเก่ง หรือ ขายเก่ง!!! - ถ้าเรามองแอมเวย์เป็นแค่งานขายของ เล็กๆน้อยๆ ไม่ต้องแปลกใจ ที
Opalzmaha

Opalzmaha

ถูกใจ 14 ครั้ง

เมื่ยงหอยดอง
#ให้กำลังใจ #สุข #สตอรี่ความรู้สึก #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต #เรือนธรรมธัมมะรักขิตา #พลังบวก #ส่งความสุข😘ส่งรอยยิ้ม #ขอส่งกำลังใจและรอยยิ้ม
ธัมมะรักขิตา

ธัมมะรักขิตา

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม