6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของคุณหมอที่ดูแลคนไข้ผ่าตัดกระเพาะมากว่า 4,500 คนในระยะเวลา 10 ปี เราจะเห็นได้ชัดเจนว่าร่างกายของแต่ละคนนั้นตอบสนองการผ่าตัดแตกต่างกันมาก สิ่งหนึ่งที่คนมักไม่เข้าใจคือความซับซ้อนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวและความอิ่ม ของบางคนฮอร์โมนอิ่มอาจไม่ทำงานอย่างเต็มที่ ในขณะที่ฮอร์โมนที่กระตุ้นความหิวทำงานมากกว่า นั่นทำให้บางคนรู้สึกหิวง่าย แม้จะกินนิดหน่อย ทำให้การลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักหลังผ่าตัดเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น อีกหนึ่งเรื่องที่มักถูกตัดสินโดยคนภายนอกคือการพึ่งพาความพยายามของตัวเอง ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ควรใช้มาตรวัดเดียวกัน เพราะข้อจำกัดของร่างกายที่แตกต่างกันหมายความว่าก้าวความสำเร็จของแต่ละคนต่างกันมาก อย่างเช่นบางคนสามารถลดน้ำหนักได้เยอะและเร็ว ในขณะที่บางคนก็ต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผลลัพธ์ สำหรับคนที่กำลังตัดสินใจรับการผ่าตัดกระเพาะหรือกำลังหาข้อมูล สิ่งสำคัญคือต้องมีความเข้าใจในข้อจำกัดและความแตกต่างของร่างกายแต่ละคน และควรเลือกหมอหรือทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์และใส่ใจในการดูแลอย่างจริงจัง ไม่เพียงแต่เน้นผลลัพธ์เท่านั้น แต่ยังดูแลความเป็นอยู่และสุขภาพในระยะยาวด้วย สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนเลิกตัดสินกันด้วยไม้บรรทัดเดียว เพราะทุกคนกำลังพยายามเต็มที่และมีเส้นทางของตัวเองครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช็กรูปร่างของตัวเองใน 10 วินาที
เช็กรูปร่างของตัวเองใน 10 วินาที! ช่วงนี้หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับการแต่งตัวให้เข้ากับรูปร่างของตัวเอง เพราะเมื่อรู้ว่าตัวเองมีรูปร่างแบบไหน ก็เลือกเสื้อผ้าได้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น ยังไม่รู้ว่าคุณเป็นรูปร่างแบบไหน? ลองทำแบบทดสอบนี้ แล้วเช็กได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง คุณตรงกับ A, B หรือ C มาก
P/ON | Korean Style

P/ON | Korean Style

ถูกใจ 278 ครั้ง

อวัยวะภายนอกร่างกาย
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #สื่อคณิตศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเพื่อสุขภาพบนจานสีขาว ประกอบด้วยไข่ต้ม อะโวคาโด มันหวาน กิมจิ และมะนาว พร้อมเครื่องดื่มสีเขียวจาก "THE CAFE" มีข้อความว่า "ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ดูเป็นแนวทางได้"
ร่างกายไม่เหมือนกัน
ร่างกายไม่เหมือนกัน ตัวเราเองเท่านั้นที่จะรู้ว่ามันดีต่อตัวหรือไม่ #ร่างกายของเรา #การกิน
🤍 🅱️🍩🎀🤍

🤍 🅱️🍩🎀🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

เครียดแบบเงียบๆ อาจไม่รู้ตัว…แต่ร่างกายรู้ก่อนเราเสมอ 😶‍🌫️💛
บางทีเราไม่ได้อ่อนแอ แค่พักน้อย ฝืนเก่ง และแบกหลายอย่างไว้เงียบๆ ลองเช็ก 6 สัญญาณนี้ดูนะ ถ้ามีหลายข้อ แปลว่าถึงเวลาต้องใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🫶✨ เซฟไว้เช็กตัวเองวันเหนื่อยๆ นะ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพใจ #ความเครียดสะสม #พักบ้างก็ได้ #เช็กตัวเอง
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 135 ครั้ง

ผอมได้ไม่ต้องอด แค่กินให้ตรงกรุ๊ปเลือด ❤️
ใครบอกว่าผอมต้องอด! จริง ๆ แล้วแค่ “กินให้ตรงกรุ๊ปเลือด” ก็ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น หุ่นฟิตขึ้นแบบไม่ต้องทรมาน 🍎💉 เพราะร่างกายแต่ละกรุ๊ปมีความต้องการต่างกัน แค่รู้จักเลือกรับประทานให้เหมาะ ก็ผอมได้แบบไม่ต้องฝืน 💕
vibetest.t

vibetest.t

ถูกใจ 6819 ครั้ง

ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน อาจกำลังอักเสบเรื้อรัง
ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน ขี้หงุดหงิด คุณอาจกำลังอักเสบเรื้อรังอยู่ #อักเสบเรื้อรัง #เครียดเรื้อรัง #ปวดเรื้อรัง #longevity #ncds
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอวัยวะสำคัญในร่างกายมนุษย์ เช่น สมอง หัวใจ ตับ ปอด พร้อมคำอธิบายหน้าที่เป็นภาษาอังกฤษและภาษาไทย มีภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก ช่วยให้เข้าใจการทำงานของร่างกายได้ง่ายขึ้น
“ร่างกายเราคือโรงงานวิเศษ” ⚙️✨
เปรียบเทียบอวัยวะกับคนทำงานในโรงงาน •สมอง = หัวหน้าคุมงาน •หัวใจ = เครื่องปั๊มพลัง •ตับ = เครื่องฟอกน้ำ #ภาษาอังกฤษสำหรับเด็ก #ภาษาอังกฤษง่ายนิดเดียว #Lemon8ฮาวทู #อังกฤษ #English
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 873 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่น 5 แบบ ได้แก่ หุ่นนาฬิกาทราย หุ่นสี่เหลี่ยม หุ่นลูกแพร หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ และหุ่นแอปเปิ้ล พร้อมคำแนะนำการแต่งตัวเพื่อเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น.
ภาพอธิบายหุ่นนาฬิกาทรายที่มีไหล่และสะโพกเท่ากัน เอวคอด แนะนำเสื้อผ้าเน้นเอวเข้ารูป ไม่แนะนำเสื้อหลวมบดบังเอว.
ภาพอธิบายหุ่นสี่เหลี่ยมที่มีไหล่ เอว สะโพกใกล้เคียงกัน แนะนำเสื้อผ้าเพิ่มมิติ ท่อนล่างพอง ไม่แนะนำเสื้อทรงตรงหรือรัดรูป.
หุ่นเราเป็นแบบไหนนะ? พร้อมคำแนะนำการแต่งตัว
#หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #หุ่นลูกแพร์ #หุ่นสามเหลี่ยม
jynenstyle ཐིཋྀ

jynenstyle ཐིཋྀ

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

สิ่งที่อยากเตือน❗️คนเริ่มดูแลตัวเอง
การเริ่มดูแลตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมด แค่เริ่มทีละนิดก็พอ 🌱 🌷 จำไว้นะ 💝 การดูแลตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการเคารพตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #การรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
Wee

Wee

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบบทความเกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง แสดงผู้หญิงการ์ตูนที่กังวลเรื่องรูปร่าง และผู้หญิงจริงที่กำลังออกกำลังกายอย่างมั่นใจ พร้อมหัวข้อ 'พยายามดูแลรูปร่าง แต่เหมือนร่างกายยังไม่ตอบสนองเลย?' และ 5 ข้อแนะนำเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น
พยายามดูแลรูปร่าง แต่เหมือนร่างกายไม่ตอบสนองเลย!!?
รู้สึกมั้ย…ออกกำลังกายแทบทุกวัน 🏃‍♀️ พยายามเลือกกินของดี ๆ 🍎 แต่พอส่องกระจก เหมือนทุกอย่างยัง “ไม่ขยับ” … 1. ทำไมรูปร่างไม่เปลี่ยน? ร่างกายมนุษย์ไม่ใช่แค่ตัวเลขแคลอรีเข้า–ออก แต่คือสมดุลของฮอร์โมน การนอน ความเครียด และการเผาผลาญที่ต่างกันไปในแต่ละคน บางครั้งเราเหมือนกดปุ่มผิด ทั้งที่ตั้งใ
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍀 6 สัญญาณ — ที่ไม่ควรมองข้าม ว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
(💬 “ทำไมพักผ่อนพอ แต่ยังรู้สึกเหนื่อย สมองตื้อ อารมณ์แปรปรวน?”) ร่างกายของคุณ คือบ้านหลังเดียวที่คุณจะอยู่ไปตลอดชีวิต อย่ารอให้พัง…ก่อนจะเริ่มดูแล, (Your body is the only home you'll live in for the rest of your life. Don't wait until it breaks down before you start taking care o
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 25 ครั้ง

🥤 อ่อนเพลีย ฟื้นไข้ อย่าดื่มมั่ว!
รู้ไหมว่า… ช่วงที่ร่างกายเพลียมาก ๆ ❌ ดื่มผิด = ฟื้นช้า ✅ ดื่มถูก = ร่างกายฟื้นไวขึ้นจริง ✨ เครื่องดื่มที่แนะนำช่วงพักฟื้น ✔️ น้ำเกลือแร่ (เจือจาง) เติมน้ำ+แร่ธาตุ ✔️ น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น เพิ่มพลังแบบอ่อนโยน ✔️ น้ำมะนาวอุ่น เสริมวิตามิน C ✔️ น้ำขิงอุ่น อุ่นร่างกาย ลดอ่อนล้า ✔️ นมอุ่น / โยเก
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 302 ครั้ง

