แจกสูตร สมูตตี้อโวคาโด

สมูตตี้อโวคาโดถือเป็นเครื่องดื่มสุขภาพยอดนิยมที่หลายคนเลือกดื่ม เพราะอโวคาโดมีกรดไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ อีกทั้งยังมีวิตามินอี วิตามินซี และโพแทสเซียมสูง การเพิ่มกล้วยหอมเข้าไปในสมูตตี้จะช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติและให้พลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติที่ย่อยง่าย ทำให้สมูตตี้นี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพหัวใจและระบบย่อยอาหารด้วย สำหรับใครที่อยากเพิ่มความเข้มข้นและคุณค่าทางอาหาร สามารถใส่โปรตีนผงหรือเมล็ดเจียลงไปผสมด้วยก็ได้ วิธีการทำสมูตตี้นี้ง่ายมาก เพียงปอกเปลือกอโวคาโดและกล้วยหอม หั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเปล่าหรือนมอัลมอนด์เล็กน้อย แล้วปั่นจนเนียน ตามด้วยการเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยถ้าชอบหวานมากขึ้น จะได้สมูตตี้เนื้อเนียนรสชาติกลมกล่อมเหมาะกับเป็นเมนูสุขภาพสำหรับทุกช่วงวัย นอกจากนี้การดื่มสมูตตี้อโวคาโดเป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณสดใสและช่วยบำรุงสายตาจากวิตามินเอที่มีอยู่ในกล้วย เมื่อรวมกับไฟเบอร์จากทั้งสองผลไม้จะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ ได้ดีมากขึ้น จึงเป็นสูตรสมูตตี้ที่ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการเติมพลังอย่างรวดเร็วในทุกวัน