หากต้องทานจริง ๆ ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำคะเช่น * ไข่ต้ม 1–2 ฟอง * อกไก่ต้ม * กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ไม่เติมน้ำตาล) * เวย์โปรตีน 1 ช้อน (ผสมน้ำ) แต่อาหารเหล่านี้ จะถือว่าเป็นการสิ้นสุดช่วงอดอาหารนะคะเพราะมีแคลอรีและกระตุ้นการย่อยอาหารเกิดขึ้นคะ

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง