ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่รู้สึกว่าตัวเองยังน้ำหนักน้อยไป อยากเพิ่มน้ำให้ให้ถึง 65 กก. ความเพิ่มมั้ย? ถ้าเพิ่มจะดูตันมั้ย? ถ้าเพิ่มความเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหนดี? #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง