ข้อดีของการขูดหินปูน ⁉️

หลายคนถามว่า “อมยังไงไม่ให้ฟันขูด” เพราะพออมลูกอม/อมยาแก้เจ็บคอ/อมลูกอมเปรี้ยวแล้วรู้สึกฟันสาก ๆ เหมือนมีอะไรขูดผิวฟัน บางคนถึงขั้นเสียวฟันเลย จากประสบการณ์ที่เจอบ่อย ๆ สาเหตุหลักมักมาจาก 2 อย่างคือ (1) มีหินปูน/คราบพลัคเกาะ ทำให้ผิวฟันไม่เรียบ พอมีการเสียดสีกับลูกอมก็ยิ่งรู้สึกขูด และ (2) ลูกอมบางชนิดมีความเป็นกรด/น้ำตาลสูง ทำให้ผิวเคลือบฟันอ่อนตัวชั่วคราว เลยรู้สึก “ขูด” ง่ายขึ้น วิธีอมให้ไม่ให้ฟันขูด (ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน) 1) อย่าอมแล้ว “ขบ/ถู” ซ้ำ ๆ ที่ซี่เดิม: หลายคนเผลอเอาลูกอมไปถูฟันหน้า ฟันกรามด้านเดิมตลอด ให้เปลี่ยนตำแหน่งอม หรือวางไว้ที่กระพุ้งแก้มมากกว่าให้โดนผิวฟันตรง ๆ 2) เลือกแบบไม่เปรี้ยวจัด และพยายามเลือกสูตรน้ำตาลน้อย: ลูกอมเปรี้ยว/วิตามินซีอม/อมแบบมีกรด จะทำให้เคลือบฟันนิ่มลงช่วงหนึ่ง ยิ่งถูยิ่งสาก ถ้าจำเป็นต้องอมจริง ๆ ให้จำกัดเวลาและความถี่ 3) ดื่มน้ำเปล่าหลังอม: จิบน้ำตามช่วยล้างกรดและน้ำตาล ลดคราบเหนียว ๆ ที่ทำให้รู้สึกสากฟัน 4) ห้ามแปรงฟันทันทีหลังอมของเปรี้ยว: ถ้าอมแล้วปากเปรี้ยวมาก แนะนำรอ 30 นาทีค่อยแปรง เพราะช่วงนั้นผิวฟันอาจอ่อนตัว แปรงทันทีอาจยิ่งรู้สึกสาก/เสียว 5) ถ้าเสียวฟันง่าย ใช้ยาสีฟันลดเสียวฟัน + แปรงขนนุ่ม: ผิวฟันที่สากร่วมกับเหงือกร่นเล็ก ๆ จะทำให้ “ขูด+เสียว” ชัดขึ้น อีกจุดที่ช่วยแก้ต้นเหตุคือ “ขูดหินปูน” เพราะพอเอาหินปูนออก ผิวฟันจะกลับมาเรียบขึ้น รู้สึกฟันสะอาด สีสม่ำเสมอขึ้น และหลายคนบอกว่ากลิ่นปากลดลงชัดเจนด้วย ที่สำคัญยังช่วยลดความเสี่ยงฟันผุและโรคปริทันต์ (เหงือกอักเสบ/กระดูกละลาย) และทำให้ตรวจพบปัญหาได้เร็ว เช่น ฟันผุซ่อน เหงือกอักเสบ จุดเลือดออกตามซอกฟัน ซึ่งสุดท้าย “ประหยัดในระยะยาว” เพราะรักษาเร็ว ค่าใช้จ่ายมักน้อยกว่าปล่อยจนลุกลาม ถ้าคุณรู้สึกว่าฟันขูดบ่อย ๆ เวลามีอะไรอม แนะนำลองเช็กคราบหินปูนตามคอฟันด้านในฟันล่าง/ฟันกรามก่อนเลย แล้วนัดทำความสะอาดฟันเป็นระยะ จะช่วยให้ทั้งการอมสบายขึ้นและสุขภาพเหงือกดีขึ้นด้วย