· Before

🍨ร้านไอติมวิววัดอรุณมู้ดดีมากกก นั่งมองดูท้องฟ้าตอนพระอาทิตย์ตกดินและแสงของวัดอรุณค่อยๆเข้มขึ้น สวยจนไม่รู้จะบรรยายยังไง 📸🌆 #วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร #วัดอรุณ #beforesunset #ที่เที่ยวกรุงเทพ #ท่าเตียน #sunset

รูปแรกคือตอนเข้ายิมครั้งแรกเลย คือเป็นคนที่ตัวเล็กผอมบางมาก เดินไปไหนก็แทบปลิว ผอมแบบขี้โรค ดูไม่มีสุขภาพ หลังจากนั้นจึงได้ตัดสินใจออกกำลังกาย โดยเริ่มจากเข้าคลาสเรียนออกกำลังกาย พวกเวทเทรนนิ่ง บอดี้คอม แบท โยคะ และทำเป็นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงมากขึ้นเหนื่อยน้อยลง สามารถทำอะไ

วันนี้ เราจะมาแชร์คลิปออกกำลังกาย ที่เราทดลองออกมาหนึ่งเดือนแล้วเห็นผล 💪🏻🥹 (เกิดมา23ปี พึ่งเคยออกกำลังกายแล้ววเห็นผลขนาดนี้) Ps. เราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญแค่อยากเเชร์ทริคที่เราทำแล้วเห็นผล Ps. การออกกำลังกายของเราจะไม่ได้โฟกัสที่น้ำหนักแต่เราจะโฟกัสที่สัดส่วนเป็นหลัก 💪🏻 เราจะมาเริ่มที่คลิปของคุณเ