ในการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน HYROX สิ่งหนึ่งที่ผมพบว่าสำคัญมากคือการมีตารางซ้อมที่ชัดเจนและเหมาะสมกับเป้าหมายของแต่ละคน ในช่วง 3 สัปดาห์สุดท้ายก่อนวันแข่ง การโฟกัสไปที่การฝึกแบบ Hybrid Training ที่ผสมผสานทั้งการวิ่งและการฝึกเสริมความแข็งแรงจะช่วยเก็บรายละเอียดทางร่างกายได้ดีขึ้น สำหรับผมเอง การจัดสรรเวลาในแต่ละวันไม่ให้หนักเกินไปแต่ก็ต้องรักษาความเข้มข้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก การแบ่งตารางออกเป็นวันซ้อมวิ่งเพื่อเพิ่มความทนทาน และวันซ้อมเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อทำให้รู้สึกสมดุลและพร้อมมากขึ้น นอกจากนี้ HYROX นั้นเน้นความทนทานและความสามารถเหนือกว่าการวิ่งทั่วไป ทำให้การฝึกซ้อมจำเป็นต้องมีการผสมผสานของฟิตเนสรูปแบบต่างๆ เช่น การพุ่งแรง การยกน้ำหนัก การสลับกับการวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคการจัดเวลาพัก และการฟื้นฟูร่างกายอย่างเหมาะสมก็มีผลมาก สุดท้ายแล้ว การเตรียมตัวเองใจให้พร้อมกับความท้าทายและสนุกกับการฝึกซ้อมก็เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผม การได้ติดแฮชแท็ก #HYROXThailand #RoadToHYROX #HybridTraining ทำให้รู้สึกมีแรงจูงใจที่ดีขึ้นและเชื่อมโยงกับกลุ่มผู้ฝึกฝนเหมือนกัน ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีและมีพลังบวกในการซ้อมทุกวัน