🦶 นวดเท้า…รู้ไหมว่าแต่ละจุด “ตามศาสตร์รีเฟล็กโซโลจี” สัมพันธ์กับส่วนไหนของร่างกาย?
เท้าไม่ได้มีหน้าที่แค่พาเราเดิน แต่ยังเป็นส่วนที่รับน้ำหนักและทำงานหนักตลอดทั้งวัน ศาสตร์ที่เรียกว่า Reflexology (รีเฟล็กโซโลจี) มีแนวคิดว่า บริเวณต่าง ๆ บนฝ่าเท้าสามารถแบ่งเป็น “โซน” ที่เชื่อมโยงกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และใช้การกดหรือนวดบริเวณเหล่านั้นเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและความสบาย 👣 แล
JUST TOEY

JUST TOEY

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนนั่งสมาธิพร้อมจุดจักระทั้ง 7 และคริสตัลล้อมรอบ มีข้อความว่า "จักระ (Chakra) ทั้ง 7 จุดหลักในร่างกาย พร้อมแนวทางการปรับสมดุล ร่างกาย-จิตใจ-พลังงาน" และ "จักระ (Chakra) คืออะไร? มาทำความรู้จักกัน"
ข้อความอธิบายความหมายของจักระว่าเป็นศูนย์รวมพลังงานในร่างกายมนุษย์ และประโยชน์ของการเรียนร�ู้เรื่องจักระ 5 ข้อ เช่น เข้าใจตนเองลึกซึ้ง ปรับสมดุลชีวิตประจำวัน และช่วยบำบัดอารมณ์
ข้อความอธิบายผลดีของการเปิดและปรับสมดุลจักระ เช่น ร่างกายแข็งแรง อารมณ์สงบ และเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณ พร้อมระบุผลเสียหรือข้อควรระวังเมื่อจักระเสียสมดุลหรือฝึกไม่ถูกวิธี
🌈✨ จักระ (Chakra) ทั้ง 7 จุดหลักในร่างกาย
“จักระ” หมายถึง ศูนย์พลังงานในร่างกายมนุษย์ เป็นจุดที่พลังชีวิต (Life Force / Prana) ไหลเวียนอยู่ตลอดเวลา หากจักระเปิดและสมดุล — เราจะรู้สึกสดชื่น แข็งแรง อารมณ์มั่นคง แต่หากพลังติดขัด — จะส่งผลให้เกิดความเครียด เหนื่อยล้า หรือเจ็บป่วยทางกายและใจได้ 🔴 1. จักระที่ 1 — มูลาธาร (Root Chakra) ตำ
Okae Channal

Okae Channal

ถูกใจ 112 ครั้ง

“ร่างกายส่งสัญญาณ แต่คุณฟังออกไหม?”
💯❗️ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนเล็ก ๆ ก่อนที่จะเกิดปัญหาสุขภาพใหญ่ ๆ แต่เรามักมองข้าม ลองสังเกตดูว่าหากคุณมีพฤติกรรมหรืออาการเหล่านี้บ่อย ๆ อาจหมายถึงการขาดสารอาหารบางชนิด 1.อยากของหวานบ่อย -สัญญาณ: อาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือขาดโครเมียม / แมกนีเซียม ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล -คำแนะนำ:
Arachafai

Arachafai

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพแสดงร่างกายมนุษย์พร้อมอวัยวะต่างๆ ที่ส่งข้อความเตือนใจให้ดูแลสุขภาพ เช่น สมองบอกให้นอนพอ หัวใจบอกให้ออกกำลังกาย ปอดขอให้เลิกบุหรี่ และผิวหนังแนะนำให้กินผักผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดี
ถ้าร่างกายพูดได้… มันคงไม่ขออะไรมาก
แค่อยากให้เรารักมัน เหมือนที่มันพยายามอยู่กับเราเสมอ • 🧠 สมอง: “นอนให้พอ… ฉันจะได้ดูแลความคิดดีๆ ให้เธอ” • ❤️ หัวใจ: “ออกแรงบ้าง… ฉันจะได้เต้นเพื่อเธอไปนานๆ” • 👁️ ดวงตา: “พักบ้าง… จะได้เห็นโลกสวยๆ ได้นานขึ้น” • 🫁 ปอด: “หยุดทำร้ายฉันด้วยควัน… ฉันอยากหายใจให้เธอต่อ” • 🥣 กระเพาะ: “กินให้ตรงเ
Pannathorn.R

Pannathorn.R

ถูกใจ 405 ครั้ง

🩺 ไตทำงานหนัก...ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่!
ไตไม่มีปุ่มแจ้งเตือน แต่ร่างกายมีสัญญาณให้สังเกตเสมอ 💚 รู้ไว้ก่อน ป้องกันได้ก่อน ดูแลไตตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เช็กตัวเอง และส่งต่อให้คนที่คุณรัก #สุขภาพไต #ดูแลสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 132 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม